loading...

رجيم الخيار واللبن “الزبادي” لانقاص الوزن 7 كيلو في أسبوع

يعتبر الخيار من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية لجسم الانسان لاحتوائه على الفيتامينات والأملاح المعدنية، خصوصا المغنزيوم والحديد والكالسيوم والصوديوم والفوسفور، بالإضافة للماء والألياف التي تعمل على منع تكون الحصى، كما أن تناول الخيار مفيد لإزالة السموم من الجسم وتنظيف الأمعاء والجهاز الهضمي .

ذكر أخصائي التغذية الدكتور “جيمس سكينازي” في أحد كتبه الخاصة بالنظام الغذائي الصحي، أن رجيم الخيار واللبن، يعتبر من أفضل الأنظمة الغذائية للتخلص من الدهون والسموم المتراكمة في الجسم، بفضل المكونات الغذائية التي يحتويها كل من الخيار أو “القَثَد” واللبن “الزبادي” كمضادات الأكسدة القوية والبروتينات والفيتامينات التي تعمل على تخفيض الوزن الزائد عند البدناء .

وأكد “سكينازي” أن تجربة نظام رجيم الخيار واللبن “الزبادى” لمدة أسبوع فقط على العديد من الأشخاص، الذين يعانون من زيادة الوزن وتراكم الدهون في مختلف أنحاء الجسم، كانت نتائجه ايجابية بنسبة 90 بالمئة .

الوجبات اليومية لرجيم الخيار واللبن :

وجبة الافطار :
تناول بيضتين مسلوقتين

صحن صغير من سلطة الخيار

رجيم الخيار واللبن
سلطة الخيار بالزبادي

وجبة الغداء :
تناول وعاء من سلطة الخيار بعد خلطه مع قليل من البصل والملح و200 ملل من الزبادي الطبيعي أو المتوفر في المحلات وقطعة خبر محمص، بالاضافة لحبة تفاح أو خوخ لا يتجاوز وزنها 200 غرام .

رجيم الزبادي والخيار
قطع الخيار

وجبة العشاء :
تكون خفيفة وتشمل 200 غرام خيار يتم تقطيعه إلى قطع صغيرة يضاف إليه كمية قليلة من السبانج والزنجبيل الطازج، ويضاف إلى هذه المكونات كوب من اللبن الحامض “الزبادي”، وتخلط في خلاطة كهربائية بشكل جيد قبل تناولها .

فاكهة حسب الرغبة تفاح أو موز أو عنب .

يتم تناول الوجبات المذكورة سابقا يوميا لمدة أسبوع كامل، حتى يعطي نظام رجيم الزبادي والخيار نتائج ايجابية للتخسيس وحرق الدهون .
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره
https://goo.gl/EsSjGW

Wezospin لعبة “سبينر” .. علاج للتوتر جديدة
https://goo.gl/qrxagB

weight problems
overweight
السمنة
رجيم رمضان
كرش
تخسيس البطن
ازالة الكرش
رجيم صحي
رجيم سريع
تمارين للتخسيس
قص المعدة
التخلص من الكرش
عملية قص المعدة
وصفات تخسيس
النحافه
تخسيس
تكميم المعدة
عملية تكميم المعدة
رجيم
ربط المعدة
تكميم
تسمين
رجيم النقاط
زيادة الوزن
وصفات تخسيس البطن
اب
فواكه
الوزن
رجيم التونة
رجيم الماء
السعرات الحرارية
عملية التكميم
رجيم سريع المفعول
التخسيس السريع
رشاقة
تخسيس الارداف
برنامج رجيم لتخفيف الوزن
اعشاب للتخسيس
مجلة رجيم
تخسيس الكرش
السمنة المفرطة
طرق تخسيس البطن
رجيم سريع جدا
تخسيس الجسم
سمنه
رجيم قاسي
رجيم اتكنز
خسارة الوزن
طرق تخسيس البطن والارداف
تمارين تخسيس البطن
نظام رجيم سهل
وصفات للرجيم
نظام غذائي صحي
علاج السمنة
طريقة تخسيس الكرش
تخسيس الوزن
رجيم للحامل
برنامج تخسيس
اكلات صحية للرجيم
طرق تخفيف الوزن
طريقة عمل رجيم #معلومات_ممتعة #معلومات_ممتعة

زور صفحتنا علي الفيس بوك
اخبار بلدنا مصر
https://www.fb.com/akbarbaladnamasr

يمكنك الشراء من امازون على هذا الرابط

https://amzn.to/2RpcuAq

. .

