loading...

تجربتي في خسارة 17 كيلو في اقل من شهرين من غير رجيم او حرمان

أداة مجانية لتحديد نوع جسمك وما هو البرنامج الغذائي والتمارين الأمثل لنوع جسمك لخسارة وزن كبير من الدهون بأسرع وقت ممكن
http://www.formafitx.com/body-type-quiz

فتح باب التسجيل في برنامج التدريب الشخصي مع دكتور باسل لمزيد من المعلومات :
http://www.formafitx.com/custom-plan

صفحة الفيس بوك لمتابعتي يوميا لصور الأكل والتمارين وفيديوات لايف :
https://www.fb.com/FormaFitx

الفيديو بيتكلم عن تجربتي في نزول 17 كيلو في اقل من شهرين بدون حرمان في الفيديو بحكي بالتفصيل عن نظام الدايت المتبع وهو نظام الصيام المتقطع وكيفية تطبيق النظام وتقسيم اليوم ما بين فترة الصيام وفترة الاكل علي حسب ظروف كل شخص وللمزيد من التفاصيل عن نظام الصيام المتقطع يمكنك مشاهدة الفيديوهات علي القناة

في الجزء التاني من الفيديو بنتكلم عن التمارين وكيفية تقسيم التمارين الحديد والكارديو واهمية كلا منهما في زيادة معدل الحرق ومنع الترهلات والحفاظ علي الكتلة العضلية وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئة حول تمارين الحديد بالاخص

لمعرفة معلومات اكثر ومتابعتنا الرجاء عمل لايك لصفحة الفيسبوك :
https://www.fb.com/FormaFitx/
لمعرفة اكثر عن النظام الغذائي يمكنكم مشاهدة الفيديوهات :

https://www.youtube.com/watch?v=7lHOF…
فيديو جديد يجيب على كل الاسئله ويشرح بشكل اكثر تفصيلا النظام وبالتوفيق :

فيديو جديد بالتفصيل تمارين كامله لحرق الدهون وتخسيس الكرش وشد البطن في four اسابيع:
http://bit.ly/trainingbassel
560758
6016

loading...

You might be interested in

Comment (20)

  1. صح لسانچ حبيبتي كلامچ ذهب بس اكو مشكلة وحدة وهي انه اني مااگدر اروح للجمّ حتى العب حديد .
    شنو الحل برأيچ ياريت تساعديني بجوابچ لأن هواي بنات يعانون من هالمشكلة

  2. السلام عليكم ممكن تعمل مقطع عن كيف تحافظي على وجهك أثناء الريجيم لان ماشاء الله مع النظام هذا مازلتِ محافظة على امتلاء الوجه والنضارة

  3. استسمح اختي لكن تمارين الكارديو لا تحرق الدهون الا وقت التمرين فقط ليس بعد 24ساعة كما قلتي بل تمارين المقاومة هي التي تحرق بعد التمرين 24 ساعة واكتر لان العضل يبقى يحرق طول الوقت وفي وقت الراحة والنوم

Comments are closed.