loading...

اول يوم بوجبات الكيتو دايت وداعاً لأدوية السكر والكوليسترول. Keto Eating regimen

وجبة الافطار لأول يوم
اربع بيضات مسلوقين
طبق خضار مشكل بالأوراق الخضراء والخيار
قليل من المليونير الخالي من الكاربوهيدرات هيدرات
تؤكل الوجبة بدون خبز او مع وجبة الخبز الخاصة بالكيتو دايت تجدون طريقها في قناتي
صيام عن الطعام لمدة سبع او ثمان ساعات فقط وبعدها تأتي وجبة العشاء

وجبة العشاء
شرائح سمك بوزن 200 g للنساء و 250 g للرجال
خضار مسلوقة مثل القرنبيط والبروكلي
سلطة خضار مشكلة

ملاحظة التزموا بالوجبات بدون شرب اَي نوع من المشروبات الغازية أو عصائر الفاكهة الطبيعية وغير الطبيعية لانها كلها تحتوي على السكريات
282031
6396
vaizdo įrašas, bendrinimas, telefonas su fotoaparatu, telefonas su vaizdo kamera, nemokamai, įkėlimas

loading...

You might be interested in