https://www.youtube.com/watch?v=QOqeD52ZXwQ
loading...

رجيم لانقاص 10 كغ في 7 ايام رجيم النجوم régime de star 🌟اليوم الاول

اليوم الاول :

فطور الصباح :
شاي او قهوة بدون سكر + حبة تفاح متوسطة الحجم

الغداء:
حبة طماطم + حبة بيض + حبة فاكهة موسمية متوسطة الحجم

العشاء :
سلطة مشكلة + حبة بيض + كوب شاي بدون سكر

سلسلة التحديات :

121597
3724

loading...

You might be interested in

Comment (24)

  1. ختي حابه نزل الوزن انا 99كلغ وطولي 172
    وانا حابه نحبط بسرعه ولانه نمل وماعنديش كامل اراده…تعيشي دبري عليا
    اما واحد نتبعوا

  2. انا بنت درت ريجيم 13يوم منقصتش بزاف 2كيلو مع العلم شكل جسمي اجاصة ورياضة ممنوعة لضروف صحية وزني الحلي 82 قالي طبيب لازم نقص رجليا متحموش تصحيني تعيشي

  3. سلام حبيبات،،انا اليوم بديت هاذ الريجيم،من فضلك حبيبة باه نعوض الفرولة ماراهيش في موسمها؟

  4. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    غدا عندي يوم عالي كربوهدرات و وجبة مفتوحة وراني ندير فالرياضة و الحركات في البيت بصح عندي كرشي مالولادة طايحة و كشغل مكمشة ترهلات بزاف سؤالي وينها رياضة مليحة لكرشي
    و فالوجبة مفتوحة بناكل بيتزا عادي و من موراها ندير هذا الريجيم

  5. انا ريحا نبدا هدا الريجيم انا وزوجي هل نديرلو كيفي ولا نضاعفلو الكمية حبيبتي تعيشي جاوبيني

  6. انا راني بديت هاذا الرجيم
    الوزن 79
    العمر23
    الهدف 70او65يارب نوصولو ونلسق فيه ومنزدش نسمان ياااااارب شجعوني اخواتي.

Comments are closed.