https://www.youtube.com/watch?v=3uxwPeifQoo
loading...

ريجيم الكيتو دايت لخسارة 30 كيلو/ملف كامل ونماذج وجبات كيتو/كيتو دايت سمر سمرة

شاهد كيف خسرت 30 كيلو من وزني في شهرين وتعافيت من تكيس المبايض
https://youtu.be/xGkpv6NjErM

اقوى الانظمة والتحديات لخسارة الوزن
https://www.youtube.com/playlist?listing=PLqIzK32OaGwuzVnkY0m9nKG6N3XzH6eoa

اقوى المشروبات الحارقة للدهون
https://www.youtube.com/playlist?listing=PLqIzK32OaGwtB1ll39UGaQBiWsOQxc0mi

اروع الوصفات الصحية
https://www.youtube.com/playlist?listing=PLqIzK32OaGwtxioBiJ4vYQdX6QQ_SR2Pa

متى أشد جسمي بعد خسارة الوزن او أثناء خسارة الوزن/ شد الجسم
https://youtu.be/BovDy7L-QnE
الطريقة الوحيدة للحصول على الجسم مثالي بدون ترهلات / ما الفرق بين خسارة الدهون وخسارة الوزن
https://youtu.be/9im0rg-CwsQ
الحل الوحيد والنهائي لخسارة الوزن او لخسارة الدهون بمنطقة معينة/ارداف.افخاذ.البطن.الذراع
https://youtu.be/EWTNrmgIfU4
الفيتامينات تزود الوزن وتفتح الشهية/وهل الفيتامينات تسبب زيادة في الوزن
https://youtu.be/wcmlQbSDj-I
اسباب وحل مشكلة ثبات الوزن او زيادة الوزن او النزول البطيء/ أفضل وقت لقياس الوزن
https://youtu.be/sXKPedSAVQg
اصنعي بنفسك كريم لحرق الدهون وشد الجسم
https://youtu.be/rljl2AJrxog
ريجيم الماء والليمون الرهيب لحرق الدهون
https://youtu.be/9CzDY1422Mo
ريجيم سهل وسريع ومضمون وبدون تكاليف ومصاريف
https://youtu.be/JqoWzJuNz5U
مشروب الحارق للدهون الليمون الاسود رهيب
https://youtu.be/bMMRJQRzb0A
طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم
https://youtu.be/cVFE12DZJiQ
حبة ثوم على الريق تخلصك من الكرش وتطول وتمنع تساقط الشعر وتخلصك من الوزن الزائد
https://youtu.be/QsuKce65uIg
حل مشكلة تكيس المبايض بطريقة سهلة ومضمونة ومن خلال تجربتي
https://youtu.be/tQZWQA_0sx0
كيف تعرف انك تحرق او تخسر دهون رغم ثبات الوزن
https://youtu.be/M83zDM-1eHM

» تابعوني على
INSTAGRAM :
https://www.instagram.com/samarsamrafitnees/

FACEBOOK :
كروبي عالفيس البوك
https://www.fb.com/teams/953606544747350/

صفحتي الشخصية عالفيس البوك
https://www.fb.com/zoz.samr

صفحتي العامة عالفيس البوك
https://www.fb.com/samrsamraa11/

لاتنسوا الاشتراك أيضا بقناة بنتي الصغيرة😘
https://www.youtube.com/channel/UCbwPqHtz_QvMcNzPdsCx0pA
قناتي الخاصة للتمارين لحرق الدهون..💪🏃‍♀️
https://www.youtube.com/channel/UCCjXcIGITxhay8ySIfUjXXw
قناتي الخاصة المرح والتسلية وكل شي 😘😘
https://www.youtube.com/channel/UC4-rFpIIH0RccVqUnfHEvOg

قناتي الخاصة للطبخ ووصفات للشعر والبشرة وفلوقاتي
https://www.youtube.com/channel/UCQFDykM55dGeBb7BSBI4Cag
————————–
ولا تنسوا ان تدعموني و اشتركوا بالقناة واهم شغلة تفعلوا زر الجرس ليصلكم كل جديد
ولمزيد من المعلومات الصحية ♡♡
——-
CONTACT ME ▹
BUSINESS ONLY EMAIL:
Samar.samrafitness@gmail.com

Notice: this electronic mail is for enterprise solely. i will not reply to every other emails besides enterprise inquiries

#حملة_توصيل_سمر_سمرة_50000_مشترك #لنبلش_مسابقات_وهدايا
11961
557
ريجيم سهل وسريع,رجيم,السعرات الحرارية,سعرات,رجيم بروتين,رجيم السعرات,ريجيم سريع,نظام غذائي,خسارة الوزن,تمارين,تخسيس,دايت,تنحيف,ريجيم الماء,رجيم صحي,تخسيس البطن,رجيم الماء مجرب,تنحيف البطن,اسهل رجيم,حرق الدهون,التخلص من الكرش,دهون البطن,حرق دهون البطن,البطن,تخسيس الوزن,الكيتو دايت,نظام الكيتو,الصيام المتقطع,سمر,سمر سمرة,وجبات كيتو دايت,كيتو دايت وصفات,كيتو دايت وجبات,نماذج كيتو دايت,كيتو دايت

loading...

