loading...

افضل وقت لممارسة الرياضة والتمرين في رمضان | نصائح رمضانية | الحلقة الثانية

ماهو افضل وانسب وقت للتمرين وممارسة الرياضة في رمضان من اجل حرق الدهون بشكل اكبر ؟؟
الاجابة تعتمد علي نوع الرياضة سواء رياضة هوائيه التي تسمي بالكارديو او رياضة مقاومة واوزان
#الرياضة_في_رمضان
#حرق_الدهون
#رجيم_رمضان
Dr. Yaser. Abdulaziz
2791
358
الرياضة في رمضان للتخسيس,الرياضة في رمضان لتخفيف الوزن,الرياضة في رمضان تخفيف الوزن,الرياضة في رمضان قبل الافطار,اوقات الرياضة في رمضان,فوائد الرياضة في رمضان,وقت الرياضة في رمضان,كيف نمارس الرياضة في رمضان,كيفية ممارسة الرياضة في رمضان,متى امارس الرياضة في رمضان,افضل وقت للرياضة في رمضان لخسارة الوزن

loading...

You might be interested in

Comment (50)

  1. ربي يجازيك كل خير يادكتور ياسر.انا امشي نص ساعه قبل المغرب علي جهاز المشي دخلت رمضان ب80.9واليوم انا 79.3وطبعا مع منع السكر وكل الحلويات واكلي كلو صحي ان شاء الله استمر ولا اضعف هدفي اوصل 70شكرا دكتورنا الف شكر

  2. انا بعمل نص ساعه كرديو قبل المغرب بساعه هل ينفع ادخل معها اشويه تمارين مقاومه بوزن جسمى والا ماينفعش ولك جزيل الشكر

  3. حاليا اتمرن اول ما افطر يعني اشرب ماء فقط واتمرن كارديو عالي 40 دقيقة
    لأن كنت منقطعة عن الرياضة قلت اول اسبوع كارديو ثم ابدأ مقاومة ان شاء الله

  4. دكتور افضل وقت يكون في نهار رمضان واستخدم اليوغا واليل بعد الفطور نستخدم اي رياضه اني استخدم رياضه اليوغا اظهر قبل لا اقوم اعمل الفطار وبعد الفطور نستخدم اي رياضه

  5. انا اليوم اكلت شوربة خضار ودجاج في الفرن وحبة موز شو رايك انا اكثرت من الدجاج ماذا اعمل لاحرق الدهون

  6. التوضيح جاء في الوقت المناسب وجزاك الله خيرا على مجهوداتك ومنك نستفيد و ملتزمين دائما 💪

  7. ممكن يا دكتور اعرف عنوان عيادة حضرتك أو رقم اتواصل معاه عشان فيه واحد صاحبي بيدور على دكتور تغذية يتابع معاه؟

  8. يسعد اوقاتك عاوزه حضرتك تتكلم عن تمارين البطن انا مثلا بتمرن تمارين سويديه يوجا تنفس وتمرين بلاك ولكن بعد كل تقريبا فرض صلاه ع عشرين مره كل حركه راي حضرتك ايه وزي ماقولت لحضرتك كنت بالنادي وسبت عشان الديسك عاوزه انسف كرشي من الاخر مع نظامي الغذائي في تغيير كتير في القياسات ولكن الوزن لأ سابت والبطن اعتقد يحتاج لشد لان مستحيل يتنسف بالرياضه هيأس وربنا انطر اجابه حضرتك ….تحياتي دكتور🌹🌹🌹

  9. دكتور ياسر ماذا عن مريض السكر النوع الاول من ناحية الرياضه .
    طولي ١٦٥ سم ووزني ٥٦ كيلو ولم اقدر ان ازيده رغم استخدام الفبتامبنات وتحاليلي سليمه لله الحمد.

  10. جزاك الله خيرا..دكتور،اني نجاح نوماس من العراق..دخلت معاكم في التنافس على عدم اكل الحلوى او شرب المشروبات الغازية أو العصائر المعلبه…ولازلت مستمر لمدة ٤ ايام..ان شاء الله

  11. حلقة جيده وجميلة يادكتور وبها معلومات قيمة ..
    بس لو سمحت يادكتور بدون زعل انا بتكلم عشمي في حضرتك و بقول ملحوظة وارجوا منك النظر اليها بعين الاعتبار
    وهي : اول هذا الفيديو 14ثانية موسيقة من وجهة نظري انها لا تليق بالشهر الكريم
    ولا تليق بهيبتك ووقارك التي اعتدنا عليهما في شخصيتك الجميلة
    ولا تليق بمحبيك ومتابعيك فأنت من الذين من الله عليهم بجمهور واعي وراقي وعلي خلق واقرب للمحافظة من الانحلال .
    وأسأل الله لنا ولك الخير

  12. دكتور انا وصلت للوزن المثالي واقل من المثالي ومابدي انحف اكتر من هيك
    بس البطن ما راحت لسا شو نصيحتك

  13. الله يصلح حالك يا دكتور
    سوال من فضلك. انا بجري الساعه 12 بليل بقول لنفسي علي ما الاكل يتهضم. للعلم الوقت دا ال مناسب لي

    سوال تاني باكل صدور دجاج ولحمه من غير اي خبز او رز. ها دا صحيح

    طبعا بقي حضرتك عارف الحلويات والنفس تشتهيها. ممكن اخد قطعه كيك. او كحكة
    تسلم علي ردك

  14. دكتورنا دائما اكتب ليك ماقدر اقدر اقطع الخبز واستبدالته بالشعير واكل شي بسيط هل انا ماشية صح ولا حتى هو اقطعه مثل ماقطعت السكر

  15. يا دكتور اذا مارست رياضة المشي قبل الافطار ولمدة ساعة ونص من المشي هل هذا مفيد او لازم يكون اقل من ساعه ونص ساعه

Comments are closed.