https://www.youtube.com/watch?v=R04XMeokNKc
loading...

الصيام المتقطع – خسيت ١٧ كيلو فى شهر -تجربتى الشخصية مع التخسيس بدون رجيم -المسموح والممنوع

الصيام المتقطع – شرح كامل عن رجيم وحمية الصيام المتقطع – طريقة اتباع نظام غذائى سهل وبسيط ونتيجة سريعه فى خسارة وفقدان الوزن-التخسيس وفقدان الوزن له أصول – عن تجربتى الشخصية ولازم ضرورى نشاهد الجزء التانى والثالث أنواع الطعام على الروابط الآتيه
https://youtu.be/FX05GQx2w2s
https://youtu.be/nsys8j9YLzo
https://youtu.be/exzFsQI7J9E
الرجيم والتخسيس السريع – تحدى جديد و سريع فى التنحيف وخسارة الوزن
الرجيم والتخسيس السريع
تخلصى من الدهون حول البطن والارداف
نسف الكرش والدهون بسرعه
#الصيام_المتقطع #الريجيم #فقدان_الوزن #خسارة_الوزن #التخسيس#المسموح#الممنوع#الرجيم#رجيم#الصيام_المتقطع#التخسيس#اشترك_فى_قناتى#يا_شعب
لينك القناه على اليوتيوب
https://www.youtube.com/c/دنياالمنوعاتالجديدة
https://www.doniaforstyle.com (( موقعنا على الانترنت (( دنيا المنوعات الجديدة
https://www.ostazgrammar.com (( موقعنا على الانترنت (( استاذ جرامر
لينك قناة استاذ جرامر للتعليم
https://www.youtube.com/channel/UCaxw5wtEYT_UoCOYBqja1Lw
*********************************
أهم روابط هتساعدك انك تعرف كتير عن انظمة الرجيم والتخسيس وانقاص الوزن
ماذا نشرب في رجيم الصيام المتقطع
https://youtu.be/nsys8j9YLzo
شاهد حلقة الصيام المتقطع مع حرق الدهون
https://youtu.be/QBPo3lV0EZM
الصيام المتقطع مواعيده وانواع الأكل حلقه للتاريخ
https://youtu.be/exzFsQI7J9E
حلقة التخسيس بدون رجيم
https://youtu.be/LnN03YxrtRg
شاهد حلقة رجيم الماء والليمون
https://youtu.be/oeFcgSJR-ug
شاهد شرب الماء والتخسيس
https://youtu.be/RgS5TVek5gQ
شاهد حلقة شرب الماء ع الريق
https://youtu.be/-xsc8OKdhQk
شاهد حلقة الرجيم السحرى 3 وجبات
https://youtu.be/IfT2sm69aFQ
شاهد حلقة الرجيم الكورى
https://youtu.be/MSKl-EOIKwY
رجيم 3 أيام السحرى
https://youtu.be/4abbPZT1IYc
رجيم البيض المسلوق 1
https://youtu.be/D-x-7XoU9Ec
الشاى الاخضر
https://youtu.be/UA6QcW80iXE
رجيم تخسيس البطن والتخلص من الدهون
https://youtu.be/sC8dJJOyGIQ
شرب القهوة الخضرا للتخسيس
https://youtu.be/ZggM33XSsD0
رجيم وحمية الكيتو دايت بالتفصيل
https://youtu.be/asyhi27N7OE
أنواع الطعام الكيتونى الجزء 1
https://youtu.be/JwNPGIiBazQ
يومى كامل مع الطعام الكيتونى
https://youtu.be/w0W0Zq80TmU
زيادة معدل حرق الدهون
https://youtu.be/S7alEdQckGw
تنظيف البطن والقولون
https://youtu.be/46dUWsSDsFc
تناول الشوفان للتخسيس
https://youtu.be/3X1HchWc6lg
فوائد البقدونس للتخسيس وانقاص الوزن
