https://www.youtube.com/watch?v=6HDReyDDq_k
loading...

تنحيف ٣كيلوبـ٣ايام رجيم الفاكهة

من قناة اسرار التخسيس (الدكتور خالد)
18674
790

loading...

You might be interested in

Comment (37)

  1. سللام شكر لك كثر بس بدي ريجيييم 10 كليو في او سبوع بلييييييز محتجه انو وزني 123 كيلو طول 170 متر بليييييز نزل ريجيم 10 في اوسبوع

  2. اليوم الاول :
    الفطور : كاس لبن خالي الدسم + 2 موز
    الغدا : سلطه فاكهة ) بطيخ ، شمام ، اناناس ، كمترى ، جريب فروت ، فراولة .
    العشاء : تفاحة + برتقالة .
    قبل اانوم معلقة زيت زيتون صغيرة .
    اليوم التاني :
    الفطور : كباية جليب خالي دسم + 3 تمر
    غدا : سلطة خضار مع الاهتمام بالورقي .+ ملعقة زيت زيتون كبيرة .
    العشاء : زبادي خالي الدسم و 2 تفاح .
    اليوم التالت :
    فطور : عصير خضار ، ممكن عصير سبانخ .
    غداء : 2موز و ممكن كفة ايد عنب .
    العشاء ~ 2 طماطم و 2 خيار و جبنة و ملعقة زيت صحية

  3. بليييز رد عليا الرجيم المتقطع ينفع مع الدراسه وللعلم سنوي عام يعني دراسه طحن ومحتاجه تركيز

  4. شكرا جدا يا دكتر على مجهوداتك انا هجربه من النهارده وهترك النتيجه بعد 3 ايام مع العلم اني خسيت 25 ك على انظمتك 👍👌👏🙌

  5. هل أقدر آكل البابايا ضمن النظام خاصه باليوم الأول ؟؟؟ هل هي من الفواكه المسموحة؟؟؟

  6. •̣̇ٱلَْْسٍٍِـًـّلاٍَُمٍُ عَلْيّـٍِـٌٌٍِــكًٍِــٍّمًٍ
    اذا طبقت نظام الكيتو هل يتوجب علي احسب السعرات الحراريه او لايعتمد النظام عٍْْــٍْـِْلٌٍُْـٍْْـٍْىًٌُّ السعرات

  7. الحليب الخالي الدسم طعمو حلو منين جت الحلاوة وانا اسعيت انو بيرفع الانسولين عكس الكامل الدسم

  8. اذا ما وجدت حليب خالي الدسم ممكن اشرب نص كوب حليب قليل الدسم!؟ ممكن توضح هالنقطة يا دكتور خالد مع جزيل الشكر 😊

Comments are closed.