loading...

سلسلة يومياتي مع رجيم النقاط | عدد نقاط اكلات المطاعم [ هرفي / وجبة تورتيلا دجاج ] الجزء الاول

السلام عليكم
مع السهر و خربطة النوم تبدا اول وجبة عندي اللي هي العشاء و اشياء خفيفه بعدها بكم الساعه
عدد نقاط العشاء :
تورتيلا دجاج : 9 نقاط
البطاطس كامل : 6 نقاط
سفن آب : نقطة
المغلف الواحد للكاتشب : نقطة
عدد نقاط سناك 1 :
شاي اخضر بدون سكر : صفر
حبتين من لواكر الشوكلاته : نقطة
عدد نقاط سنا ك2 :
التشيبس مالقيت عدد نقاطه بس راح اقول نقطتين زي الفش فاش
الرياضة : 30 دقيقة مشي
52
three

loading...

You might be interested in

Comment (2)

Comments are closed.