loading...

ارز القرنبيط الصحي قليل الكاربوهيدرات و السعرات (وصفه كيتو دايت)

وصفة ارز القرنبيط الصحي كبديل للرز العادي في الوجبات. وصفه قليلة السعرات الحراريه و قليل الكاربوهيدرات و لذلك هذه الوصفه مناسبه للكيتو دايت.

مكونات الوصفه
قرنبيط و بروكولي ( اختياري)
بصل و ثوم
ببريكا وكركم و كمون و ملح و فلفل اسود
مميزات هذه الوصفه انه يمكنكم تغيير البهارات للذي يناسبكم و يمكنكم اضافة مكونات اخرى مثل الفلفل الرومي او بسله او مكعبات جزر او حبات ذره و غيره

وصفة البتزا

مشترياتي من السوبرماركت

CONTACT ME ▹
BUSINESS ONLY EMAIL: nadags3@gmail.com

Be aware: this electronic mail is for enterprise solely. i will not reply to every other emails besides enterprise inquiries
—————————
» تابعوني على
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/nadahmdy
FACEBOOK : https://www.fb.com/fitnessboogirls
اعملولي اضافه على ماي فتنس بال ⬅ nadags3
—————————
لا تنسوا ان تدعموني و اشتركوا بالقناة لمزيد من المعلومات الصحية ♡♡
—————————
☞ملحوظة
الرجاء عدم اضافتي في قائمة الاصدقاء على الفيس بوك او ارسال رساله على الحساب الخاص
لانه حساب خاص بالعائلة والأصدقاء فقط
وشكرا
—————————
My Story
اسمي ندى سويلم. زوجه وأم لطفلتين (أوليفيا و ساره). بعد ولادة ابنتي الثانيه بدأت رحلتي لحياة صحية وذلك من خلال الاكل الصحي و الرياضه مما ساعدني على خسارة اكثر من 30 ك و التخلص من الأكتأب و التوتر وتحسين حياتي وثقتي بنفسي الى الافضل. هذا التغيير ساعدني على الاهتمام بأسرتي بشكل افضل وزادني قوة وثقه بنفسي.
واحب ان اشارك بتجربتي لتشجيع الاخرين لاتخاذ الخطوه الايجابيه لتغيير حياتهم وانه ليس مستحيل و لم يفت الاوان بعد.
الحياة بها صعوبات يوميا مما يجعله صعبا (خصوصا نحن الامهات) ان نهتم بأنفسنا و صحتنا. اريد ان اساعد الجميع ان يجدوا ثقتهم وقوتهم وحبهم لانفسهم وجسمهم.
اريدكم ان تعلموا انه ليس مستحيل ولم يفت الاوان بعد لتغيير حياتكم وجسمكم لحياه افضل و لجسم اقوى.
اريدكم ان تشاركوني رحلة التغيير
#انا_مع_ندى
65221
5679
nada,swailem,ندى,سويلم,دايت,رجيم,فتنس,كمال,اجسام,بنات,تمارين,ارز القرنبيط الصحي,بديل الارز,وصفات كيتو دايت,وصفات كيتو,قرنبيط,بروكلي,رز قليل السعرات,قليل السعرات الحرارية,نظام قليل الكارب,قليل الكارب,اكل قليل السعرات الحرارية,رجيم قليل السعرات الحرارية

loading...

You might be interested in

Comment (34)

  1. الله عليكى يا ندى وصفه تحفه بجد خطيرة ممكن تتعمل بدل الارز العادى جنب الخضار المطبوخ ويبقى الواحد ضحك على نفسه بدل الارز الابيض

  2. تسلم ايديك .وصفاتك كلها اكثر من رائعة وبصراحة انقذتيني لاني باأبحث عن بديل للارز لاني من عشاقووو . فيعطيكي العافيه .

Comments are closed.