loading...

شرح رجيم الصيام المتقطع(الصيام العكسى) بأسهل طريقة | اكسرثبات وزنك | حرق كل الدهون الزيادة

شرح رجيم الصيام المتقطع(الصيام العكسى) بأسهل طريقة | اكسرثبات وزنك | حرق كل الدهون الزيادة
177552
5608

loading...

You might be interested in

Comment (40)

  1. انا بديت الصيام 15 يوم باكل ساعة 1h الضهر تاني وجبة 6h وبس خسيت4g هل صحيح صيامي المرجو تجاوبيني

  2. هل بيصلح لمرضى السكر النوع الثانى؟ كمان أنا ماشية ع الصيام المتقطع ووزنى ثابت بقاله ٤شهور ايه السبب والحل؟

  3. ينفع اصوم من الساعه ٢ الظهر لحد الساعه ٨ الصبح وطبعا بس انا مش بقدر اشرب المشربات من غير سكر بحط نصف معلقه هل دا هيبوظ النظام ولا لا

  4. انا لسة منتظمة عليه تقريبا مش متأكدة اني صح انا بفطر مثلآ الساعة ٧الصبح وتاني وجبه ١١ مساءً وطول اليوم مشروبات بدون سكر وباخد بسكويت بس مش دايت بسكوت شاي عادي كدة صح

  5. السلام عليكم انا باعمل الصيام المتقطع بالي شهر في نتيجة الحمد لله باصح الساعة 6 صباحا باشرب كاس ماء باللمون باتمشى بعدين اشرب كاس قهوة باخد الغداء على الساعة 2 بعدين العشاء على الساعة 8 على الاكثر من فضلك هل هذا النظام صحيح ؟ المرجو الجواب و شكرا

  6. طيب بل صوم المتقطع فين ناخد فيها حبه فواكه متل تفاح او برتقال وفين ناخظ سوئل اديش في متل فين اخد زنجبيل ويانسون وقرفه وفين ناخد عصير لان انا برضع لا اكل مو مهم بس السوائل بتفيد بي وقت الصيام ارجو الرد

  7. يا اخت ضحي انا دايما بشوفك بتاكلي خبز في الصيام المتقطع وأنا سمعت انو لازم نشيل الخبز سواء اسمر أو ابيض في الصيام المتقطع . إشرحيلي حبيبتي إذا كنت انا غلطانه.

  8. اشتركوا في القناة المتنوعة بتعتي انا راح أبدأ تحدي ريجيم يوم بيوم اشتركوا و فعلوا الجرس ليصلكم كل جديد و نبدأ التحدي مع بعض

  9. معلش ياعنى انا مثلا لو بصحى الساعة ١٠ افضل اكل لغاية الساعة ٦ وبعدين اصوم ٨ ساعات وبعدين بقى اعمل ايه عشان متلغبطة ممكن تفيدينى

  10. وفي 8 ساعات الاكل كيف اقسم الوجبات فيها وماذا اكل مثلا وهل يسمح بشرب الماء والقهوة في وقت الصيام

  11. طيب انا عندي سكر بفطر الساعه 12 وبتغدا الساعه 4 وبتعشا الساعه 8 زبادي بالليمون وخسيت 8 كيلو والحمد لله كده غلط عليا ولا ايه عشان السكر

  12. حبيتي بعد أذنك انا اللي انا فهمته ان اصوم ١٢ ساعه متواصلين ولا أقسمهم واه نوع الاكل اللي هكله ومده الاكل أد أيه وبعد كده هصوم امتي مع العلم اني بنام الساعه ١٠ وبصحي الساعه ٦ ارجوا الافاده لان والله ما فاهمه وانا نفسيتي مضمره

  13. معلشي يا حبيبتي انا في الطبيعي بتاعي بفطر الساعه ٨ صباحا وبتغدي الساعه ٥ مساءا وباكل فاكهه بالليل انظم ازاي الصيام لان ميعاد الغداء المعاد المقدس بتاع زوجي واولادي

  14. سلام عليكم
    انا مرآة مرضعة طفلي عنده 14شهر انا بصوم بحس بدوار وعطش وجوع رهيب وضغطي ينزل . اول سؤال هو هل استطيع قيام بهدا الرجيم . ثانيا لو فيني اسويه كيف اطبقه علما اني انام حوالي منتصف الليل أو 1صباحا وبصحى 9.30 صباحا . وكم عدد وجبات فاليوم وكميتها ادا سمحتى 😇

  15. ياضحى لوسمحتى ردى عليا انا لما باخر معاد الفطار او طبقت الصيام المتقطع بلاقى السكر منخفض اعمل ايه

  16. ينفع ياضحى ابتدى من الساعه واحده لغايه سبعه وبالليل قهوه وش اى بسكر دايت وذبادى دايت

Comments are closed.