loading...

إزاى أخس فى الشتا فى خلال اسبوعين | الرجيم الالمانى لفصل الشتاء

أنا كابتن سما الشربينى بقدم محتوى على اليوتيوب بيخص التخسيس والرشاقة وتنسيق الجسم وكل ما يخص المرأه من أنظمه تخسيس وأكلات صحية كمان وصفات لإزالة السليوليت والترهلات .. وكمان وصفات بتسد الشهية وتساعد على حرق الدهون
القهوة الجبارة – القهوة الخارقة – Bulltprof – Superherocoffeeتخسيس – رشاقة -رجيم-الصيام المتقطع -رجيم الماء – أنظمة تخسيس – لونفسك تحس رجيم – دايت – سد الشهية – وصفات للتخسيس – دايت لتخسيس الجسم كلة – أسهل رجيم – تنحيف – تخسيس البطن والارداف – رجيم الصيام المتقطع – كيتو دايت – بذور الشيا
وصفات مجربة – تخسيس البطن – جلسات للأرداف والبطن – طرق تخسيس الأرداف -رجيم الجزء السفى – تخسيس الارداف للنساء – تخسيس الارداف بسرعة – نظام لتخسيس المؤخرة والأرداف وتنسق الجسم السفلى من الجسم – كابتن سما الشربينى
الشربيني – رضوى الشربينى #تخسيس #تنحيف #رجيم_الشتاء
قناتى الثانية : https://goo.gl/Z9pQPP
إنستجرام : www.instagram.com/samaelshrbiny6
فيس بوك : www.fb.com/sama.elshrbiny.94
مزيد من فديوهات
رجيم المليون مشاهدة:
رجيم الماء وإزاى خسيت 2 كيلو ونص فى يوم واحد فقط

الرجيم الصاروخى لتخسيس 6 كيلو فى eight أيام

إزاى تعملى جلسات تفيت الدهون فى المنزل لازالة السيوليت والدهون تحت الجلد | كافتيشن https://youtu.be/lJuI-PAmDe8
رجيم الصيام المتقطع https://youtu.be/XC-OwPL5Bx0
إزاى خسرت وزنى 35 كيلو بشكل صحى | الانظمه اللى اتبعتها أثناء الدايت | ازاى خسيت

ازاى تتخلصى من السليوليت بخطوتين | تجربتى فى ازاله السليوليت من الجسم

اكتشاف سر رشاقة مي عز الدين الذى تخفيه عن جمهورها

تجربتى فى طريقه رسم ايلاينر للمبتدئين اللى ملهمش فى الميك أب
https://youtu.be/racPYckhnls
………………………………………………………………..
كيف أتخلص من الخطوط البيضا والحمراء | الاسترتش مارك

التخلص من السليوليت | علاج السيلوليت نهائيا | التخلص من السيلوليت نهائيا
https://youtu.be/KlNhDkm-xKQ
أفضل وصفه طبيعيه لازاله دهون الافخاذ والارداف نهائيا
https://youtu.be/rg7k1Gcpacc
32572
1298
تخسيس,تخسيس البطن,رجيم الشتاء,خسارة الوزن,شتاء 2018,شتاء2019,شتاء 2019 توقعات,الشتاء,وصفات لاكل صحي,حرق الدهون,رجيم سريع,تمارين للبطن والارداف,تخفيف الوزن,وصفات تخسيس,كابتن سما,ندى سويلم,رجيم الكيتو دايت,رجيم الماء,رجيم الصيام المتقطع,الصيام المتقطع,يوم كامل من الأكل الصحي,#يوم_كامل_من_الأكل_فى_الصيام_المتقطع,إنقاص الوزن,الجوع أثناء الرجيم,قهوه التخسيس,القهوة الجبارة لتخسيس الدهون العنيدة,القهوة الجبارة كابتن سما,معجزة سد الشهسة

loading...

You might be interested in

Comment (29)

  1. كابتن سما لوسامحت انا محتاجة اشتري جهاز كارديو ف المتوفر قدامي العجلة هل هتفيدني ف تخسيس المنطقة السفلية ارجو الرد ضروري لوسامحت يا كابتن؟؟

  2. والله كرهت الرجيم على يد الميزان يا عمي باقلي ٣شهور مخستيش غير ٣كيلو. ليش هيك

  3. انا كنت ماشيه تمام ونحفت وجسمي صار حلو بس الشهر هذا نفسيتي تعبت وجسمي تغير وصرت دبه وترهل وشكله مره مو عاجبني وش اسوي ماعندي دافع للرياضه او الدايت

  4. سما لو سمحتي سؤال لو خلطت زيت زيتون وزيت جوز الهند واخدت منهم معقله مع القهوه الخارقه هينفع ولا لاء ؟
    وبالنسبه لتمارين المشي في المنزل الموجوده ع اليوتيوب كويسه والمده المناسبه اللي امشي عليها ايه ؟
    سامحيني طولت عليكي في الاسئله بس ياريت تردي عليا 😘

  5. لو سمحتي انا جربت الوصفه بتاعت بذور الكتان وبذور الشيا وزيت الزيتون دي هي كويسه بس انا تعبت منها عشان الزيت ف ينفع اكلها من غير زيت

  6. تسلمي كابتنا ع النصيحه روعه جدا بس انا عندي وزن 94 وطوالي 165 واكسبت الصحه دي بي فتره الحمل ولحا ليا شهر مولده وعوزها ابدا رجيم ينزلني عشرين كيلو ع اقل تنصحيني بشو بس يكون مناسب لا ابني لان برضاع لو سمحتي

  7. الله يسعدك اخت سما عندي سؤال البنت اللي ما تحس بجوع لو اكلت مرة وحده باليوم خلاص ماعاد تحس بالجوع طيب ذي وش تسوي? هل هذي تقدر تخس مثل اي بنت عادي او ماراح تخص ابد

  8. انا جسمي كله بيخس الا بطني يعني وزني وصل ل 60 كيلو و لسا بطني زي ما هي مع اني محافظه علي اني اكل 1300 كالوري بس ف اليوم و بلعب رياضة مش كتير يعني يومين ف الاسبوع بس عشان بسافر كل يوم لجامعتي حتي لو اكلت حاجة دسمة بحاول اخلي برضو يومي 1300 بس اعمل ايه

  9. أنا فيصله دمى ه ونزلت ٢٣ ك بالجلسات ووزنى دلوقتى ٧١.وطولى ١٦٣ الموز عندى من الممنوعات ينفع اكله وعندى ترهلات فى افخادى والارداف اعمل ايه وانا متوقفه عن الجلسات علشان الولاد

  10. انا بجدد بموت و شكلي بين صحابي بقا وحش جداا انا عندي ١٥ سنه و داخله عالسبعين كيلو ومش عارفه اخس ازاي و قولت اجرب شاي رويال بس سمعت انو غلط ف لو حد ممكن يفيدني يقولي

Comments are closed.