loading...

تمارين الارداف تنحيف الافخاذ وشد الساقين والتخلص من دهون المؤخرة واظهار العضلات |مضمونة ومجربة|

تمارين تسخين الجسم:

القناة الثانية التحدي الأكبر:
https://www.youtube.com/channel/UCVf4d4u8mtKwe2cbj0lTtag

الانستغرام:
https://instagram.com/thebiggestchallenge/

تويتر:

فيسبوك الشخصي:
https://www.fb.com/khalid.a.524

صفحة الفيسبوك:
www.fb.com/kareview

رابط البث المباشر على يوناو الان (younow) :
http://www.younow.com/KhalidNow

القناة الثانية التحدي الأكبر:
https://www.youtube.com/channel/UCVf4d4u8mtKwe2cbj0lTtag

الانستغرام:
https://instagram.com/thebiggestchallenge/

تويتر:

فيسبوك الشخصي:
https://www.fb.com/khalid.a.524

صفحة الفيسبوك:
www.fb.com/kareview
795548
18583
تمارين,الارداف,شد الفخذين,شد المؤخرة,تكبير الارداف,تنحيف الارداف,تخفيف الارداف,رقصة الزمبة,تمارين رياضية,تخفيف الكرش,تدويب الكرش,تخسيس,تخسيس الارداف,حرق الدهون,تكبير الصدر,تكبير المؤخرة,تمارين الخصر,خلطة طبيعية,للرجال,للنساء,شد البطن,بدون رجيم,منزلية,نظام غذائي,مشروب,منزليا,الشاي الاخضر,تنحيف البطن,تقوية,عضلات,البطن,الصدر,ترهلات,شد الجسم,اقوى تمارين,تنحيف,بطن مقسم,تفاصيل,اسفل البطن,للمبتدئين,للمتقدمين

loading...

You might be interested in

Comment (36)

  1. بالنسبة لتمارين التسخين التي أشرت إليها بأن لها رابط أسفل الفيديو
    الرابط في الاسفل عبارة عن تمارين ضغط وليس تمارين تسخين.

  2. فعلا فعلا فعلا والله عن تجربه هذي التمارين جدا فعاله للمنطقه السفليه 💪👍

  3. تمارين مضمونة ومجربة لتنحيف الفخذين, شد الساقين والارداف والتخلص من دهون المؤخرة واظهار العضلات وتكبيرها.

    تمارين تسخين الجسم:
    https://www.youtube.com/watch?v=4L0olrLudhE

    القناة الثانية التحدي الأكبر:
    https://www.youtube.com/channel/UCVf4d4u8mtKwe2cbj0lTtag

    الانستغرام:
    https://instagram.com/thebiggestchallenge/

    تويتر:
    https://twitter.com/ka_review

    فيسبوك الشخصي:
    https://www.facebook.com/khalid.a.524

    صفحة الفيسبوك:
    http://www.facebook.com/kareview

  4. مرحبا انا كان وزني 120كيلو حاليا وزني 78 كيلو في عندي مشكلة بمنطقة الصدر والبطن بعض الترهلات كيف اقدر اتخلص منهم

  5. اخوي الحذاء الي انت لابسسه دورت عليه ما حصلته ممكن تفيدني وين احصله او تعطيني حذاء نفس النوعيه

  6. اخي انا من شهر ونص بروح ع نادي وبلعب تمرين كتير قاسي بس للاسف ونزني لم يزيد ولم ينقص بتمنى منك اي نصيحة تفيدني وشكراً الك

  7. السلام عليكم
    انا وزني 85 و طولي تقريبا 180
    هل بامكاني انزال و زني من دون المشي فقط الانضباط على التمارين

  8. خالد قسمبالله حرام عليك ياخي ..انا متابعك في ذا القناة بشدة بس ما تنزل مقاطع بكثرة ليش ؟ ..اتمنى تزود الفيديوهات عشان استفيد ترا نزلت 7 كيلو في اسبوعين ياليت تنزل فيديوهات اكثر

  9. والله هذا الشخص ساعدني كثير وهو الشخص الوحيد الي اقدر اعتمد عليه شكرا لك😍

Comments are closed.