منو قال برجر صحي و بيتوتي و محسوب السعرات و العناصر الغذائيه ؟. . . وصفة البرجر:…

منو قال برجر صحي و بيتوتي و محسوب السعرات و العناصر الغذائيه ؟.
.
.
وصفة البرجر:
لحم مفروم ٩٥٪؜ من غير شحم ، فلفل اسود ، ملح همالايا ، بهار ماجيك باربكيو.
.
.
الاضافات بالساندويش: خس ، مخلل صغار ، ماسترد ، مايونيز لايت ، جبن خالي الدسم:
.
.
تقدر تستمتع بأحلى تشيز برجر و حسب احتياجك ، لأنك تحدد كمية اللحم ( فتحدد جم بروتين تبي ؟ ) ، و بتحدد بالضبط شنو تحط فيها تتحكم بالدهون و الكاربوهيدرات !.
.
.
أدري بعض المطاعم توفر مكونات ممتازه و توفر لكم القيم الغذائيه ، بس مافي نفس لما انت تحسب بنفسك بميزان الاكل و كل شي بالملي و شغل نظيف و الطعم 👌🏼😋.
.
.
** اللحم المفروم تقدرون تطلبون من اللحام يشيل لكم الشحم بالكامل و يفرمه لكم ، بيكون ٩٠-٩٥٪؜ بدون شحم.
.
.
فالقيمه الغذائيه لكل ١٠٠ غرام لحم مفروم غير مطبوخ:
26g protein
0g carb
6g fats
160kcal

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in