https://youtu.be/51K_Vu0x5FE
الكمون للرجيم والتخسيس
https://youtu.be/mfLCAz901bk
أنواع الفاكهه اثناء التخسيس
https://youtu.be/idxg5U3MSqA
الطريقة الصحيحة لشرب القهوة
https://youtu.be/-Vnp8H8nB6w
رجيم البيض والبطاطس المسلوقة 2
https://youtu.be/KDuil-QUgB8
زيت الزيتون
https://youtu.be/C_NA0cxPXOg
حل مشكلة وعلاج ثبات الوزن
https://youtu.be/Ph817eZr6YY
ازالة الكرش والارداف بحزام الملح
https://youtu.be/Nipj1vZ1Vn0
حساب السعرات الحرارية اليومية
https://youtu.be/aen3pZ1dXBc
وصفة تخسيس البطن
https://youtu.be/7isfaREOr88
كوب تنظيف القولون بزيت الزيتون
https://youtu.be/f7GLurgqBHI
النظام الغذائى النباتى
https://youtu.be/L4xGyfibtio
رجيم نباتى
https://youtu.be/uTLvONwzkTE
أفضل طريقة لشد البطن
https://youtu.be/WTXlRMxIyUU
رجيم تخسيس10 كيلو فى اسبوع
https://youtu.be/ynHLTEkK92Y
تمارين الساقين والفخذين
https://youtu.be/SGCTqLTHDrw
تمارين تخسيس البطن
https://youtu.be/dCosbYMkIKY
رجيم التمر والحليب
https://youtu.be/nQ1p7sNYkwM
كوب الماء والليمون لحرق الدهون
https://youtu.be/-iUbZ30VeVw
نصيحتي لحرق الدهون
https://youtu.be/AkmjT_rE8rw
حلقة مجمعة عن الصيام المتقطع
https://youtu.be/Ou6d2e-hQrg
طريقة عمل الوراك المشوية
https://youtu.be/nezBojRJw-4
الليمون وقشر الليمون
https://youtu.be/qfVq2Zmq3Nk
رجيم,الصيام المتقطع,نظام الكيتو,رجيم الماء,رجيم الكيتو,رجيم الصيام,رجيم البيض,ما هو الصيام المتقطع,رجيم السعرات,رجيم النقاط,أفضل طريقة للتخسيس,طريقة تخسيس البطن,افضل دواء للتخسيس وحرق الدهون,أفضل دواء للتخسيس فى الصيدليات,تخسيس الكرش,برنامج تخسيس,حبوب تخسيس,تخسيس البطن,تخسيس الوزن,اعشاب للتخسيس,علاج للتخسيس,تخسيس سريع,تمارين للتخسيس,تمارين تخسيس البطن,افضل حبوب تخسيس,أسرع طريقة للتخسيس,افضل شاى تخسيس,اقوى مشروب للتخسيس,نظام دايت,اكلات رجيم,نظام الصيام المتقطع,رجيم الفواكه,وجبات دايت,ازاى اخس,رجيم الشوفان,جدول الرجيم الكيتونى,الكمون للتخسيس,رجيم الماء والليمون,الشاى الاخضر للتخسيس,
716090
27299
#وصفة_سحرية,#الجزائر,#المغرب,#دكتور_بيرج,#حرق_الدهون,#رضوى_الشربينى,#سالى_فؤاد,#هى_وبس,#معكم_منى_الشاذلى,#هولندا,#فرنسا,#كندا,#أمريكا,#نسف_الدهون,#الخليج,#الامارات,#السعوديه,#أسرع_طريقة_للتخسيس,#الشاى_الاخضر,#رجيم_الماء_الليمون,#الكمون,#رجيم_الشوفان,#تخسيس_سريع,#رجيم_الفواكة,#تمارين_للتخسيس,#أعشاب_للتخسيس,#تخسيس_البطن,#تخسيس_الوزن,#تخسيس_الكرش,#رجيم_السعرات,#أفضل_طريقة_للتخسيس,#نظام_الصيام_المتقطع,رجيم_البيض,#رجيم_الصيام,#رجيم_الكيتو,#رجيم_الماء,#الصيام_المتقطع,#رجيم,#حبوب_تخسيس,#ازاى_أخس

loading...

