السلام عليكم ياطيبين ابيكم تركزون معاي شوي بهالموضوع . اهم اسباب الم الكعب هي three …

السلام عليكم ياطيبين ابيكم تركزون معاي شوي بهالموضوع
.
🔶اهم اسباب الم الكعب هي three اسباب :
.
ارتفاع الاملاح بالجسم☑
مسمار عظم☑
التهاب بالأنسجه☑
.
انا بتكلم عن الاخيره اللي هي الالتهاب بالانسجه لانه هي اللي اغلبها تحوش الناس واللي يمارسون الرياضه ،،، طبعا هالألم جدا مزعج خصوصا لم نقعد بفترة راحتنا او لم نشوف فلم وفجاه نقوم هني نحس بألم⚡😩 كأنها مسامير بالكعب ، او اذا قمنا الفجر🌙 حق الصلاه ايضا نفس الشي الم⚡
.
🔶طيب شنو ممكن تكون الاسباب ؟
.

اولاً : نتيجة لجرح معين يكون بكعب الرجل لاسباب كثيره☑
.
ثانيا : كثرة استخدام الكعب العالي👠☑
.
زياده الوزن😏☑
.
ارتداء احذيه رديئه ويابسه ولا تناسب صحة العظام☑
.
تهيّج في عظام الكعب أو العضلات أو الأوتار، وقد يؤثّر أيضاً على الطبقة التي تغطّي الكعب نتيجة الركض🏃🏻‍♂ او المشي الطويل🚶🏻‍♂☑
.
ايضا تعرض الظهر أو الوركين أو الركبتين للإصابة تؤثر احياناً على كعب الرجل☑
.
كثرة الوقوف تؤثر ايضاً🕴🏻☑
.
.
🔶طيب شنو ممكن تكون طرق العلاج ؟
في كذا طريقه منها :
.
ضروري الراحة قدر الإمكان✅
.
وضع مكعبات الثلج على الكعب لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة مرتين في اليوم✅
.
كما ينصح بارتداء الأحذية جيده ( عشان جذي دايما اقول ضروري حذاء معروفه ماركته الرياضيه )✅
.
ارتداء الجبائر الليلة ( نفس اللي بالصوره لفوا يمين )👆🏽✅
.
وضع بعض الارضيات الطبيه بالاحذيه✅
.
والاهم من هذا كله (( تنزيل الوزن )) وتقويه عضله الارجل✅
.
واحيانا ماتنفع هالطرق ويضطر الدكتور يقز ابر💉 كورتيزون بكعب الرجل وهذي لها اثار جانبيه ،، واذا مانفع ايضا ممكن تدخل جراحي👨🏻‍⚕✅
.
.
وبس سلامتكم🌷 اتمنى تم الاستفاده من الموضوع والله يحفظكم من كل مكروه
.
🔴منشن اللي يعز عليكم
.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 #تكميم #بنات #دايت #تصاميم #تصميمي #تصويري #لياقه #تجارب #تحفيز #رياضه #طبخ #اعلان #تبادل #طبخات #عدستي #تمارين #صباح_الخير #الناس_الرايئه #انستقرام #السعوديه #الشرقيه #سكوات #ميزان #نظام_غذائي#نظام_دايت#فيتنس#لياقه#شاي_تخسيس#ادويه_تخسيس#ديتوكس

تكميم ,بنات ,دايت ,تصاميم ,تصميمي ,تصويري ,لياقه ,تجارب ,تحفيز ,رياضه ,طبخ ,اعلان ,تبادل ,طبخات ,عدستي ,تمارين ,صباح_الخير ,الناس_الرايئه ,انستقرام ,السعوديه ,الشرقيه ,سكوات ,ميزان ,نظام_غذائي ,نظام_دايت ,فيتنس ,لياقه ,شاي_تخسيس ,ادويه_تخسيس ,ديتوكس

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in