————————————
لاصحاب المنتجات الذين يريدون عرض منتجاتهم بالقناة الضغط علي الرابط

https://goo.gl/varieties/pZSMCUywnKkWX2dK2

————————————

. ——————-
اذا اعحبك الفيديو يمكنك دعمنا عبر هذا الموقع
https://www.patreon.com/ma3lomat

. —————– -..
شاهد ايضا :
قناة المتفوقين
https://www.youtube.com/channel/UCvuzI4dXt57FelyFDejIleA
..

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: “ما الفرق بين صلاة التراويح – صلاة التهجد – صلاة القيام – مع اجابه استفسارات اخرى”

-~-~~-~~~-~~-~-
————————–
‎#ماء #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_السعرات #رجيم_تخفيف #تنحيف_صحي #تنحيف #تخسيس #وزن_زائد #وزن_مثالي #كالوري #رياضة #صحة #تنحيف_كرش #تنحيف_الوزن #تنحيف_الكرش #اطباق_لذيذه #اطعمة_صحية #وصفات_صحية #وصفات_دايت #دايت_صحي #رشاقة #سعر_حراري #سعرات_حراريه #سعرات
————————–
‎#ماء #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_السعرات #رجيم_تخفيف #تنحيف_صحي #تنحيف #تخسيس #وزن_زائد #وزن_مثالي #كالوري #رياضة #صحة #تنحيف_كرش #تنحيف_الوزن #تنحيف_الكرش #اطباق_لذيذه #اطعمة_صحية #وصفات_صحية #وصفات_دايت #دايت_صحي #رشاقة #سعر_حراري #سعرات_حراريه #سعرات
69260
665
معلومات ممتعة,قناة معلومات ممتعة,رجيم الخيار,رجيم الخيار واللبن,رجيم الخيار فقط,رجيم الخيار الفرنسي,رجيم الخيار والزبادي,رجيم الخيار والزبادي مجرب,رجيم الخيار لمدة اسبوع,رجيم الخيار فقط كم ينزل,رجيم الخيار والليمون والنعناع,رجيم الخيار والماء,رجيم الخيار فقط في اسبوع,تخسيس,رجيم,وصفات,زيادة الوزن

loading...

You might be interested in

Comment (16)

  1. امنع الاكل ليلا والمشي لمدة ساعة يوميا مع الابتعاد عن السكر والزيوت النباتية فقط الزبدة او زيت جوز الهند بنسبه قليلة نزلت 7كيلو باسبوع واكلت كل شي زلطات رز بطاطا سمك التونه صدر دجاج الفواكه بكل انواعه وشرب لترين ماء تقريبا والشاي او القهوة مع التمر بدل السكر..ضمان وأمان وسهل بدون اي اضرار او ملل جرب اسبوع وراح تدعولي

  2. توني ماكل الزبادي الي بالثلاجه مع العسل حلووو ولذيذ اذا كان الزبادي قليل الدسم حركه وبعدين حط ربع ملعقت عسل على الريق يوميا اسبوع وانت مابك الى العافيه هاذا يصلح بس افطار اما الغداء حط الطريقه الي بالفديو الي هو خيار مع اللبن ❤اما العشاء عندك وجبتين اختار وحده ❤ 1-تاكل فواكه بانواعها اكثر شي.3حبات لان لازم يكون الاكل خفيف بس كل فواكه الى الموز ❤و الاكله الثانيه تاكل سلطه ثلاث ملاعق فقط واهم شي بهاذا كلهههه الرياضه للرجال((العب كوره1او2ساعه مثلي ❤او امشي مشي سريع لمده1ونص وللبنات الي تقول ما اقدر اطلع امشي بين الشباب فيه حل ساعدي امك ولا امشي بالصاله او اذا كان عندكم حوش امشي بيه))((الرجيم ما اضمنه للي وزني اقل من 60ك ❤❤))

  3. انا متبعة رجيم الكيتو دايت
    ايصير اسوي
    الريوك /بيضه أو بيضتين سلك+كاسة حليب مع شاي أو بس حليب او شاي بس +تناول القليل من الجبن
    الغده /زبادي كامله الدسم (لأن كيتو)+خياره +قطعةمن اللحم
    العشة /يكون بيض سلق وشاي /لبن خيار فقط

Comments are closed.