‏لن ينتصر اليأس في الواقع أبدًا حتى ينتصر بداخلك أولًا.. ‏لذا لا تستسلم..فالتغيي…

 

‏لن ينتصر اليأس في الواقع أبدًا حتى ينتصر بداخلك أولًا..
‏لذا لا تستسلم..فالتغيير بيدك أنت💪
⁩مساء الخير🧚🏻‍♀️⁩
الراعي الرسمي لهذا الشهر 👇🏻 🇸🇦😍
_________________________
‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4
‏ @mod_fitnes4 @mod_fitnes4
_________________________
・・・
تمارين اذرع لشد الزنود، لكل تمرين ١٥ مره على اربع جولات 🌱
اللي ما عندهم دامبلز(اوزان) تقدرو تستخدمو اي شي ثقيل: قارورة مويا فيها تراب مثلاً
.._______________________
نصيحتي التحفيزيه🔑💡.
اختر وجباتك الخفيفة بعناية..لا تجعلها سبب في زيادة سعرات اليوم ‏احرص أن تحتوي الوجبة على:
‏•الألياف مثل الفاكهة و الخضار و الحبوب الكاملة
‏•الدهون الصحية مثل المكسرات و الشوكولاته الداكنه
‏•البروتين مثل الألبان كاملة الدسم
.._______________________
📣📣📣
‏⚡️اصنع قصة نجاحك معنا ⚡️
إذا كنت حاب تنحف، تخس، تخسر وزن، وتتمتع بوزن مثالي. لايفوتكم حساب #مدرب محمد فتنس اضيفوه واشتركوا معه😍👍🏻
.
. لا تتردد في التواصل معنا 👍👍 ‏أسعارنا تناسبك 😍 ودوما بخدمتك 🌹
📌.
‏@mod_fitnes4 .
‏@mod_fitnes4
. +966532986494
.🔥..ملاحظة💡التمارين مصوره بشكل مقاطع سهلة التطبيق ع المشترك😍💪🏻 ‏اشترك و بإذن الله تجد ما يفيدك.

_________________________
‏· · ·In reality, despair will never win until you win first.
So do not give up
‏Exercises of arms to pull the stakes, for each exercise 15 times in four rounds 🌱
‏If you do not have Dumblz (weights) you can use anything heavy: a bottle of Moya where dust, for example
.._______________________
‏My motivational advice.
‏Choose your snacks carefully … do not make them cause the increase in calories today ‏Be sure to include:
‏• Fiber such as fruits, vegetables and whole grains
‏Healthy fats such as nuts and dark chocolate
‏• Protein such as whole-fat dairy
.._______________________
‏⁧‫#رياضة_تحفيز‬⁩ ⁧
‏#منشن للفائدة .. ودعمني بـ #لايك و #فولو .. للاستمرار..😍
‏ ‏⁧‫#رياضة .‬
. #تمارين #دايت_هدى #فوايد #تمارين #لياقه #رجيم_صحي #مساء_الخير #صباح_الخير #تخسيس #معلومات_صحيه #معلومات_دايت #حرق_دهون #yummy #diet #yummy #sport #fitness #healthy #healthyfood #رجيم #دايتيون #فيتنس #نظام_صحى #دايت #exercise‏

Source
مدرب ,رياضة_تحفيز‬⁩ ,منشن ,لايك ,فولو ,رياضة ,تمارين ,دايت_هدى ,فوايد ,تمارين ,لياقه ,رجيم_صحي ,مساء_الخير ,صباح_الخير ,تخسيس ,معلومات_صحيه ,معلومات_دايت ,حرق_دهون ,yummy ,diet ,yummy ,sport ,fitness ,healthy ,healthyfood ,رجيم ,دايتيون ,فيتنس ,نظام_صحى ,دايت ,exercise‏
839

loading...

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *