دجاج فيليه مشوي دايت المقادير Four-5 أشخاص 1 كيلو شرائح صدور دجاج ماء بصلة كبيرة م…

دجاج فيليه مشوي دايت
المقادير
Four-5 أشخاص
1 كيلو شرائح صدور دجاج
ماء بصلة كبيرة مبشورة
1 علبة زبادي لايت صغيرة أو نصف كوب لبن لايت
1 طماطم متوسطة مبشورة ناعم
1 معلقة خل
معلقة طعام ملح
ملعقة طعام فلفل ومثلها كاري
ملعقة طعام بهارات
1 رشة زعتر (اختياري)
طريقة التحضير
يتم غسل الدجاج جيدا بالماء والملح والخل والليمون وتصفيتها وتقطيعها بالشكل المرغوب شرائح أو ستربس
يتم بشر البصلة وتصفيتها ويستخدم الماء فقط في التتبيلة .
يتم إضافة جميع التوابل وبشر الطماطم وماء البصل ويتم تتبيل الدجاج بهم على الاقل ساعتين إلى three ساعات للحصول على مذاق شهي .

عند الطهي تخرج من الثلاجة وتشوح بطاسة مدهونة بزيت زيتون او ذرة على نار عالية بالبداية من الجانبين ثم تهدأ النار حتى تمام النضج ويفضل جريل لتتخذ شكل دجاج الشواية
تقدم مع سلطة.#طبخ_صحي#وصفات_صحيه#ريجيم_سريع #تكميم

طبخ_صحي ,وصفات_صحيه ,ريجيم_سريع ,تكميم

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in