المقادير: . . ١. ٦ اونص لحم مفروم ٩٥٪؜ بدون شحم. ٢. ٥٦ غرام غير مطبوخ من باستا. …

المقادير:
.
.
١. ٦ اونص لحم مفروم ٩٥٪؜ بدون شحم.
٢. ٥٦ غرام غير مطبوخ من باستا.
… 46016019 784726921858711 6203613368681717819 n

المقادير:
.
.
١. ٦ اونص لحم مفروم ٩٥٪؜ بدون شحم.
٢. ٥٦ غرام غير مطبوخ من باستا.
٣. ثلث كوب بازلاء.
٤. بصل و قوم.
٥. ملعقتين صلصلة tositos
٦: ملعقتين كاتشب قليل السكر و الملح.
٧. ملعقة معجون طماطم.
٨. البهارات ( ملح / فلفل اسود / خلاصة خضار من ارض الطبيعه ).
.
.
القيم الغذائيه للطبق ( يكفي لشخصين ).
.
.
٤٨ غرام بروتين
٥٣ غرام كاربوهيدرات
٦ غرام ألياف
١٠ غرام سكر
١٤ غرام دهون
٥٣٠ سعره حراريه.
.
.
** ممكن تخفيف الكارب عن طريق ازالة البازلاء.

 

FFF;

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in