loading...

رجيم رمضان وخسارة eight الى 12 كيلو دهون وزيادة معدل الحرق الى عشر أضعاف

أنضم معنا الى برنامج رمضان محرقة الدهون وأخسر من 10 الى 15 كيلو دهون صافي من غير تجويع او حرمان
الرابط : http://bit.ly/2UMg4uH

________________________________________________________________

شهر رمضان هو الشهر المثالي لحرق الدهون وخسارة ونزول الوزن , فيوم واحد في شهر رمضان يعادل three أيام من الأيام العاديه في سرعة خسارة الوزن وحرق الدهون .

ولذلك يجب ان نولي عنايه كبيره لها الشهر ومحاولة الإلتزام الكبيره بنظام غذائي ونظام تمارين مناسب لنا لكي نستفيد من هذه الميزه الكبيره التي يفيدنا بها هذا الشهر في حرق الدهون وخسارة الوزن .

وفي هذا الفيديو أشرح كيف نستفيد من رمضان أكبر إستفاده لحرق الدهون وهذا الفيديو مقسم الى ثلاث أقسام :

القسم الأول : كيف ننظم يومنا في رمضان ما الذي يجب علينا فعله قبل الفطار وأثناء الفطار وبعد الفطار وكذلك في السحور لضمان أسرع نزول للوزن ومضاعفة وزيادة معدل الحرق لدينا

الجزء الثاني : أشرح فيه كيف نكسر صيامنا هنالك أشياء يجب أن نأكلها ونشربها قبل اكل وجبة إفطار لضمان حرق الدهون وخسارة الوزن

الجزء الثالث : أشرح فيه كيف نقم بعمل وجبات الإفطار ووجبات السحور كيف نحسب السعرات .
1279609
38551
رجيم رمضان,خسارة الوزن في رمضان,دايت رمضان,رجيم,تخسيس,خسارة الوزن,حرق الدهون,دايت

loading...

You might be interested in

Comment (41)

  1. مع احترامي لك الخساره الطبيعية للدهون هي كيلوا لكل اسبوع وبالنسبة وجبتين فقط انت بتخسر عضل فلازم تعتمد على البروتين

  2. بجد والله حضرتك افادتنا كتيير ربنا يجعله في ميزان حسناتك انا سمعت الفديو من اوله الي اخره بجد كلام مظبوط ومنطقي

  3. انا عملت طريقة خيار+بقدونس+زنجبيل اخضر+ليمون حامض ف كوب ماء وضربتهم ف الخلاط وطبعا لما يأذن المغرب اخد 7تمرات وكوب لبن وشوربه وسلطه خضرا عليها زيت زيتون وليمون واشرب ماء فيه ملعقه خل تفاح وما اكل اي شي تاني ولما يجي السحور اخد لبن وتمر واشرب الوصفه اللي كتبتها فووق مع اشوية رياضه والحمدلله تغير شكل جسمي ولسه ماشيه ع هالنظام😊

  4. من اراد حرق الدهون فعلية بالركض يوميا على الاقل نصف ساعة
    و شرب الماء قبل الاكل و في جميع الاوقات
    و اكل الطعام اقل من الحاجة
    و لا تفكر في شي اسمه اريد حرق الدهون
    استمر على هذه الطريقة و سيتغير جسمك دون تعب

  5. ما ارتحت لتقسيم الاحتياج اليومي تقسيمة غلط 50 جرام دهون غلط والكارب مساوى للبروتين المفروض الكارب اقل بكثير والتقسيم للوجبات فطور وسحور بس هذا غلط وبدال ما تأكل كل الاكل ذا في الفطور قسمها تشرب ماء كاسين ويلاث حباب تمر وبعد الصلاة تأخذ الشربه مع سلطه او حبتين سمبوسه بدون زين بعد التراويح تأخذ بروتين وكارب الوجبة الرئيسية والسحور زبادي او فواكه او سلطة

  6. مساء الخير بشكرك ع المجهود الجبار
    واذا ممكن بعد اذنك عاوزة منك تقولي ع حاجات تساعديني ع بناء عضل غير الهاي بروتين لاني ما اقدرتش اتقبل طعم سواء فا نليا او شكولانة بليزا ٠٠ولك خالص شكري وتقديري

  7. طيب احنا المغرب عنا الساعه تسعه ونص والفجر الساعه تلاته الا خمسه وهاد اللي بتحكيه ما بمشي علينا بدي شي يزبط على وقتنا

  8. بس كذا راح يكون التكسير بالعضل والدهون مع بعض … وبكذا تخسر قوة مع الدهون
    وانا اشوف كذا غلط

Comments are closed.