. المشروبين لا يحتووا على سعرات حرارية عند عدم وجود اضافات. . كوب من القهوة السو…

.
المشروبين لا يحتووا على سعرات حرارية عند عدم وجود اضافات.
.
كوب من القهوة السو… 50682946 549209392225237 1171170275746237352 n

.
🔸️المشروبين لا يحتووا على سعرات حرارية عند عدم وجود اضافات.
.
🔸️كوب من القهوة السوداء يحتوي على ٩٥ملغ كافين بينما كوب من الشاي الاسود يحتوي على ٣٠-٤٠ملغ كافين في المتوسط.
.
🔸️الحد الاعلى من الكافيين في اليوم هو ٤٠٠ملغ أي ما يعادل ٣-٤ اكواب قهوة، أو ٦-٨ أكواب شاي باليوم.
.
🔸️القهوة تحتوي على كمية أكبر من مضادات الاكسدة في الكوب الواحد ولكن الشاي يحتوي على كمية أكبر من مضادات الاكسدة في مجموع الاكواب المسموحة يوميا. (يعني كوب واحد قهوة فيه مضادات اكسدة اكثر من كوب واحد شاي ولكن ٦ اكواب شاي فيها مضادات اكسدة اكثر من ٣ اكواب قهوة).
.
🔸️القهوة تصنف بالمركز ١١ في أكثر الاصناف المضادة للاكسدة بعد عدة انواع من التوتيات. ونادرا ما تلاقي احد ياكل توت كل يوم بعكس القهوة فهي تقريبا تعتبر رقم واحد بالعالم من ناحية كمية مضادات الاكسدة اليومية.
.
🔸️الشاي الاخضر وشاي الماتشا تحديدا يحتوي على كميات كبيرة من مركبات EGCG أحد أهم مضادات الاكسدة لمحاربة السرطان وللصحة العامة.
.
انتوا من عشاق الشاي او القهوة ؟

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in