loading...

رجيم 50 كيلو في شهر "طريقه سريعة ونتائجها مذهلة " و مبهره ولن تعودي الى حالتك الاولى !!

[vid_likes]
عالم,الأسرة,و,الجمال

loading...

You might be interested in

Comment (39)

  1. هههههه انا تركت الشوكولاته والسكريات عموما وكنت اسوي رياضه ثلاث مرات يوميا مده اسبوعين ونحفت وكان جدا ملحوض

  2. سبحان الله احنا نسوي رجيم عشان نخفف الدهون وغيرنا يتمنا لقمه الهم اطعم كل محتاج ولا تحوجه لاحد ياكريم

  3. يمعودين اني دااسوي رجيم وسهل الصبح كوب ماء دافي قبل الفطور والفطور بيض سلق والغداء اكلو اي شي واستخدمو كيس مال النفايات الكبار البسوها ولبسو مالابس ثخينه وراح اتحسو الفرق بسبوع والله العضيم مجربه

  4. لك انتو اوساخ واجنس ناس علي وجه الارض قبل قليل شفت وحدة تقول 30 كيلو في شهر وهلا 50 كيلو بليييييز لا تلعبو بعقول الناس

  5. السلام عليكم
    اكيد أن ينزل
    لان الاناناس والكيوي هم اكتر شي لينزل وزن
    لكن نحن في المغرب العربي على العموم
    لا نستطسع اخذ هاتين الفاكهتين لغلاء سعرهمل

  6. ماتسدقوش اى حد يتكلم ويقول انا نزلت ١٠و٢٠و٤٠كيلو بشهر وانو كان بياكلو كذا وكذا كلهم كدابيين اللى عايز يخس بجد ياكل اللى نفسو فية بس يكون اقل من الكالورى اللى المفروض ياخدة كل يوم يعنى مثلا واحد او واحدة بيستهلكو ٢٠٠٠كالورى باليوم علشان يخس ياخد من ١٥٠٠الى١٧٠٠كالورى طب الباقى يجيبو منين من الدهون المخزنة بجسمو يعنى يخس من١٠٠الى٢٠٠جرام يعنى بالشهر من٦الى ٤كيلو دى حاجة الحاجة التانية المواظبة على المشى لمدة٣٠دقيقة وان ماكانشى عندنا مكان نمشى فية نمشى ونحن واقفين مكانا بالخطوة السريعة تالت حاجة ودى مهمة اوى ماتشغلوش بالكم بالميزان كل يوم لا على الاقل كل اسبوع مرة بعد الاستيقاظ من النوم صباحا وبعد عمل الحمام وتكون الملابس التى توزن بها خفيفة جدا وراب حاجة وهى مهمة برضو النوم بعمق لا يقل عن ٨ساعات باليل وخامسا واخيرا الابتعاد عن الامساك وانتفاخ القولون بسبب شرب المياة الغازية والتبتعاد عنها نهاءى والبعد عن التوتر والعصبية وربنا يكون بعونكم وتدعوة لكى يزيل عنكم الوزن الزاءد

  7. ممكن نستخدم نوع فاكهة تاني متل البرتقال ردي بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز

  8. انا نقصت 35 كيلو في الشهر بس كنت كل ساعة ساوي نصف ساعة مشي مع هاذا الريجيم بس صعب كتيررررررر

Comments are closed.