loading...

المسموح و الممنوع في الكيتو دايت (2019)

اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض

بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.

حلقة اليوم عن المسموح و الممنوع في الكيتو دايت بشرحلكم فيها شو تاكلو ليش.

استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني .

في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي. الخدمة التي منقدمها لا تسمح لي باستقبال الكثير من الحالات شهريا لما تتطلبه من دراسة و تحليل و متابعة، وان شاء الله نقدر مع بعض ندعم صحتك لكي تمتع بالحياة التي تستحقها.

للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت تواصل على الايميل من اجل ترتيب تفاصيل اشتراكك:
samarasketolife@gmail.com

كابتن أحمد سمارة
مدرب صحة و أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
97770
3762
المسموح و الممنوع في الكيتو دايت,المسموح والممنوع لمرضى السكري,المسموح في الكيتو دايت,المسموحات في الكيتو دايت,المسموح والممنوع في الرجيم الكيتوني,الممنوع في الكيتو دايت,جدول كيتو دايت,رجيم الكيتو دايت بالتفصيل,كيتو دايت,keto meals,key meals on a ketogenic food plan,ketogenic food plan,keto food plan,keto zone food plan meals checklist,keto for freshmen,حمية كيتونية,keto food plan menu,رجيم كيتو,رجيم الكيتو – أكل الدهون لخسارة الدهون؟؟؟,الكيتو دايت

loading...

You might be interested in

Comment (29)

  1. مرحبا دكتور هل سكر سويت لو ضمن الكيتو في حال استخدام كيس او كيسين في الاسبوع ارجو الرد …امال من العراق

  2. شكرا دكتور على كل هده النصائح والمعلومات جزاك الله كل خير انا امارس الرياضه ولم اتناول كل ما يحتوي على السكريات المباشرة وكدالك الدهنيات ولكن اتناول الفواكه والقطاني وزني لايزيد ولكن لا ينقص فاحترت في امري

  3. انا مريضة بالضغط عمري ٥٣ سنة وعندي فقرات ولازم انحف بدي اعرف هل بياثر علي هالنظام او لا ممكن جواب رجاءً

  4. شكرا ع المعلومات القيمة … سؤال شخص وزنو طبيعي أو حتى نحيف … هل تنصحو باتباع الكيتو أيضا…وهل لديك نصائح محددة لمثل هؤلاء.

  5. أستاذ احمد شكرا للمعلومات و جهدك الطيب. هل البروكلي و الزهرة و الملفوف و المشروم من المسموح بالكيتو . مع الشكر

  6. صباحك سعيد دكتور الحقني الوزن كثير عالي واول مرة بسمع عن رجيم الكيتو
    ياااريت لو تشرح لي بالتفصيل
    انا مش فاهمة شو الصيام المتقطع يعني من غير سحور ولا فطار المغرب ولا في خلال الصيام ممكن نشرب ماء رجاء وضحلي

  7. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
    شكرا جزيلا لك على هذا الايضاح .
    هل الزهرة او القرنبيط مسموح بها فى الكيتو؟ لو قليناها بالزبدة بيصير؟ زبدة لورباك الموجودة بالأسواق مسموحة؟
    ولك جزيل الشكر والتقدير.

  8. من فضلك اريد أشارك ببرنامج النيتو لإنزال الوزن ولحفاظ على صحتي ع لكن لحد الان لم أستطيع فهم طريقة حسب ماتحتوية المادة الغذائية من سعرات حرارية ومأرب وبروتين بالغرامات كيف يعني حيكون عندي ميزان أوزن الأكل قبل الأمل او ماذا هل هناك جدول بيه الكمية ويقابلها عدد سعراتها الحرارية أم ماذا من فضلك لم افهم فهمت الممنوع والمسموح لكن الكمية حتى لا نخرج من الكيتو
    وبالنسبة للصيام المتقطع انا افطر الساعة السابعة صباحا وانقطع عن الأمل الى الساعة الرابعة مساءا اتغدى وخلاص كمان انقطع عن الأكل فقط اشرب سوائل هل هذا صيام متقطع

  9. هو البيتروت مسموح بالكيتو ولا لا لان طعمو حلو كثير ؟
    و كم وجبة ناكل بالنهار بنظام الكيتو و متى ناكلها ؟
    وهل ينفع اننا نبدأ الكيتو و الصيام المتقطع معا و بنفس الفترة و شكرا.

  10. سلام اخي انا عندي مشكل في فقر دم حاد و الفيتامينت تبعي بتنزل بسرعة هل ممكن اكل سحلب و بسيسة بس منغير سكر و اخس لو تقدر تفيدني اخي

Comments are closed.