You might be interested in

Comment (22)

  1. حابب أقول إنى بنقل تجربة شخصية عشان الناس تستفيد 🥰مساعدة فقط فى توصيل معلومة ومش عاوز الناس تفهم غلط دا نظام غذائى وليس رجيم بنساعد بيه نفسنا عشان نقدر ننزل بالوزن .التحكم فى اوقات الأكل وليس فى نوعية الأكل ..عشان البعض بيفهم غلط.👍
    اعزائى مع حلقة جديدة هنكمل فيها كلامنا عن #التخسيس #فقدان #الوزن وكمان #الصيام #المتقطع وهنتكلم بالتفصيل عن الدهون وأنواعها وطرق حرقها👍.
    شاهد الجزء التانى مهم جداااا
    https://youtu.be/FX05GQx2w2s
    تم اعادة تصوير الحلقة الاولى من التخسيس للمبتدئين على الرابط الاتى :
    https://youtu.be/LnN03YxrtRg
    شاهد الحلقة ١
    https://youtu.be/YFiPAjo-g7U
    شاهد الحلقة ٢
    https://youtu.be/8wm8blWqcK4
    شاهد الحلقة ٤
    https://youtu.be/QBPo3lV0EZM

  2. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يا مستر مدة الصيام كم شهر انا عملة الصيام المتقطع صارلي شهر استمر او لا بس جاب نتيجه يا مستر استمر عليه…. وشكرا لك مع الف سلامه

  3. انا ننهض الساعة 9 او 10 نشرب قهوة سوداء بلا سكر او شاي
    ونعمل رياضة لي هي كارديو دراجة وحبل وتمارين بطن و لغاية الساعة 12 افطر اكل صحي هو عبارة عن الياف وبروتين نباتي وممنوع السكر واكل لقل من حاجتي
    وابقى بدون اكل لغاية الساعة 8 واحيانا اشرب مشروب نعناع قبل واتعشى اكل صحي
    ماهو رأيك هل صيامي فيه غلط؟؟؟

  4. السلام عليكم دكتور انا وزني ١٠٠ و طولي ١٦٩ و عمري ٣٧ هل هذا الريجيم ينفع لي ام يوجد غير هذا الريجيم ينفعني

  5. جزاك الله كل خير بستفاد جدا من حضرتك
    انا بقالي ٤ ايام بدأة نظام الصيام المتقطع ومقللة كتير في اكلي وبحاول امارس التمارين الرياضية وبعد الفطار والسحور باخد زبادي بالقهوة وبشرب مرتين شاي اخضر باليمون
    المشكلة اني بزهق بسرعة لما مش بلاقي نتيجة بسرعة وبياس اني اكمل
    فكنت عايزة اسال حضرتك النتيجة بتظهر بعد اد ايه

  6. الله يسعدك يادكتور هاد نظام كتير حلو وأمي حابي تبلش فيه بس نحنا بسوريا الصبح بنشرب عشبة المتة هل تنفع مع هاد النظام وسؤال فينا نأكل سكريات خلال فترة الوجبات امي يادكتور بتمنع النشويات كليا بس بتحس انو جسمها عايز سكريات شو الحل رجاءا ترد

  7. وسمعنا معلومات انو المتة بتساعد ع تنزيل الوزن طبعا مع قرفة أو الزنجبيل بدون سكر حابي اعرف المعلومات الصحيحة من حضرتك

  8. دكتور هل الشمر والقرفة والليمون غلط أثناء فترة الصيام؟ هو ممكن اكل وجبة وحدة بس يكون فيها نشويات وبروتين وخضار وباقي الساعة تكون صيام؟ وشكرا

  9. دكتور لوسمحت ينفع باليوم بس وجبة يعني المغرب اتعشى و بعدها اتمشى و مشروبات شاي اخضر ليمون نعناع بابونج وهيك شغلات للامساك هيك برنامج منيح ولا لا لانو بدي اعمل هيك الصراحة

  10. من فضلك دكتور انا عايزة نظام غذائي مع الرضاعة . لانى للاسف ما قدرتش اصوم رمضان كنت بدوخ اوى

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *