loading...

حمية الكيتو دايت | محاضرة الدكتور حيان أورفلي بالعربي في أمريكا عن فوائد نظام الكيتو

#حمية #الكيتو محاضرة ألقاها د.حيان أورفلي في أمريكا للجالية العربية عن فوائد الحمية قليلة الكربوهيدرات وعالية الدهون ( حمية الكيتو نظام الكيتو رجيم الكيتو قرطاي) وذلك لعلاج السمنة و التخسيس و علاج أمراض السكري و القلب و كثير غيرها.

محتوى المحاضرة، اضغط على التوقيت في أول تعليق للذهاب مباشرة:
02:25 أنواع الغذاء
07:00 المشكلة هي ارتفاع الأنسولين وهو سبب السمنة وتحويل السكر لشحوم وعرقلته لهرمون الشبع اللبتن
20:55 أعراض وأثر ارتفاع الأنسولين يسبب أغلب الامراض كالضغط و السمنة الخ
27:10 تاريخ الهرم الغذائي لماذا العالم يوصي بحمية قليلة الدسم!
33:40 سكر الفركتوز وكيف يشبه الكحول!
38:35 الأطباء لم يدرسوا التغذية
42:29 فائدة الاعتماد على الكيتونات بدل السكر
44:02 ماذا بجب ان نأكل ولا نأكل
51:25 كيف نستمر على هذه الحمية
53:06 بداية القسم الثاني
56:30 دليل فائدة الشحوم من كتاب الله
58:50 ما هو الكلسترول وفوائده هام!!
01:12:00 سبب امراض الشرايين الحقيقي (انها الكربوهيدات!)
01:22:40 أنواع الدهون المشبعة و غير المشبعة وضرر الزيوت النباتية وما هي خلاصة المحاضرة
01:31:19 أجوبة و أسئلة الحضور (هامة)

العلم أثبت أن الدهون الحيوانية المشبعة مفيدة جدا و المشكلة تكمن في الكربوهيدرات و الزيوت النباتية، اليكم الفقرة التالية مترجمة من مرجع وهو يعتمد على مراجع علمية:

لعقود، دعمت جمعية القلب الأمريكية (AHA) الحمية “قليلة الدسم” (وهي أكبر جمعية في هذا الاختصاص بالعالم). لكن اليوم تقول هذه الجمعية شيئًا مختلفًا تمامًا. في تقريرهم الضخم لعام ٢٠١٥ عن أمراض القلب والسكتة الدماغية، دفنوا قنبلة في نص التقرير. التقرير يقول إن خمس تجارب عشوائية ضخمة مضبوطة أظهرت أن إجمالي استهلاك الدهون لا يؤثر على معدلات أمراض القلب التاجية أو السكتة الدماغية. رائع. إذا تعترف جمعية القلب الأمريكية الآن أنه لا يوجد دليل يدعم نصيحة تقليل الدهون. هم أخيرًا يأتون مُصححين.

لكن هناك قنبلة أخرى في تقريرهم حيث يذكرون أن كل خمسة في المائة من الدهون المشبعة في نظامك الغذائي التي تستبدلها بالكربوهيدرات ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة ٧ في المائة. لذلك أنت لا تحتاج حتى إلى الإقناع. (أي كلما قللت الدهون و اكثرت من الكربوهيدرات تزداد مخاطر امراض القلب!) لقد تحولت جمعية القلب الأمريكية نفسها الى الجانب الآخر!

وليس فقط جمعية القلب الأمريكية التي تراجعت عن رأيها بل أيضا السلطات الأساسية الأخرى تقر خطأها الكبير ولكن بصمت.
في أيار / مايو ٢٠١٥ ، تم الكشف عن المبادئ التوجيهية الغذائية الجديدة للأميركيين ، وتم إسقاط الكولسترول الغذائي والدهون الطبيعية من قوائم المنع. كما تراجعت أكاديمية علوم التغذية عن دعم بدعة “تقليل الدسم” التي روجتها منذ عدة عقود، و الآن يستيقظون على الحقيقة: تم حذف الدهون المشبعة من قائمة العناصر الغذائية المثيرة للقلق ، نظرًا لعدم وجود أدلة كافية كذلك تم أيضًا حذف الكوليسترول من قائمة “المواد الغذائية المثيرة للقلق”.

بعد خمسين عامًا من عقيدة الهرم الغذائي الواهمة، رأينا في النهاية عودة العقيدة العلمية السليمة. لقد حان الوقت – ولم يفت الأوان بالنسبة لنا لتحسين صحتنا.

