أهمية المغنسيوم يعتبر المغنسيوم من اهم المعادن التي يحتاجها الجسم فهذا العنصر ي…

أهمية المغنسيوم
يعتبر المغنسيوم من اهم المعادن التي يحتاجها الجسم فهذا العنصر يدخل في عملية تنظيم السكر بالدم وانقباض الإلياف العضلية وكذلك المحافظة على ضغط دم منتظم.
ماهي أعراض نقصه؟
التشنج العضلي المتكرر – فقد الشهية- الأرق – ارتفاع ضغط الدم- ضعف الذاكرة- خفقان القلب – التعب باقل مجهود- ضعف المناعة وكثرة التعرض للأمراض المعدية-
أين يوجد هذا العنصر الهام؟
الورقيات الخضراء خاصة السبانخ و الشبنت و بذور دوار الشمس (الحب الشمسي) وبذور البطيخ والقرع والبامية- الموز- المكسرات- الشوكولاتة الداكنة- الأسماك الدهنية-الافوكادو
نصيحة: اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فمكمل المغنسيوم يجب ان يكون اول علاج في وصفتك الطبية.
#الكويت #السعودية #الإمارات #دبي #قطر #البحرين #دايت #تكميم #رجيم #طب #فتنس #الغذاء_الصحي #تغذية #q8 #kuwait #gym #fitness #q8healthystyle
#diet #lifestyle

الكويت ,السعودية ,الإمارات ,دبي ,قطر ,البحرين ,دايت ,تكميم ,رجيم ,طب ,فتنس ,الغذاء_الصحي ,تغذية ,q8 ,kuwait ,gym ,fitness ,q8healthystyle ,diet ,lifestyle

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *