رجيم الخصر . ٠ وخصر تثبتُ الأحداق فيه، كأنَّ عليه من حَدَقٍ نطاقاً ٠ اجمل و احلى…

رجيم الخصر 😻🔥.
٠
وخصر تثبتُ الأحداق فيه، كأنَّ عليه من حَدَقٍ نطاقاً
٠
اجمل و احلى مافي البنت خصرها 👙💕 و مين اللي ما تبي يكون عندها خصر ؟ 🙆🏻👗.
٠
ليش كل مره تكلفين على نفسك و تشترين مشدات تعصرك و ما ترتاحين فيها ؟ هذي نصائح و تمارين اذا طبقتيها بترمين المشد 😻👅🔥.
٠
٠ نصائح للحصول على خصر رشيق : 👙
٠
1️⃣أكثري من تناول الروب أو الزبادي ضمن نظامكِ الغذائي 🍚 .
2️⃣التقليل من تناول الجبن من أجل تقليل دهون منطقة البطن والخصر 🧀.
3️⃣توقفي عن تناول المشروبات الغازية, لمنع إنتفاخ البطن وتنحيف منطقة الخصر🍺 .
4️⃣إحرصي على تقسيم غذائكِ اليومي إلى ست وجبات صحيه صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة لليوم الواحد 🍛🍒.
5️⃣إلتزمي بأداء تمارين نحت منطقة الخصر بشكل منتظم🏋🏻 .
.
.
.
.
.
#رجيم_صحي #رجيم #رجيمي #رجيم_السعرات #رجيمات #رجيم_النقاط #رجيم_تخفيف #رجيم_بدون_حرمان #رجيم_سريع #رجيم_اتكنز #رجيم_دشتي #رجيم_الخصر_الارداف #خصر #الخصر #تمارين_خصر #تمارين_رياضية #تمرين #اهتمام #عناية #عنايتي

Source
رجيم_صحي ,رجيم ,رجيمي ,رجيم_السعرات ,رجيمات ,رجيم_النقاط ,رجيم_تخفيف ,رجيم_بدون_حرمان ,رجيم_سريع ,رجيم_اتكنز ,رجيم_دشتي ,رجيم_الخصر_الارداف ,خصر ,الخصر ,تمارين_خصر ,تمارين_رياضية ,تمرين ,اهتمام ,عناية ,عنايتي
25

loading...

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *