الم في منطقه الساعد من الجنب عند استخدام اليد مثلا فتح علبه ماء او تحريك مقبضة ا…

الم في منطقه الساعد من الجنب عند استخدام اليد مثلا فتح علبه ماء او تحريك مقبضة ا… 46262403 776310646034709 4696068782849698710 n

الم في منطقه الساعد من الجنب عند استخدام اليد مثلا فتح علبه ماء او تحريك مقبضة الباب لفتح الباب.. نقوم بالتالي:
مسك العضله بالاصابع، سواء باصبع واحد او مجموعه من الاصابع (مثل الصوره عاليسار تحت) و نقوم بنفس الوقت في تحريك كف اليد و الاصابع.
طريقه اخرى، مثل الصوره عاليمين تحت:
نضغط على العضله بالاصبع و ندلك المنطقه بعمق و في نفس (ان امكن) ان تحرك كف اليد و الاصابع.
نكرر العمليه ١-٢ دقائق/ ٣-٥ مرات باليوم… و يفضل ان نضع قطعه ثلج على نفس المنطقه بعد الانتهاء من التمرين.
بالتوفيق❤️ ‎##سمنة_الاطفال#تكميم#متكممين#نصائح#نصائح_للمتكممين#الاستهزاء#التنمر#نفسية#توبيخ#الاحباط#صحة#معلومات#نادي #عضل#دكتور#دكتورة#لا_للتنمر#youngsters#child#معلومة_طبية#معلومة_نفسية#معلومة_تربوية#شد#العظام#شد_عضلي

 

,سمنة_الاطفال ,تكميم ,متكممين ,نصائح ,نصائح_للمتكممين ,الاستهزاء ,التنمر ,نفسية ,توبيخ ,الاحباط ,صحة ,معلومات ,نادي ,عضل ,دكتور ,دكتورة ,لا_للتنمر ,youngsters ,child ,معلومة_طبية ,معلومة_نفسية ,معلومة_تربوية ,شد ,العظام ,شد_عضلي

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in