موضوع حلو ・・ هالسؤال يحتل المرتبة الأولى في قائمة الأسئلة الأكثر شيوعاً… وكتبن…

موضوع حلو ・・
هالسؤال يحتل المرتبة الأولى في قائمة الأسئلة الأكثر شيوعاً… وكتبنا بوست عنه من قبل، لكن ما يمنع نناقش الموضوع زيادة عشان الكل يستفيد.

بالضبط، شتسوي إذا كنت ماشي على حمية وفي يوم فقدت السيطرة وخربتها؟

1⃣ ترجع تلتزم في النظام الغذائي، كأن ما صار شي.

فكر فيها شوي، انت أساسا ماشي على حمية (يعني قاعد تاكل أقل من حرقك)، يعني ماله داعي تخفف أكلك أكثر أو تصوم وغيرة… لاء، أكلت يوم زيادة؟ ارجع التزم وكل شي بيصير تمام… المهم انك ما تخليها تصير عادة مستمرة (يعني لا تخربها وايد وتستمر في التخريب، حاول تتحكم في نفسك شوي واسعى وراء هدفك) –
2⃣ إستمر في رياضتك المعتادة (مافي داعي تزيد)

لا تشد حيلك وتتمرن زيادة على أساس إنك ترقع الموضوع… أغلب الي يعانون من السمنة ما عندهم اللياقة والقوة البدنية الكافية انه يضاعف مجهودة في التمرين، فلا تخاطر عشان ما تحوشك إصابة وتقعد في بيتكم بدون حركة. –
three⃣ لا توزن جسمك بعد التخريب.

لا توزن بعد التخريب خاصة إذا كانت عندك عقد من الميزان لأن وزنك بيكون زايد… مو لأنك زدت دهون لاء، لأن جسمك بيكون حابس ماي بعد ما صدمتة بكمية ملح مهولة… فخلك بعيد عن الميزان. –
الموضوع بهذه البساطة يالربع، خربتها يوم؟ ارجع اضبط نفسك والتزم وامورك بتكون طيبة، المهم انك ما تخربها وايد وباستمرار، ومالة داعي تنقص الاكل او تصوم او تلعب رياضة زيادة او اي شي ثاني، ترى كلها وجبة واحدة أو يوم واحد فقط.

four⃣ممكن تستخدم بعض الحبوب والمنتجات الي تساعدك تكمل :
هذي المنتجات تخفف من امتصاص الدهون والسكريات وهذي الحبوب يسمونها حبوب الندم او ( الترقيع )
يمكن استخدامها بالضروره خصوصا لو التخريب زاد عن مره كل عشر ايام او حسيت بارهاق وصابك احباط بمعنى انقذ نفسك باي شيء يساعدك لكن استمر
واخيرا اصبر راح تحقق افضل النتائج جسمك يستاهل .
#تكميم #بنات #دايت #تصاميم #تصميمي #تصويري #لياقه #تجارب #تحفيز #رياضه #طبخ #اعلان #تبادل #طبخات #عدستي #تمارين #صباح_الخير #الناس_الرايئه #انستقرام #السعوديه #الشرقيه #سكوات #ميزان #نظام_غذائي#نظام_دايت#فيتنس#لياقه#شاي_تخسيس#ادويه_تخسيس#ديتوكس
@gn.lly

تكميم ,بنات ,دايت ,تصاميم ,تصميمي ,تصويري ,لياقه ,تجارب ,تحفيز ,رياضه ,طبخ ,اعلان ,تبادل ,طبخات ,عدستي ,تمارين ,صباح_الخير ,الناس_الرايئه ,انستقرام ,السعوديه ,الشرقيه ,سكوات ,ميزان ,نظام_غذائي ,نظام_دايت ,فيتنس ,لياقه ,شاي_تخسيس ,ادويه_تخسيس ,ديتوكس

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in