loading...

تضخيم العضلات الضعيفة في كمال الاجسام – الرجل lagging legs

تضخيم العضلات الضعيفة في كمال الاجسام من المساكل التي تواجه الكثير من اللاعبين. فهل يوجد نصائح لتضخيم العضلة الضعيفة مثل الارجل؟ و ما هي كيفية زيادة حجم العضلات الضعيفة و تقوية عضلات الأرجل.

شاهد باقي فيدوهات الارجل

اشترك و اسأل براحتك
https://www.youtube.com/consumer/TheNosteroids?sub_confirmation=1

لمتابعتنا و الاجابة علي الاسئلة يرجي زيارة الصفحة
https://www.fb.com/NoSteroids

Music by www.purple-planet.com
Mohamed Shaalan
Licensed Private Coach & Health Vitamin Specialist
For On-line Private Coaching, please go to
http://www.NoSteroids.internet
#كمال_اجسام #دايت #فيتنس #NoSteroids
64434
597
كمال اجسام طبيعي,nosteroids,تضخيم العضلات الضعيفة,نصائح لتضخيم العضلة الضعيفة,طرق للتغلب على العضلات الضعيفة,الأرجل النحيفة وصعوبة تضخيمها,تقوية عضلات الأرجل,ضعف او صغر حجم بعض العضلات,كيفية زيادة حجم العضلات الضعيفة,كمال اجسام,كمال الاجسام,مشكلة العضلات المتأخرة في النمو,نصائح لتقوية العضلات الضعيفة,كيف تقوى العضلات الضعيفة,علاج العضلات الضعيفة,تمارين الرجل,فوائد تمارين الارجل,إستهداف العضلة الضعيفة,صغر حجم العضلات

loading...

You might be interested in

Comment (23)

  1. يا كابتن هل صحيح أن لتضخيم عضلات الفخد اﻷمامي تحتاج تمرين بوزن بالخفيف و عضلات الخلفية تحتاج الوزن الثقيل وشكرا

  2. السلام عليكم
    عدنه اخي وهوة صغير ضرب ابرة واثرت ع نمو رجليه اليمنى ضعيفه واليسرى بتنمو وتسمن وصار فرق واضح برجلينه ممكن اكو شخص يعرف الحل او يعرف بئي مكان ممكن ايساعدوه

  3. السلام عليكم كابتن بالله عليك ساعدني انا كنت مدمن على ممارسة العاده السريه لذلك سبب لي ضعف شديد في الارجل بحيث ضعف واضح في عضلات الحوض والعضله المستقيمه للفخذ بحيث امشي مسافه قصيره واتعب وعندما اقوم بالمشي غير متوازن في السير اي لا استطيع السيطره على المشي من شدة الضعف مارست عدة انواع من تمارين الارجل بدون فايده لاني لا اعرف الطريقه الصحيحه اللي من خلالها ممكن اعيد بناء عضلات الارجل المهدمه علما راجعت اطباء وعملت عدة تحاليل كلها سليمه ولكن اثار الضعف الشديد مازال في ارجلي ولا اعرف كيف اتغلب عليه ساعدني انشاء الله في ميزان حسناتك ما هي الطريقه الصحيحه للتمارين التي يجب ان امارسها والتكرار الصحيح ومدة الراحه مثلا كم يوم ولك مني جزيل الشكر والاحترام.

  4. السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كابتن. انا اعاني من ضعف في الجزء السفلي من الجسم و هو الأرجل. العب عليها صار كم صار و في تحسن بسيط جدا. ما هي نصيحتك؟

  5. السلام عليكم كابتن انا رجلي ضخمه من الاجزاء الداخلية لكن الخارجية الي يسمونها فاستوس لاترالس صغيرة ممكن تديني تمارين بتركز على هاي العضلة مع العلم وزني 64 طولي 173 عمري 16 وبشيل سكوات 110 كيلو وشكرا جزيلا

  6. سلام كابتن، صارلي سنة في الجيم و جسمي من فوق جد متناسق و العضلات الحمد لله بتكبر لي بيشوف يقول أستعمل هرمونات بس الأرجل عقدتني والله يا كابتن أنا أحمل 130 kg في السكوات مع العلم وزني 70 و أرفع أوزان هائلة و ألعب كل مرة كيف يعني مرة 3 مجاميع و 5 جلسات أو 6 مرة 4 مجاميع من 4 إلى 5 جلسات يعني جربة كل الطرق كل شيئ بس الأرجل ما بتكبر بس تتجزأ إي الحل يا كابتن بليز؟

  7. طب ياكابتن انا ماشي علي نظام غذائي بفضل الله كويس وعمل معايا نتيجه وباخد جنبه بودر نيتروتك انا طولي 171 ووزني كان 64 وبفضل الله وصل ل68 دلوقتي بس التضخيم مش جامد اوووي مع اني مشرخ جسمي انا بفطر 6 بياض بيض وسلطه وتفاحه وبتغدي رز ولحمه او فراخ وسلطه وفي النص كده حلاوه وقبل التمرين موزتين واثناء التمرين بشرب مياه وبعد التمرين باخد موزه وبودر واكل بردوا اكل فيه بروتين بس هو دا اللي انا عايش عليه بس انا عايز اضخم بسرعه شويه مع الاكل وبفكر اخد كورس حقن GH او التستسترون وعايزاخد رايك في الموضوع هل خطر وكده ولا ايه ارجو منك الرد

  8. شفت فيديوهات كثيرة عن الاصابة للهامسترينج بسس ضعف الارداف. ماذا عن تفعيل عضلة الارداف وكيف؟

  9. يا كابتن انت عمري 17 وزني 53 وطولي 166
    وبشيل ثقل 120 كيلوجرام مناطق جسمي معتدل الا الساقين نحيف كثرا شو الحل برأيك ارجواا الرد

  10. يا كبتن انا رجلي الشمال عاما عمليه شرايح ومصمير في القصبة رجلي الشمال
    وعاوز تمرين معينة لرجلي الشمال لانها ضعيفة.

  11. لو سمحت يا دكتور انا عمري 13 سنه والعب كرة قدم منذ شهرين اكتشفت اني عضلت الورك االشمال اصغر من اليمين اعمل ايه يا دكتور

Comments are closed.