الفيديو قديم بس صار وقته وعدلت المحتوى ليناسب وضع #الحجر_الصحي #الحجر_المنزلي #…

الفيديو قديم بس صار وقته
وعدلت المحتوى ليناسب وضع #الحجر_الصحي #الحجر_المنزلي

#Repost @dietitian_alaajabban
• • • • • •

كيف يصبح النشاط الحركي جزءًا من حياتك اليومية؟

اختر الأنشطة التي تستمتع بأدائها

تذكر دومًا: قليلٌ دائمٌ خيرٌ من كثيرٍ منقطعٍ🌱 – ابدأ ب10 دقائق من الحركة؛ حاول أن تمشي 10 دقائق يوميًا، ووزّعها لتكون ثلاث مرات في اليوم. – نوّع التمارين الرياضية في خلال الأسبوع (اليوغا، والمشي، والرقص، ورفع الأثقال…)
ستجد الكثير من التمارين على اليوتيوب.. – تحرّك وأنت تشاهد التلفاز أو هاتفك الذكي؛ كأن تمشي على جهاز المشي أو الدراجة. – شارك أولادك اللعب يوميًّا. – اتفق مع مجموعة من الأصدقاء على ممارسة الرياضة المنزلية وتنافس معهم.

#nutrition #diet #dietitian #alaajabban #kwt #kuwait #q8 #health #wealth #awareness #calories #fitness #sport #healthyfood #كويت #كويتيات #سعرات #سمنة #تكميم #رابطة_المتكممين #حملة_عرب_دايت #سوريا #covid_19 #كورونا

 

الحجر_الصحي ,الحجر_المنزلي
,Repost ,nutrition ,diet ,dietitian ,alaajabban ,kwt ,kuwait ,q8 ,health ,wealth ,awareness ,calories ,fitness ,sport ,healthyfood ,كويت ,كويتيات ,سعرات ,سمنة ,تكميم ,رابطة_المتكممين ,حملة_عرب_دايت ,سوريا ,covid_19 ,كورونا

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *