هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الي سمنة الأطفال ويجب علي الأهل اتباع بعض الخطو…

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الي سمنة الأطفال ويجب علي الأهل اتباع بعض الخطوات لتنجب إصابة أطفالهم بالسمنة
فمن العادات السيئة التي يمارسها اطفالنا، الأكل اثناء مشاهدة التلفاز والأكل قبل النوم مباشرة وإهمال وجبة الإفطار، وكثرة تناولهم للحلوي والأطعمة المقلية الضارة يؤدي الي سمنتهم المبكرة، ولتجنب إصابة الاطفال بالسمنة يجب علينا أن :
تشجيع الطفل على القيام بنشاط حركي لمدة ساعة يومياً
زيادة الاستهلاك اليومي من الخضروات والفواكه
وجود القدوة خصوصاً في تناول الطعام الصحي المفيد
الابتعاد عن المشروبات الغازية
تناول وجبة الافطار
الحرص على تناول الطعام المعد في المنزل والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعة
جعل التمارين الرياضية أكثر إمتاعاً

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in