loading...

تغذية رمضان | التمر والحمل؟؟!! الماء والليمون للتنحيف؟ والحلويات الرمضانية (2019)

تغذية رمضان | الماء والليمون للتنحيف؟ التمر الرااائع!! والحلويات الرمضانية (2019)

المصادر:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092827
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18787524
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14671205
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18946667
https://nutritiondata.self.com/details/fruits-and-fruit-juices/7348/2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3544045/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26428278
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257631/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614697/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18949591
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4994443/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484046/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29033994
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21280989
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29033994

الحلويات في رمضان وتحلية رمضان وفوائد التمر العظيمة والصيام والماء والليمون دايت لخسارة الوزن كلها اسئلة نجيب عنها في هذا الفيديو الرمضاني
بعد ان تحدثنا عن الصيام المتقطع ودايت الكيتو ورجيم الماء وصيام الماء نتابع مع مواضيع التغذية الصحية لخسارة الشحوم. والتخسيس والتنحيف السريع في رمضان وتحدي ٥ و ١٠ كيلو في شهر
6392
1147
النظام النباتي الصحي,برنامج plant b,باسم يوسف,bassem youssef new present,رمضان 2019,يوسف باسم,وصفات صحية لرمضان,نصائح رمضانية,الحلقة الاولى plant b,حلقة further plant b,تحدي ال 21 يوم,ريجيم ع الموضة,دكتور وسيم,وسيم غندور,دايت رمضان,التمر,فوائد التمر,الماء والليمون,دايت,ليمون وماء,تخسيس,رجيم الليمون والماء,حلويات,حلويات رمضان,تحلية رمضان,الولادة الطبيعية,النسخة الافضل,حرق الدهون,حرق الشحوم,رمضان,صيام,صيام متقطع,كيتو دايت,كيتو,باليو

loading...

You might be interested in

Comment (37)

  1. الله يعطيك العافية دكتور متابعتك العراقيه ممكن تنطينه كميه الخبز وكمية الرز وكم مرة ممكن ناكل رز بلااسبوع في رمضان

  2. انا شهيتي مسدوده بعد رجيم يعني مابي اكل اي شي غير الحلا ولا ابي اكل اي وجبه وزني ثبت ولا راضي يتغير ندمت اني مسويه رجيم من الاساس وش الحل برأيك ويعطيك العافيه💕؟

  3. مرحبا دكتور ممكن حلقه عن الثقه بالنفس اشون اثق بنفسي اشون ماكان شكلي ووزني ومااخجل من حالي واكون راضيه بنفسي
    وعلاج الارتباك في الكلام اكون ممنونه وعذرا للاطاله

  4. دكتور في برنامج دوبه نازل على اليوتيوب عن ال vegan diet وانه هو افضل دايت وبقية الدايت كلها مبنية على معلومات مغلوطة فتقدر تنزل فيديو حيادي عن الvegan diet ؟

  5. شكرا جزيلا يا دكتور على كل معلومة تقدمها لنشر العلم النافع.
    دكتور انا عندي سوال معقد شوية ممكن ياخذ منك حلقة بكاملها🤣.
    لما بنتناول الاغذية .و كل بلد و تغذيته لكن اجمالا نتناول الماكروز الثلات .فالطعام بيكون غالبا في رمضان و حتى خارجه شوربة و سلطة و طبق بروتينات .دكتور اذا تكرمت تشرح لنا ماذا بجب ان يسبق .شخصيا اسبق الشوربة لكن ليست دائما شوربة خضر.احيانا تكون مرق لحم و احيانا شوربة عظم .يعني دهون و بروتين اكثر من شوية الكارب الي في البصلة.بعدها باكل السلطة.
    هل في هذه الحالة سليم التسليل ؟
    في بعض الاحيان اسبق السلطة و بعدها الشوربة….
    رجاءا اخبرنا شو هو المثالي لصحة المعدة و الهضم و افراز الانزيمات …
    احيانا في لي بياخذ عصير مع اطباق فيها عجائن وسطها لحم مفروم او تونة و هنا خلييييط الماكروز .بالنسبة للمذاق مستساغ .لكن على للمعدة و الهضم عموما مستساغ 😁؟
    يا ليث تعطينا فكرة عن هضم كل نوع كم يستغرق و كيف يتم و لو في خلط فضائله و اضراره.
    المسالة الثانية . بشدة اتعطش لمعلومات عن الجلدية .ممكن مثلا فقرة عن الجلدية.لا اعني فقط البشرة و الوجه( حقيقي تطاولت لكن كرمك في اعطاء زكاة العلم شجعني)
    اقول كمان او يكفي؟
    و ان شاء الله توصل للمليون و ٢ و اكثر .تستاهل .و نحن معك .
    اختك من المغرب

