loading...

رجيم السعرات الحراريه اللى خسسنى 12 كيلو | الرجيم السالب

رجيم السعرات الحراريه مميزاته انه بيفقد الوزن وبيحافظ على نضاره البشره ومش بتحسى باى جوع رجيم مفيد جربو أكتر من رائع
من الانظمه اللى اتبعتها وخسسنى 12 كيلو فى شهر ونص جربو وعاوزه أسمع رأيكم
تابعونى على
رابط قناتى للاشتراك
https://goo.gl/XBVRRQ

تابعونى على انستغرام
samaelshrbiny6
إزاى أخس فى الشتا فى خلال اسبوعين | الرجيم الالمانى لفصل الشتاء

رجيم البروتين اللى خسسنى 7 كيلو| رجيم أتكنيز للتخسيس السريع

إزاى خسرت وزنى 35 كيلو بشكل صحى | الانظمه اللى اتبعتها أثناء الدايت | ازاى خسيت

طريقة سحريه لتخسيس الجسم و تنشيف الدهون فى اقل وقت ممكن | اجعلى نفسك رشيقه
https://youtu.be/5kAlsDRL5fI
تنشيف الجسم من الدهون للنساء | مرحله التنشيف للرجال والنساء

17584
1042
رجيم,دايت,تخسيس,رجيم السعرات الحرارية,رجيم سريع,السعرات الحرارية,الرجيم,رجيم السعرات الحرارية 1200,رجيم السعرات الحرارية بالتفصيل,رجيم السعرات الحرارية مجرب,رجيم السعرات الحرارية 1000,التخسيس,رجيم السعرات الحرارية 800,سعرات حرارية,التغذية,رجيم اللقيمات,رجيم السعرات الحرارية 1500,نظام غذائي,رجيم الزبادي,سمنة,رجيم السعرات,eating regimen,رجيم السعرات الحرارية حسب الوزن,تخسيس البطن,انقاص الوزن,حرق الدهون,الشتاء,تخسيس الكرش,تنحيف

loading...

You might be interested in

Comment (20)

  1. من فضلك معرفة السعرات الحرارية المطلوبة أو نسب كل عنصر من بروتين وغيره في طعامنا يكون على أساس وزننا الحالي ام على أساس الوزن المراد الوصول إليه بإذن الله
    أي في التطبيق الذي ندخل فيه وزننا و طولها و عمرنا و مدى نشاطها اليومي نضع وزننا الآن ام وزننا المراد انشاء الله

  2. السلام عليكم كابتن انا من متابعينك من العراق انا وزني 110 و طولي 160 وعمري 43 وتعبت من وزني عندي انزلاق وعملت اكثير رجيمات وماتنجح معايا وجاي اعمل رياظه المشي يوميا ونزول الوزن عندي ظعيف ارجوكي ردي علي اريد نظام غذائي ورياظه تناسب عمري وزني وممكن احكي معاكي خاص اريد اتواصل معاكي وماعرف كيف وحسبيلي سعراتي واعمل ايه وشكرا

  3. مع احترامي لحضرتك قاعدتك عكس القاعدة اللي بيمشي عليها جميع دكاترة التغذبة مفروض الدهون اعلى نسبة مثلا ٧٠% و ال ٣٠% المتبقية تنقسم بين الدهون و الكربوهيدرات و المفروض الكربوهيدرات اقل شئ 😊 لانه من الطبيعي زيادة البروتين يسبب زيادة في الوزن

  4. محتوي الفيديو مفيد جدا جدا
    بس بعد اذنك هصحح معلومه ان عشان تخسي نصف كيلو لابد انك تنزلي من سعرات الحرارية 3500 سعر حراري لان النصف كيلو دهون بالجسم =3500 سعره حراريه، واسف علي الاطاله وشكرا جدا لحضرتك مدام سما

  5. احلي مساء علي احلي سما كتير مفيده المعلومات انا وزني ٩٠ كيف احسب البروتين والف شكر لجهودك معنا🌺🌷❤🌹🌷⚘🌹🌻🌼🌷🌻🌹🥀🌺🌺❤❤❤❤❤❤❤

  6. للاسف أختي ليس عندك دراية كاملة بما تنصحين به .اخطاء لا حصر لها. المرجو مراجعة معلوماتك

  7. أنتي حبيبتي ارجو تفهميني لاني تعليمي على قدي اولا انا معوقه مش بقدر امشي على قدي برده ووزني ٩٨ وطولي ١٥٨ ونفسي ومني عيني جسمي يخف شويه عشان اقدر اراعي ولادي بعمل رجيم كتير واخس كام كيلو وارجع تاني لو سمحتي ممكن حل لمشكلتي وجزاكي الله خير

Comments are closed.