الغاليين…ارجو ان تكون الرسالة وصلت…الزبدة: مهما كانت كمية العرق التي تفرز من…

الغاليين…ارجو ان تكون الرسالة وصلت…الزبدة: مهما كانت كمية العرق التي تفرز منك فهي ابداً لاتعكس او تشير الى كمية الدهون المفقوده خلال التمرين…وعمر الحرارة الخارجيه لا تذوّب الدهون…فالدهون يتم فقط فقدانها عند بذل مجهود يحتاج الى طاقه يأخذها من الدهون وبالتالي تحرقها وتفقدها…تكفون يالغاليين لحّد يستخدم الملابس الثقيله والاحزمه الحراريه وماشابه خلال التمرين فلن تفقد بها دهون اكثر (فقدانها يعتمد على تمرينك وشدته) وستفقد فقط وزن ماء وراح يرجع بس تاكل وتشرب خلال اليوم…فركز على تمرينك وستحرق دهون حتى لو قاعد تتمرن داخل ثلاجة…وتذكر فإن التعرق وسيلة لمعادلة حرارة الجسم الداخليه المركزيه اذا ارتفعت خلال التمرين، واذا خليت نفسك تعرق وايد بالملابس الثقيله سيفقد الجسم ماء اكثر من سالفة معادلة الحراره الداخليه المركزيه ويحوشك جفاف ممكن اثناء التمرين وبذلك لن يستطيع الجسم توفير السوائل الكافية داخل الجسم التي تحتاجها العضلات للقيام بواجبها اثناء التمرين وستتعقد الامور وندش بسوالف ثانيه نقدر نتكلم فيها بوقت ثاني🤗❤️🙏
▫️
ملاحظة: نحن هنا لانتكلم عن بعض الرياضات الاحترافيه كفنون القتال وغيرها، فتلك حالات خاصه يتم فيها فقدان وزن ماء معين اضطرارياً للوصول لوزن القتال المحدد تحت اشراف وبروتوكول صارم ويجب تعويضه بطريقه صحيحه بعدها
▫️
ربي يوفقكم ويسهل عليكم دربكم و يحميكم من كل شر ويحفظكم ويديمها عليكم صحة وعافية يالاحباب❤️🙏🤗🌹
⚪️⚪️⚪️
#السعوديه #الكويت #قطر #البحرين #الامارات #عمان #العراق #تغذية #رجيم #دايت #رياضة #رياضة #صحة

 

السعوديه ,الكويت ,قطر ,البحرين ,الامارات ,عمان ,العراق ,تغذية ,رجيم ,دايت ,رياضة ,رياضة ,صحة

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in