البروتين و فوائده بإختصار . . لازم يكون موجود في أنظمتكم بكميات محترمة . . . . خ…

البروتين و فوائده بإختصار✌️
.
.
لازم يكون موجود في أنظمتكم بكميات محترمة . . .
.
خلونا نقول لكم بإختصار شديد اهم فوائد البروتين و ليش دائماً نركز عليه : .
.
و طبعاً نقصد البروتين بجميع أنواعه و كل مصادره مش فقط البارات و المكملات 👇🏼: .
.
١ – البروتين يشبع لمدة طويلة ، يعني وجبتكم اللي فيها بروتين راح تشبعكم لوقت أطول من الفقيرة بالبروتين .
.
٢ – البروتين يحافظ على عضلاتكم و ايضاً مهم لبناء العضلات
.
.
٣ – البروتين مهم لعملية استشفاء العضلات بعد التمارين الشاقة ( رفع الأثقال ) – عظامكم ، شعركم ، أظافركم و هرموناتكم كلها تحتاج بروتين علشان تكون في أبهى و احسن حلة .
.
٤ – البروتين يستهلك طاقة اكثر علشان ينهضم ، يعني راح تحرقون سعرات اكثر اثناء الهضم اذا أكلكم غني بالبروتين .
.
٥ – البروتين له مصادر كثيرة و سهل تحصلون عليه ( الدجاج ، اللحم ، السمك ، البيض ، البقوليات … الخ ) .

#رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت_ #رياضه_منزلية #رجيم #رشاقه #رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت #رجيم_البروتين #رجيم_سعرات #رجيمات #سعرات_حرارية #سعرات #تمارين_صدر #تكميم #تمارين_سكوات #تمارين_المعدة #تمارين_المعدة #تمارين_شد #تمارين_مؤخره #تمارين_بطن #تمارين #تمارين_رياضية #تمارين_ظهر #كيتو #كيتوني #دايت_العرب #دايت_صحي #دايت_صحي #وقت_اللياقة #نحف
.

رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت_ ,رياضه_منزلية ,رجيم ,رشاقه ,رجيم_تحدي_تنافس_رياضه_ساانحف_ساتندمون_وزن_مثالي_رشاقه_اكل_صحي_ميزان_وزن_مثالي_دايت ,رجيم_البروتين ,رجيم_سعرات ,رجيمات ,سعرات_حرارية ,سعرات ,تمارين_صدر ,تكميم ,تمارين_سكوات ,تمارين_المعدة ,تمارين_المعدة ,تمارين_شد ,تمارين_مؤخره ,تمارين_بطن ,تمارين ,تمارين_رياضية ,تمارين_ظهر ,كيتو ,كيتوني ,دايت_العرب ,دايت_صحي ,دايت_صحي ,وقت_اللياقة ,نحف

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in