، اليوم طبقت لكم تمارين للارجل ( الفخوذ والارداف ) تناسب الجميع كبار السن والشبا…

، اليوم طبقت لكم تمارين للارجل ( الفخوذ والارداف ) تناسب الجميع كبار السن والشباب واللي ركبهم صاحيه وايضا اللي ركبهم تعبانه لانه ماتعتبر تمارين قويه كثير تعتبر متوسطه بس فعاله بشكل ممتاز عالارجل
.
كل تمرين ٤ جولات✅
بكل جوله ١٥ تكرار ١٠ حسب قدرتك واحتياجك✅
.
واذا حسيتوا الحبل خفيف عليكم غيروا اللون وطبقوا بالحبل الاقوى👍🏻
.
🔴لاتنسون المنشن عشان تعم الفايده وتكسبون بغيركم اجر💙
.
.
واخر شي بشروني قاعد تطبقون اللي اعطيكم اياه ؟🙄
.
.
ودمتم سالمين #عبدالله_الشيرازي #رياضة #حامل #صحي #عضلات #دايت #حمية #غذاء #تمارين #تكميم #سويدي #صحتي #جسم #فتنس #رشيقة #الكويت #السعوديه #الإمارات #قطر #بحرين #عمان #قاعد_بالبيت #قاعد_بالبيت_عشان_الكويت
#Sport #GYM #Healthy #Food #fitness #Kuwait  #Muscles

 

عبدالله_الشيرازي ,رياضة ,حامل ,صحي ,عضلات ,دايت ,حمية ,غذاء ,تمارين ,تكميم ,سويدي ,صحتي ,جسم ,فتنس ,رشيقة ,الكويت ,السعوديه ,الإمارات ,قطر ,بحرين ,عمان ,قاعد_بالبيت ,قاعد_بالبيت_عشان_الكويت
,Sport ,GYM ,Healthy ,Food ,fitness ,Kuwait  ,Muscles

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *