السلام عليكم ياطيبين . شنو الفرق بين هالنوعين من البروتين ؟ . طبعا الاثنين يعتبر…

السلام عليكم ياطيبين✋🏻🌹
.
🔵شنو الفرق بين هالنوعين من البروتين ؟
.
طبعا الاثنين يعتبرون مكملات غذائيه وتغذي العضل بالاحماض الامينيه ومفيده جداً للرياضيين ، والعنصر الاساسي بالفرق بين هالبروتينين هو :
.
🔸️ان الوي بروتين / ياخذ له ٢٠ دقيقه ويتم هضمه وامتصاصه في الدم ويغذي العضل ، يعني سريع الامتصاص
.
.
🔸️اما بالنسبه للكازين بروتين / بطيء الامتصاص ياخذ له من ٤ الى ٨ ساعات تقريبا على مايتم هضمه وامتصاصه في الدم لتغذيه العضل ، يعني يتم يغذي العضل بس عالراحه لفترات اطول
.
⚠️طيب هالشي متى يفيدنا 👆🏻🤔 الامتصاص البطيء للبروتين ؟
.
✅ممتاز للناس اللي تصوم كثير او بشهر رمضان عشان لايفقد عضل بسبب وقت الصيام الطويل
.
✅الرياضات العاليه المده والجهد مثل الجري مسافات طويله او لعب كرة قدم شوطين كاملين
.
✅الناس اللي اوقات العمل عندهم طويله ومايقدرون ياكلون بالعمل
.
.
هذي اغلب الحالات👆🏻 اللي يناسبها كازين بروتين لانه يساعد في ايقاف الهدم العضلي وجعل الجسم دائما في مرحلة بناء عضلي لإحتوائه على احماض امينية اساسية وغير اساسية ما يقابل عملية الاستشفاء العضلي الكبرى التي تحصل اثناء النوم
.
.
ف #زبدة الكلام واحد سريع الامتصاص وواحد بطيء الامتصاص👌🏻
.
.
🔴طيب سؤال / هل البروتين 👆🏻 اللي بالصوره يغني عن اكل وجبة غذائيه ؟
.
✅الاجابه / لا مايغني عن الوجبه ، لانه البروتين البودر هو مكمل غذائي وليس وجبة غذائيه
.
.
📛اذا فادك الموضوع حط منشن للغير عشان تعم الفايده
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #حامل #صحي #عضلات #دايت #حمية #غذاء #تمارين #تكميم #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان #تكميم #عمليات #نط_الحبل
#Sport #GYM #Healthy #Food #fitness #Kuwait  #Muscles

 

زبدة ,عبدالله_الشيرازي ,رياضة ,حامل ,صحي ,عضلات ,دايت ,حمية ,غذاء ,تمارين ,تكميم ,صحتي ,جسم ,فتنس ,رشيقة ,الكويت ,السعوديه ,الإمارات ,قطر ,بحرين ,عمان ,تكميم ,عمليات ,نط_الحبل
,Sport ,GYM ,Healthy ,Food ,fitness ,Kuwait  ,Muscles

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *