loading...

الكيتو دايت أقوى برنامج غذائي لخسارة الوزن خلال شهر

تم تحميله بواسطة VivaVideo
31678
313

loading...

You might be interested in

Comment (23)

  1. اه كلو تعب في تعب انصحكم بي الصيام وايضا برقص الزومبا روتين ممتع ومايمل منه الجسد وكمان الصوم فيه اجر بعدين الرسول صلي الله عليه وسلم وصي للصحه بي الصيام صاح ولا لا

  2. بس اللي اعرفو انو المرحلة الاولي من الدايت مافيها فواكة لانها تحتوي علي نسببة عالية من السكر.. واذا اخدت سكر جسمك مارح يدخل الحالة الكيتونية.. بالذات اذا اخدت فواكة قبل الرياضة كذا الجسم حيستمد الطاقة من الكارب اللي موجود في الموز او البرتقال .. فائدة الدايت الكيتوني انو بيجبر الجسم علي استخدام الطاقة من الدهون المخذنة بالجسم

  3. الفواكه بشكل عام قبل التمرين في الدايت او غيرو لايصلح لان السكر في الفاكهة يرفع مستوى الأنسولين في الدم وراح تجيك طاقة وخلال فترة تنزل مستوى الأنسولين وراح تحس بتعب وماراح تقدر تكمل

  4. الموز عالي السكر لا ينفع مع الكيتو والبرتقال كدالك فقط فراولة وكرز حبات فقط وجوز افضل من الوز لانو عالي الدهون لكن فقط حصة صغيرة باليوم مو مرتين وافخاد الدجاج افضل من الصدور لانها عالية الدهن

  5. خطا جدا
    نظام الكيتو مافيه فواكه غير الفراولة فقط وبكميات صغيره وايضاً بعد فتره من اتباع النظام

  6. اللي اعرفه ان النظام تعتمد فيه ع الدهون اكتر من كده وممنوع الفاكهه لان ممنوع فالنظام اي سكريات حتي لو من الفاكهه

Comments are closed.