loading...

أفضل نظام غذائي لحرق الدهون المستعصية ؟ | نظام الكيتو دايت | Keto Eating regimen

———————————————-
►👈 مكمل الكرياتين اللي بستخدمه My Creatine complement
https://www.amazon.de/gp/product/B0057ED9AM?ie=UTF8&camp=1638&creativeASIN=B0057ED9AM&linkCode=xm2&tag=mohammnasere-21
►👈 الواي بروتين المفضل لدي My favourite whey Protein Complement :
https://www.amazon.de/gp/product/B01ASER42O?ie=UTF8&camp=1638&creativeASIN=B01ASER42O&linkCode=xm2&tag=mohammnasere-21
►👈 مكمل ال بي سي اه اه اللي بستخدمه My favourite BCAA complement
https://www.amazon.de/gp/product/B00MNN1236?ie=UTF8&camp=1638&creativeASIN=B00MNN1236&linkCode=xm2&tag=mohammnasere-21
►👈 سماعات البلوتوث اللي بستخدمها حاليا My wi-fi gymnasium headphones
https://www.amazon.de/gp/product/B01FLFS118?ie=UTF8&camp=1638&creativeASIN=B01FLFS118&linkCode=xm2&tag=mohammnasere-21
► 👈 الكاميرا اللتي أستخدمها My Digital camera :
https://www.amazon.de/gp/product/B01BYERRUG?ie=UTF8&camp=1638&creativeASIN=B01BYERRUG&linkCode=xm2&tag=mohammnasere-21
► 👈 الاضاءة اللتي استخدمها My studio lights
https://www.amazon.de/gp/product/B00HRSM8W6?ie=UTF8&camp=1638&creativeASIN=B00HRSM8W6&linkCode=xm2&tag=mohammnasere-21
———————————————-
المقالة العلمية اللي تكلمت عنها بالفيديو
https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto
———————————————-
Music : Tuby Beats
https://www.youtube.com/channel/UCzfx6-jQ8zBAlEncJoVvIdA
270800
7499
كيتو دايت,نظام الكيتو,نظام الكيتو دايت,اسرع طريقة لحرق الدهون,دهون مستعصية,اذابة الدهون,تخفيف الوزن,ازالة الكرش,طرق ازالة الكرش,كيف تحرق الكرش,دهون البطن,دهون الخواصر,دهون متراكمة,افضل نظام اكل,افضل نظام غذائي,الكيتو دايت,اجسام الكيتون,رياضة,لياقة,فتنس,محمد ناصر الدين,محمد فتنس,كيف تبني عضلاتك,طرق بناء العضلات,mohammed nasereddin,mhmd nasereddin,nasereddin,افضل طرق التغذية,اطعمة لحرق الدهون,اطعمة لازالة الكرش,السر لازالة الدهون

loading...

You might be interested in

Comment (26)

  1. مرحبا جميعاً. ان شاء الله الجيش كله بخير ؟
    اللي عنده اسألة أو أفكار للفيديوهات الجاي يكتبلي تعليق و انا بشوف شو المواضيع اللي بتتكرر و بعمل عنها فيديو 💪🏼😉
    سلمات ✌️

  2. انا جربته نزلت 30 كيلو وينشف الجسم من السوائل واذا تبي تعرف كيف بدأ جسمك يحرق دهون بدون فحص من حالتك النفسيه اذا تعدلت نفسيتك وصار مزاجك علي و اختفت رائحة الفم عندك و كمان تشعر بطاقه عالية طوال اليوم كذا تكون دخلت مرحلة الكيتو دايت و ابتدأ جسمك يسحب من الدهون المخزنه بالجسم لكن اهم نصيحة لازم تكثر شرب ماء ضروووري عشان تساعد الكلى و يفضل ماء بالليمون او ماء بالبقدونس لفلترة الكلى و لايكون فيك مرض سكري او اي مشاكل بالكلى و بالشفاء للجميع و دمتم بصحة و عافيه

  3. بلا كيتو بلا ميتو 😂 اللي بدو يوصل للوزن اللي عم يحلم فيه يتبع التالي وعن تجربة شخصية وخسرت فيها 18 كيلو بشهرين
    1- شرب كاستين ماء عند الاستيقاظ من النوم
    2- بعد ساعة شرب كاسة شاي أخضر أو قهوة عربية
    3- أول وجبة تكون الساعة 1 الظهر تتكون لحوم متل صدر دجاج او لحمة حمرة او سمك و من سلطة خضرة او شوربة خضرة مطهية بزيت زيتون مع الاخد بالاعتبار شرب كاستين ماء قبل كل وجبة بساعة
    3- الوجبة التانية تكون الساعة 4 او 5 ممكن تاخد فيها بيض مسلوق مع صحن سلطة وعلبة زبادي وبعد الساعة 5 ما تاكل شي فيك تشرب كاسة قهوة لو حبيت او نسكفيه بدون سكر وممكن تناول خيارة او جزرة لو شعرت بالجوع مع الاخد بالاعتبار شرب كميات كبيرة جدا من الماء على مدار اليوم
    5 – وأهم شي ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة ساعة متل المشي او الجري او نط الحبل او تمارين الكارديو
    6 – نستنتج من هذا الرجيم الابتعاد عن الخبز بكل أنواعه والسكر والنشويات والحلويات
    والله ولي التوفيق للجميع

Comments are closed.