، ، ، وش تفضل من انواع المكسرات؟؟ انا احب الكاجو السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…

،
،
،
🛑وش تفضل من انواع المكسرات؟؟ انا احب الكاجو🛑
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تعتبر المكسرات من الاكلات المغذية والي تحتوي على الياف ومعادن وفيتامينات بكميات جيدة ومضادات اكسدة وهذا مايجعلها غذاء صحي مثالي ✅

المشكلة ان الكثير ياكل المكسرات بكميات عالية من غير مايحس عند متابعة فيلم او مباراة لانه يعتقد انه طالما هي صحية فماراح تعيق نزول الوزن ❌

مثل ماتشوفون في الصورة ١٠٠غرام من بعض المكسرات المذكورة في البوست تصل الى ٥٠٠-٦٠٠ سعره حرارية فما فوق لذلك لازم نعتدل في اكلها لأن كل شي نفرط فيه يرجع علينا بأثر سلبي ✅

٣٠غم من المكسرات تعادل مايقارب قبضة اليد من المكسرات
فضلاً اذا عجبك البوست اعمل لايك وشاركه مع اصحابك😊🌹
وشكراً❤️
#دايت #صحة #هيلثي #فتنس #رشاقة #لياقة #تكميم #تنحيف #خسارة_وزن #تخسيس #نحافة #تحدي_90_يوم #غير_جسمك #سليمان_دايت #تحفيز #لياقة #رجيم #رجيم_النقاط #بناء_العضلات #عرب_دايت #دايت_قاسي

دايت ,صحة ,هيلثي ,فتنس ,رشاقة ,لياقة ,تكميم ,تنحيف ,خسارة_وزن ,تخسيس ,نحافة ,تحدي_90_يوم ,غير_جسمك ,سليمان_دايت ,تحفيز ,لياقة ,رجيم ,رجيم_النقاط ,بناء_العضلات ,عرب_دايت ,دايت_قاسي

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

 

loading...

You might be interested in

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *