loading...

اقوى برنامج رجيم مضمون لأنقاص الوزن مدة 14 يوم

القناة الجديدة “التحدي الأكبر”:

https://www.youtube.com/channel/UCVf4d4u8mtKwe2cbj0lTtag?sub_confirmation=1&src_vid=ubzuLa2vNAI&function=iv&annotation_id=annotation_2982830421

للتواصل:

تويتر : https://twitter.com/KA_Review

فيس بوك: https://www.fb.com/KAReview
552461
5636
رجيم,حرق الدهون,تنزيل الوزن,التخلص من الوزن الزائد,حارق الدهون,رجيم حرق الدهون,التغذية,مشروب حارق الدهون,التخلص من الكرش,الكرش,رياضة رقصة,الزومبا,اقوى تمارين لحرق الدهون,10 دقائق,الطاقة,ازالة,الدهنيات,بروز الثدي,بدون اوزان,تمرين,تمارين,اقوى مشروب,شد الجسم,تخسيس,الوزن,شفط الدهون,وجبة صحية,الماء,اعشاب,التمثيل الغذائي,العادة السرية,للرجال,للنساء,حوامل

loading...

You might be interested in

Comment (25)

  1. حبيت اسأل هل اقدر ادخل الخضروات والفاكهه في النظام او لا …وماذا عن الاجبان وهل النظام هذا معتمد على البروتين بدون كربوهيدات ونشويات يعني ماندخل فاكهه او تمر او مشتقات الالبان ؟؟…وايش الخضروات المسموح فيها

  2. لو سمحت اكل ايه في اخر 3 ايام .. وماهي البدائل لصدور الدجاج .. ثالثا كم هو متوسط الوزن المفقوود في هذه ال14 يوم ؟

  3. **بأختصار اكتبها لكم هنا..***

    هي 14 يوم نقسمها 3 خلنا  نقول كل قسم 4 ايام كذا افضل اذاً:

    القسم الاول: تشرب 8 لتر باليوم يعني على ثلاث وجبات خلنا نقول لترين على كل وجبه او لترين ونص,, تاكل لحوم خاليه من الدهون مثل ( التونة, الديك الرومي, السمك ) ومعها ملفوف او الخس او بروكلي المهم انه خضار..
    _________________________________________________________________

    القسم الثاني: هنا تاخذلك صدور دجاج عشانها غنية بالبروتين وبدال 8 لتر ماء تاخذ 4 لتر يعني النصف وعلى ثلاث وجبات ومعها خضار نفس الشي بس اهم شي مايكون فيه دهون..
    _________________________________________________________________

    القسم الثالث: وهو عادي تاكل الرز وهو يفيد باستخارج السموم من الجسم والطمام وتشرب لترين من الماء..

    _________________________________________________________________

    **ويفضل تجري كل يوم نصف ساعة او ربع ساعة على الاقل**  ""لاتنسونا من الدعاء ترا تعبت عشانكم""

  4. السلام عليكم 
    انا وزني 64 عمري 21 طولي 155 عندي زيادة في منطقة الافخاد شو نصيحتك وبتكسب فيا اجر لاني والله تعبت من الرجيمات 
    وجزاك الله الف خير

  5. سلام أنا دخلة الصالة الرياضية اتمرن جسمي مليح بس عندي كرش ما عرفة انشف الاول او اضخم .ارجوا انك تساعدني .سلام

  6. طيب يا اخي كيف طريقه الفطور هل يجوز ان افطر خبز بر مع جبن مع حليب بدون سكر

  7. اخي اني عمري 27كنت لاعب كك بوكسنغ تارك الرياضه
    منذ 3سنوات كان وزني يتراوح بين 86 و 89 واليوم وزني 112
    خلال تركي الرياضه وقابل الزياده فكيف اتخلص من الوزن
    وعندي ترهلات البطن والثدي ارجو الرد جزاكم الله

Comments are closed.