من كتاب الدكتور جيفري جربر و أيفور كمينس Eat Wealthy, Dwell Lengthy
515178
11206
بيرج بالعربي,كيتو,تخسيس,سكري,نشويات,تنحيف,الصيام,الكلسترول,الشحوم,الدهون,السكري,الضغط,سكر,كيتو دايت,حمية الكيتو,رجيم الكيتو,ريجيم الكيتو، كارنيفور، فكر تاني، قرطاي,محمد الفائد

loading...

You might be interested in

Comment (20)

  1. محتوى المحاضرة، اضغط على التوقيت للذهاب مباشرة:
    02:25 أنواع الغذاء
    07:00 المشكلة هي ارتفاع الأنسولين وهو سبب السمنة وتحويل السكر لشحوم وعرقلته لهرمون الشبع اللبتن
    20:55 أعراض وأثر ارتفاع الأنسولين يسبب أغلب الامراض كالضغط و السمنة الخ
    27:10 تاريخ الهرم الغذائي لماذا العالم يوصي بحمية قليلة الدسم!
    33:40 سكر الفركتوز وكيف يشبه الكحول!
    38:35 الأطباء لم يدرسوا التغذية
    42:29 فائدة الاعتماد على الكيتونات بدل السكر
    44:02 ماذا بجب ان نأكل ولا نأكل
    51:25 كيف نستمر على هذه الحمية
    53:06 بداية القسم الثاني
    56:30 دليل فائدة الشحوم من كتاب الله
    58:50 ما هو الكلسترول وفوائده هام!!
    01:12:00 سبب امراض الشرايين الحقيقي (انها الكربوهيدات!)
    01:22:40 أنواع الدهون المشبعة و غير المشبعة وضرر الزيوت النباتية وما هي خلاصة المحاضرة
    01:31:19 أجوبة و أسئلة الحضور (هامة)

  2. انا مريض سكر من ١٥ سنه ،الخلاصه ،
    كمية الاكل هي العامل الرئيسي لارتفاع السكر وزيادة الوزن ،
    الخلاصه،
    تناول جميع انواع الطعام بكميات قليله وراح تشوف العافيه مع ممارسة المشي المعتدل وباذن الله راح اشوف العافيه ،
    كمية الاكل هي المشكله والسبب الرئيسي

  3. شبيه مخبل اشوف محاضره 2 ساعه هههههه حبي باي رايح ياحميه يادنيه ساعتين بربك باي حبي هههههههههه اروح اشوف فلم اجنبي احسلي اي والله خوش فكره ههههههههههههههه شتكولون كايز

  4. اني من العراق نسبه السكر عندي 408 والتراكمي 11.2 أتبعت النظام الغذائي الكيتو ونصائح الدكتور وصلت نسبه السكر بل الدم من 140 الى 130 الى 125 وللعلم اكل شحم الخروف اليه في الطبخ بارك الله فيك ربي يحفظك دكتور

  5. طيب وهل الفريكه صحيه ام مثل الرز…وماذا بدايل الخبز والرز والمكرونه….
    وماذا عن الأطفال شو بطعميهم صايرة اخاف من كل الاكل….وخاصه انى مريضه برست كانسر….
    وكيف اقوى مناعتى…دعواتكم ليا ..الله يقويكم ويعافيكم

  6. وأخيرا دكتور موثوق يتحدث عن الكيتو، تحياتي من قطر. اتبعت الكيتو مع الصيام المتقطع كما شرحه الدكتور بيرغ.

  7. بدور على دكتور يفهم بنظام الكيتو في كندا اذا حدا بيعرف بيخبرني بليز لاني بدي بلش صح بالنظام بالرغم من اني فاهمتو

  8. هذا النظام نظام ناقص واكبر مثال انك لن تستطيع الإستمرار عليه طيلة أيام عمرك اكثر الذين طبقوه لم يستمروا افضل نظام غذائي هو نظام النيى محمد صلى الله عليه وسلم : ((ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطنه، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه)) كُل.. كل شيء ولكن لا تكثر
    اسمع كلام الدكتور محمد الفايد بروفسور في علم الأغذية هذا عالم غذاء والاطباء لم يدرسوا علم الغذاء بكلية الطب المفروض نأخذ العلم من اهله
    هذا رابط راي الدكتور محمد الفايد https://youtu.be/nvUiiUwP2ak

  9. انا عندي خمول الغذة الدرقية و عندي الكولسترول 211 . هل نظام الكيتو له أضرار جانبية في هذه الحالة. المرجو الإفادة وشكرا

Comments are closed.