دايما نقول يوم واحد ما يأثر بس اذا انتو كليتو حلو بهالاسبوع و صارت مناسبه تسوون …

دايما نقول يوم واحد ما يأثر بس اذا انتو كليتو حلو بهالاسبوع و صارت مناسبه تسوون ثلاث شغلات مهمه : ١- تحاولون تقدرون سعرات الحرارية الكيكه و تشيلونها من سعراتكم الي تحتاجونها اليوميه
٢- تمشون من ٢٠ لي ٤٥ دقيقه
٣- يكون العشى خفيف قليل الكاربوهيدرات و كثير في الالياف و البروتين مثل سلطه او راب دجاج بالخس و غيره .. #تغذیه #تغذية_صحية #غيري_حياتك #رياضه #تغذية_علاجية #رجيم #رجيمي #اخصائية_تغذية #diet #changeyourthoughts #life-style #nutritioncoach #nutritionplan #dietplan #weight loss plan #sportnutrition

 

تغذیه ,تغذية_صحية ,غيري_حياتك ,رياضه ,تغذية_علاجية ,رجيم ,رجيمي ,اخصائية_تغذية ,diet ,changeyourthoughts ,life-style ,nutritioncoach ,nutritionplan ,dietplan ,weight loss plan ,sportnutrition

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in