  6. مسا الخير دكتور
    أنا باكل بسكوت لكزس كالسيوم نسبة الكالسيوم 70%
    و 0 دهون غير مشبعة ..
    منيح للحميات ولا لأ ..
    وقدي بقدر أكل منو باليوم

  7. مرحبا دكتور انا اليوم كتيييير محبطة صارلي شهر بالضبط عم ساوي رياضة و منتبهة على اكلي و خاصة اخر اسبوع باكل كتير صحي
    و اليوم وزنت حالي عند صيدلية وجدت نفس وزن يعني ثابت تماما و اخر مرة وزنت حالي في قاعة رياضة يعني صرلها شهر وزنت حالي بالميزان الالكتروني هذاك لي شكلو مربع زجاج صغير

    يا دكتور ليش وزني ثابت ما نزل ولا غرام مع انو بساوي رياضة من خمس الى 6 مرات بالاسبوع
    جاوبني تعيش ولله حالتي نفسية كتير تعبانة

  8. اول شي شكرا على معلوماتك القيمه.. ثاني شي انا عندي مشكله ورح اتجاوزها ب اذن الله.. خسرت ١٦ كيلو خلال سنه ونص وهلأ صار وزني ٦٠ و طولي ١٦٧..حلو وهاد الشي اللي أبغاه ولاكن اجا دور التنشيف ماني عارفه كيف أبدا بحثت كثير ورحت لاخصائي تغذيه بس هلكني بالطلبات المكلفه و نوعيه الاكل الي طعمها غير مستساغ لذالك انا تايهه مو قادره اركز… ممكن تعمل حلقه عن الاغذيه تبع التنشيف اللي تنفع للبنات؟؟ ☹️

  9. دكتور فيك تعمل حلقة عن كيف يمكن ننتقل من نظام الكيتو للنظام العادي بدون منزيد في الوزن
    من فضلك لان كتير محتاجة هاد الموضوع

  10. شكرا اليك دكتور بتمنى تنزل برنامج غذائي لرمضان وعلى الاقل كل يوم ننزل كيلو شكرا الك دكتور على نصائحك الثمين 👌😊😊😊

  11. اهلا دكتور انا مشتركة جديدة سعيدة باكتشاف قناتك وعندي طلب ممكن لو سمحت تعملنا حلقة عن تغذية المراءة في سن الأربعين اهم الفيتامينات والمعادن المحتاجها جسمها اهم التغيرات الجسيمة والنفسية اللتي تمر بيها وكيف تجتازها بصحة وامان شكرًا كتير متابعتك تونسية من هولاندا 💚💚

  12. الف مليون شكر على هذه النصائح القيمة و المفيدة جدا .انا من بين متابعيك الأوفياء حتى عائلتي و أصدقائي يتابعونك باستمرار و الف تحية لك من متابعيك بالجزائر.

  13. ي دكتور انا وزني 70 وعامله جدول
    عشان انزل
    ابي اسألك هل جدولي صحيح
    اجري بالصباح30دقيقه
    وبعدها اسوي تمارين كارديو
    وبعدها تمارين شد البطن
    لي شهر ونصف وانا اقوم بذا التمارين
    مع العلم بطلت اكلات جميع المعجنات
    وما اتسحر
    الا بالماء و

  14. مرحبا دكتور انا ساويت ريجيم كتير دايما كنت افشل وزاد وزنى بزياده والان وزني90طولي165وعمري21سنة ما هوي نظام يلي بتنصحنى امشي عليه حلمى يصير وزنى55ممكن تساعدنى

Comments are closed.