اااااسلام عليكم ورحمة الله و بركاته…. — – – – – ١- في حاجه اسمها PEERS EFFECT…

اااااسلام عليكم ورحمة الله و بركاته….
—
–
–
–
– ١- في حاجه اسمها PEERS EFFECT… 46476047 1950225991953553 2623963507767954029 n

اااااسلام عليكم ورحمة الله و بركاته….




– ١- في حاجه اسمها PEERS EFFECT، و دي ببساطه معناها الأطفال حيقلدوا اصحابهم.. يعني لو ولدك ما ياكل دجاج، و تحطه مع أصحابه في العشا و كلهم اكلو دجاج غالبا ولدك حياكل… فا هنا يا أمهات استغلوا لمن تتجمعوا مع اولادكم، و حط أصناف معينه و اذا بعض الأطفال اكله الكل بياكل.. يعني لو ولدي ما ياكل كوسه و اعرف بنت اخويا تاكل كوسه.. لمن يتجمعوا ححط كوسه لانه ولدي حيبدا يقلد و ياكل…



– ٢- مهما صار.. انتوا يا اباء و أمهات المثل الأعلى للطفل.. تبو الطفل ياكل صحي؟ خلوكم صحيين… مو تخربوا طول اليوم في البيت و تبوا الولد ياكل فواكه و خضار!



– ٣- موضوع (كمل صحنك) أحيانا نتايجها سلبيه، حطو في بالكم انه إحساس الأطفال بالشبع افضل من الكبار، يعني احنا ممكن نشبع و نكمل اكل عادي، الأطفال لا…+ أحيانا فعلا الناس تحط كميات كبيره و تتوقع الطفل حيخلصها… اجبار الطفل على اكمال الصحن حيخلي وقت الاكل بالنسباله كابوس و يسير يبي يتهرب من الاكل…



-٤- غيروا المكونات حق الاكل لاشياء افضل عشان يستفيد الطفل… مثلا مح يفرق طعم حلا معين… لو قللته شوي السكر و الزيت و كريمه مثلا.. او ممكن تسوو النجتس في القلايه الهوائية، .. فهمتو الفكره؟ غيرو المكونات لامور افضل للأطفال.. بس حاولو ما يتغير كثير الطعم…


-٥- حاولو تفصلوا العصير عن الاكل.. احنا الكبار لمن نشرب بيبسي تمتلي بطننا و ما نكمل الاكل، فا حاولو تفصلو الاكل عن الشرب للأطفال.. او خلو الكميه مررره قليله…


-٦- تزيين الاكل ممكن يحفز الطفل انه يذوق او ياكل.. مثلا تفاحه مقطعه و مزبطه.. تجذب الطفل اكثر من تفاحه زي ما هيا محطوطه…


-٧- وقت الوجبات هوا وقت العيله و الضحك و المفروض كده يكون مع الأطفال.. وقت الوجبات مهو وقت التوبيخ و الكلام عن واجب المدرسه او الصريخ على غلط سواه او شي… –

– ٨- ممكن للأطفال اللي يعاندوا و ما ياكلو فا وزنهم اقل بكثير من المفروض، انه تستخدمولهم شي زي بيدياشور ( بعد استشاره الطبيب)… لانه سعراته عاليه و غني بكثير من الفيتامينات و المعادن..

-#رياضه #بور #أكل_صحي#تمرين#بروتين#لياقه#دامبلز#دايت#رجيم#كوتش#سعرات_حراريه#ساعه_بولار#سلفي#لياقه#بدايه #فتنس#كمال_اجسام#مقاومه#نادي_منزلى#تدريب#لياقه #دهون_البطن#كارديو#ضخامه#تنشيف#تخسيس#نزول_وزن

 

رياضه ,بور ,أكل_صحي ,تمرين ,بروتين ,لياقه ,دامبلز ,دايت ,رجيم ,كوتش ,سعرات_حراريه ,ساعه_بولار ,سلفي ,لياقه ,بدايه ,فتنس ,كمال_اجسام ,مقاومه ,نادي_منزلى ,تدريب ,لياقه ,دهون_البطن ,كارديو ,ضخامه ,تنشيف ,تخسيس ,نزول_وزن

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in