You might be interested in

Comment (43)

  1. اشعر وكأنه دايت مغلق وصعب ومتعب لانه وصفاتة محدودة وليس في متناول يدنا ياريت تفيدينا بالوصفات
    سوف اتبعه وبعد اسبوع اقول لكم النتيجة

  2. مرحبا سمورة والله يا حبيبتي هدا نظام عسكري وصعب علي أنا بتبع أنظمتك السابقة أحسن ولا قيت حالي أحسن اعذرني ما راح أقدر أمشي عليه شكراً لك

  3. يعطيك العافية حبيبتي انا حامل في الخامس وحابة اعمل ريجيم عمري33 وطولي168 وزني106 عندي خمول غدة ارجو منك الرد لاني تعبت وحاسة حالي بالتاسع 😭😭😭😭😭😭😭

  4. انا اول ما شفت كلمة كيتو والله اشتركت فورا لأنه يسببه لاقيت حياتي بامرالله لانى تعبت من السمنه جداوهوالوحيداللى فدنى لانى مابشعر

  5. هذا وصف مبالغ فيه انا ماشية عليه عندي شهر ما حدث معي كل تلك العوارض لي ذكرتيها وخسيت 6 كغ في شهر وانا اشعر بتحسن في جسمي

  6. السلام عليكم انا عمري ٥٨ سنه وطولي ١٦٠ وزني ٩٤ كم احتاج من الدهون وبروتين وكارب في الكيتو دايت كل ١٠٠ غرام من الزهره والبروكلي والبذنجان والكوسه ردي علي جزاك الله خير قلبي بالتوفيق قلبي

  7. لو سمحتي دكتورة ممكن اتساعديني
    صارلي ٣ ايام بلكيتو دايت نزل وزني ٢ونص تقريبآ وصار عندي تساقط الشعر بغزارة استمر ولا لا وكمان إذا في شغلات تمنع التساقط ارجو الرد

  8. اذا انتي مش مجربه الكيتو ما تحكي عنه ابدا لأنه احسن نظام للتخسيس وهو النظام الوحيد الي ما بنحس بالجوع فيه ابدا فرجاءا لاتحكي عن شي ما بتعرفيه

  9. ما اله اعراض ابدا. عن تجربه عم احكي ما تردو عليها. بس كل الاخصائيين ما بيحبوبه لانه بيضر بجيوبهن

  10. حياك الله سمورة انا عمري خمسين وطولي 1،62 ووزني 63 .عندي بطن بيزعجني ومشكل صحي هو جفاف بالغدد بتاع اللعاب واستأصلت المرارة وعندي مشكل كبير على مستوى الشعر يعني تساقط وفراغات سؤالي بعد اذنك ينفعني هذا النظام ولا لا ؟ انتظر ردك

  11. انا شفته احسن رجيم . ياما عانيت من الرجيمات . بحس بالشبع ما في جوع. وهذا اهم شي عندي. الأعراض السلبية في بدايته بس ٤_٥ ايام. والكربوهيدرات تعويد هلا وتركتها قبل ما ابدا بالرجيم. هلا نسيتها ولا بتيجي ع بالي

  12. اسعد الله صباحكم انا مريضة سكر هل ينفع معي نظام الكيتو وشكرا لكي سموره وخصوصا أنه صعب الي حد ما

  13. انا على الكيتو والصيام المتقطع شهرين وخمسة ايام فقدت احدى عشر كلغ وتخلصت من ادوية السكر ولم اشعر باي أعراض والحمد لله

  14. حبيبتي سمور تساقط الشعر لانها ماتاخذ معلقتين خل طبيعي على الاكل ولانها ماتاخذ مغنيسيوم حبوب انا قبل الكيتو حضرت مغنيسيوم وخل تفاح طبيعي وملح بحري وملتي فيتامين وزبد ودهن حيواني وخلال 50 يوم نزلت 10 كيلو مع تخبيص 3 ايام معومة ولخبطت

  15. بالنسبة للي بترضع حرام تبدي بالكيتو لان جسمك راح يطرد السموم من الكبد فراح تدخل للطفل بس اذا انتي كيتو وحملتي او رضعتي عادي جسمك صحي وطرد السموم من اول اسبوعين وانتي كيسوسز كملي كيتو

  16. عزيزتي الخبرة من لديه إدمان الاكل افضل علاج له الكيتو لانه نظام يشعرك بالشبع بصورة لايتصورها من لم يجربه. وهو ليس صعب ابدا. إدمان السكر مؤذي ويجب علاجه بقطعه تماما. كل السلبيات الي ذكرتيها قد تحصل وقد لاتحصل وتزول معضمها بعد اول اسبوع غالبا.

  17. نظام الكيتو كله فيتامينات وبروتينات لانه بي دجاج وسمج وبيض وبعض من الخضروات الغنية بالحديد والعصائر

Comments are closed.