loading...

رجيم رمضان الجديد وخسارة الوزن من 10 الى 15 كيلو دهون صافي

رجيم رمضان الجديد وخسارة من 10 الى 15 كيلو دهون صافي
#ملك_بيوتى_فضلا_لايك_شير
#فعل_زر_الجرس_🔔
عشان توصلك الفيديوهات الجديده على طول عل_زر_الجرس_🔔
✥ رجاءً لا تنسوا الاشتراك بالقناة👇
https://www.youtube.com/channel/UCmHeM_IKuYeJJDR2_LUzW4w
لينك قناتى التانية /عالم ملك
https://www.youtube.com/channel/UChp4vANzUmLx9I1iXTpOD0Q
✥ تابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي ┊ Observe Me on Social Media
⚈ الصفحة الرسمية لخبيرة التجميل ملك
https://www.fb.com/MalakBeauty83/
⚈ صفحة الفيسبوك ┊Fb Web page
https://www.fb.com/malk.ramy.393
⚈ صفحة تويتر ┊Twitter

⚈ موقع وصفات ملك┊wsfatmalak
https://www.wsfatmalak.com/
80751

رجيم رمضان الجديد,خسارة من 10 الى 15 كيلو,دهون صافي

loading...

You might be interested in

Comment (45)

  1. سلام عليكم …. بالعكس لما خلص الفيديو قلت خسارة خلصت ..كلامك كلو افادة هو ذا الكلام من ذهب
    دايما كنت ابحث عن نظام مثل الي تفظلتي بيه مش نصايح وحدها كل مرة اسمع نصايح وفالاخر لا اعرف وش آكل ..شكرا شكرا شكرا
    وياريت في ايام رمضان مرة على مرة تنزلي برنامج نتناوله و في ميزان حسناتك ان شاء الله ….🇩🇿 تحية حب

  2. اولاً// المشي قبل الافطار بسااعه ضرووري ومفيددده كتيرر /ثانياً/ نلبس مشد او نلف اي شي ضيق ع البطن والمعدده😉 /ثالثاً/شرب القهوه والشاي بدون سكررر /رابعاً/ شرب الماء ضروررري بعد الفطور //5// وقت الفطور نفطر ع تمر ويكون عدد فردي مع كوب ماء او لبن او حليب بعديها نصلي ونلبس الشد ونرجع ع السفره نبدأ بالسلطه ثم الشوربه ثم بروتين الي هو صدر دجاج او لحم او سمك + 7 او 5 ملاعق رز + بعد الافطار قهوه مع عصرة ليمون وقرفه + بين الفطور والسحور ناخذ قطعه صغيررره حلو + قهوه ولاننسا الماااءء. وجبة السحور تحتوي على البروتين + الخضار + الزبادي مع عصرة ليمون للبطن وناخذه اخر شيي😇وشكررراً

  3. طب اناياملك مابدي انزل بالوزن وزني 58ماشي حاله وبانزل برمضان بالوزن يمكن 3ك شو اعمل عشان ماافقد وزن

  4. والله ميضعف النسان اذا ميسوي رجيم ويبتعد عن الحلويات ولمعجنات ولمحاشي ودسم لازم يسيب كل هل حاجات يااللهه يخس يشرب ماء وياكل تمر والبن ممتاز للرجيم جدن ويبتعد عن هل شغلات لحلويات

  5. السلام عليكم أخت ملك أريد وصفة لتنحيف الأرداف تحياتي لك ولكل الأخوات ورمضان كريم أختكم من الجزائر

  6. سلام عليكم الله يحفظكم ادعولي لابنتي النجاح لشهادة الباك بليييييز 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

  7. يعطيكي العافة حبيبتي قلتي ممارسة الرياضة قبل الافطار بساعة ونحنا معلوماتنا قبل ان الاكل بعد الرياضة مباشرة تزيد السمنة ولايجوز الاكل بعد الرياضة قبل ساعتين على الاقل ممكن اعرف منك السبب ومشكورة

  8. بارك الله فيك رمضان كريم الرجيم صعب بالاخص اذا لم تنقطع عن السكر ولله الحمد الوزن فنازل بعد العزيمه وانقطاع عنه معا للوزن المثالي والصحه الجيدة

  9. اختي اني عمري18ؤطؤلي150ؤزني 70😢😢اريد انحف مع العلم اني ماكل لابليل ؤلا سكريات ولا لحؤم ملتزمه كتير بس مافي نتيجه جربت اشرب زنجبيل مانفع لعبت رياضه مانفع ارجوك انصحيني

Comments are closed.