النشويات : هي النباتات التي تحتوي اغلبها على النشاء (نوع من الكاربوهيدرات المعقد…

النشويات : هي النباتات التي تحتوي اغلبها على النشاء (نوع من الكاربوهيدرات المعقدة) لهذا سميت بهذا الاسم
.
تنقسم الى ثلاث انواع : الحبوب الكاملة ، البقوليات ، البطاط بانواعه
.
تحتوي على جميع العناصر الغذائية بانواعها وتتميز بذلك عن غيرها من الاغذية وتعتبر المصدر الاساسي للغذاء في اغلب شعوب العالم
.
ليست مضرة بتاتا بالعكس مهمة ومفيدة ويجب ان تكون ضمن الجدول الغذائي ، ومن غيرها النظام يكون فيه خلل بالعناصر كونها تحتل اعلى كميات حصص بالتوصيات العالمية الغذائية
.

 

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in