loading...

دردشه بنات اهم 15 سؤال رجيم وتخسيس + نظام الحياه الاسطوره

دردشه بنات اهم 15 سؤال رجيم وتخسيس + نظام الحياه الاسطوره
اتمنى الفيديو يعجبكم ان شا الله
تحياتى, افراح حمدى
فيديو ملخص كل الانظمه الى عملتها امتى وليه
https://bit.ly/2RzVCvf
فيديو تعريفى عن افراح
https://bit.ly/2zIyhwG
112029
7051
دردشه بنات اهم 15 سؤال رجيم وتخسيس + نظام الحياه الاسطوره,دردشه,بنات,15,الاسطوره,اهم,نظام,رجيم,تخسيس,حياه,الحياه,ازاى اخس,ازاى اخسس بطنى,ازاى اخس 10 كيلو فى اسبوع,ازاى اخس فى الشتاء,ازاى اخس بسرعه,ازاى اخس وانا نايمه,food regimen,ladies,ازاى اخس وقت الدورة الشهرية,ازاى اخس وانا قاعدة فى البيت,ازاى اخس فى يوم واحد,ازاى اخس بسرعه جدا,ازاى اخس وانا حامل,ازاى اخس وانا برضع,ازاى اخس من غير ما احس,ازاى اخسس وشى,afrah hamdy,العاب,صور,يوتيوب,افراح حمدى,الكرش,هي وبس,صحى,روتين

loading...

You might be interested in

Comment (31)

  1. لو سمحتي بالنسبة للصيام المتقطع بشرب الشاي باللبن باليل مش قدره ابطله باليل حتي لو نس كافية لازم باللبن ممكن

  2. ممكن اسالك سؤال لو سمحتي وتردي عليا بليز انا هامله ديت ونزلت ف شهر 7 كيلو وجسمي مش عاوز ينزل تاني رغم اني بروج الجيم وعامله ديت انا بنت بليز ردي ؟

  3. انتي. كلامك مفيد. مفيييد ججددا جدا. جدا. احيكي من كل. قلبي برافو عليكي. انتي كلك معلومات. وممكن اضيف اما معلومه. ان شرب الجنزبيل كوبيتين واحده صباحا واحده مساء ل مده. شهر ح ينزل الوزن. خاصه. الكرش

  4. مشکورا انا بدیت اجرب الصیام المتقطع وشرب الماء بکمیة کافیة وانشاء الله اوصل للمقاس لی انا عوزاه

  5. تنبيه
    والله العظيم والله العظيم انا جالسه اتفرج فديوهاتك دي اليومين وكتير غيرت حجات فيا دي اليومين ونهايه يوم سجلت ايش الغلط اللي عملت النهار كلو لقيت بس عملت حاجتين مش راضيه عليه اليوم بمقارنة الايام اللي فاتت
    وتانيه شفت وفهمت منك نظام الكيتو اول مره ابعد عن الكيبوهدرات انا ما نفذتو حرفيا بس مره ماخذت سكر ولا نشويات يومين زمان اول ما افكر ابعد عنهم مجرد تفكير اتعب بس حاسه اليومين دي جدا مبسوطه وراضيه عن نفسي انا صراحه مش قصدي اعمل الكتيو دايت بس فهمت جسمي اني لو قللت نشويات وسكر وعملت صيام متقطع يحرق ملاحظه اني اقلها مرتاحه نفسينا
    أشكرك كتير الله يوفقك ويسعدك

  6. افراح بتمنى تردي علي اذا بلشنا بهل نظام لمدة اسبوع وما جبلنا نتيجة ووقت نرجع للسكريات بس مو بشكل مبالغ لا انو بشكل معقول بيزداد وزننا وبأضعاف ولا كيف ؟؟ 🌹 واذا بيزداد كيف منخليه ما يزداد ؟؟ 🌹

  7. انا خايفه ابداء اى رجيم او اسلوب حياه بسبب الترهلات خايفة يحصل ترهلات للبطن لانها كبيرة وللجسم بشكل عام اتجنبها ازى

  8. افراح حببتي شكراااا جدا علي الفيديو تحفه
    الله يسترك ويعفك ويكرمك ويراضيكي يارب والله كلك بسم الله ما شاء الله طاقه ايجابيه ❤ الله يزيدك كل الخير ونور علي نور يارب
    بعد اذن حضرتك ممكن اسالك ازاي لما اخس في نفس الوقت ابني العضلات علشان الجلد مش يترهل بحيث العضلات تزيد والدهون تقل وشكرا اوووووى

Comments are closed.