loading...

ازاي خسيت ٣٠كيلو فى٦شهور بدون حرمان || تجربتي فى التخسيس

#ازاى_خسيت_٣٠كيلو
#تجربتي_فى_التخسيس
#دايت #ريجيم #تخسيس #وصفة #رشاقة
17857
1284

loading...

You might be interested in

Comment (40)

  1. لو عجبكم الفيديو متنسوش تعملو لايك وشير للفيديو عشان تشجعوني اكتر فى الاستمرار فى الفيديوهات بحبكم جدا⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩👍

  2. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي اني متابعتج من عدة شهور واسمع نصايحج وملتزمة بيهن بس مو بالظبط ومسوية دايت صار عشرة اشهر ونزلت من وزني عشر الى 12كيلو وهسة وزني ثابت مدينزل مع العلم اني قطعت الخبز اﻻبيض من اكلي واخذ اﻻسمر والرز اخذ منه كميات قليلة انصحيني شسوي حتى اكسر الثبات الي اني بي ردي علية بدون زحمة .

  3. انا اول مره اشوف قناتك بس ع الله تكوني سبب نفسي اخس واستمر واتشجع يس مش عارفه اعمل اية ياريت تشجعيني وقوليلي اعمل ايه

  4. ٥ ك كويس جدا بالشهر
    انا كنت ٧٠ وحاولت بالتدريج وصلت ٦٤
    ونفسي اوصل ٥٥
    بس مشكلتي احب الحلويات

    وانتي فعلا صادقه الي يخرب الجسم والبشره السكر

    ..
    انا استخدم بدل الرز البرغل الخشن

  5. لوسمحتي انا عاوزه اخس ١٥كيلو بس انا مش قادره التزم انا نزلت من ٩٠ الى ٧٥ وجسمي مش راضي يستوعب اني المفروض على دايت ومش عارفه اعمل ايه انا بضعف وخايفه ارجع الي نزلتهم

  6. شكرا جزاكي الله خيرا الفيديو كتير حلو بتشجع بس نظام ماعندي وزني 115 وطولي 160 وزني تعباني مفاصلي بتوجعني ومعي ديسك مابحسن امشي بس شغل البيت هدا النظام ينفع الي وشكرا حبيبتي عمري 50

  7. ما شاء الله عليكي حبيبتي كلامك كله مظبوط جدا وكلام علمي أي دكتور بيقوله ومعلوماتك صحيحه وانا صاحبه قناه الطعم الطيب ارجوا زياره القناه وانا كمان ممشيه منهج طبخي صحيح ومفيد ونقلل من السعرات الحرارية وتدخل خضار كثير وانا اول مره اقسم بالله اسجل اعجاب 😊

  8. طيب سؤال بقى لانى جديدة فى الرچيم😂هو انا ممكن اخد معلتين السكر فى القهوة الصبح وبعدبن باقى اليوم استعمل السكر الدايت تقريبا كسين كمان ولا لا

Comments are closed.