اسحب يمين . . . شنو هالقوائم ؟ هالقوائم مصممه من دراسات FODMAP ، عندهم موقع و اب…

اسحب يمين 👉🏼.
.
.
شنو هالقوائم ؟ هالقوائم مصممه من دراسات FODMAP ، عندهم موقع و ابلكيشن و انستقرام.
.
.
يحدد لك كل أنواع الأكل ، الاخضر يعني مسموح و ما يأذي القولون ، البرتقالي نص و نص ، الأحمر راح يسبب لك انزعاجات و عسر هضم.
.
.
بعض الأكل القليل منه ما يضر ، راح تلقاهم حاطين مثلاً ٥٠ غ اخضر ، اي قيمه فوق ال ٥٠ غرام بتكون بالأحمر، و هكذا.
.
.
للاسف وايد من الخضار و الفواكه تأذي مريض القولون ، و عشان جذي مهم تعرف شنو إلي يأذيك و يسببلك عسر هضم و شنو إلي لأ ( و لااااا تعاند قولونك و جسمك ).
.
.
القولون العصبي ، عسر الهضم و الامتصاص مثل ما قلت بالجزء الأول من الموضوع يسبب امراض ما تتخيلونها.
.
.
و شغله اخيره ، مو كل شي موجود انه مسموح يعني ممكن يمشي معاك ، مثال صغير ، الألياف دايماً ننصح فيها و انها مفيده و تساعد بعملية الهضم و تحمي من الامساك إلخ.
.
.
شخصياً اعاني من قولون عصبي و لو آكل أي شي فيه ٥-١٠ غرام ألياف بوجبه وحده ، و انتو بكرامه انتهي … اضطرابات بجهازي الهضمي يوم كامل.
.
.
البعض يقول عادي؟ لأ مو عادي معناته بهذا اليوم كل شي كليته مفيد من بروتينات و كارب و دهون مثل ما دخل طلع ، و جسمي ممكن يصير فيه جفاف ، و ممكن و مككن و ممكن … مشكله بسيطه ممكن تأدي لمشاكل 🤦🏻‍♀️ ، اتمنى وصلت الفكره.

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in