اثناء اتباع النظام الغذائي “الصارم” (رجيم) فالجسم يبدا بالنزول كردة فعل عن ان هن…

اثناء اتباع النظام الغذائي “الصارم” (رجيم) فالجسم يبدا بالنزول كردة فعل عن ان هناك نقص بالغذاء او حاله تجويع ! بعدها يبدا الجسم بعملية تكيف و تقبل للوضع و هنا تكون حالة الثبات
اخيرا بعد فترة يكون الارتياح بالنظام و زيادة في الوزن
طرق العلاج
١- عدم اتباع نظام غذائي صارم#
٢- في حالة الثبات نعمل على تغيير النظام
٣- في حال الثبات نزيد كمية الرياضة
٤- تغيير طبيعة الرياضة و اضافة تمارين المقاومه
٥- في حال عدم استجابة الجسم للتغيير الرياضي نلجأ للتغيير الغذائي (وجبة واحده مفتوحه) و بعدها ارجع للنظام السابق ‎#احترموا_اجسامكم

‎ورحمة الله على ابوي الحاج/ حبيب الجدي (الفاتحه)

@dralialjadi
@dralialjadi
@dralialjadi
@dralialjadi
@dralialjadi

 

,احترموا_اجسامكم

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *