Kettlebell تحدي التدريبات

Product Title:

Kettlebell تحدي التدريبات



Click on right here to get

Kettlebell تحدي التدريبات

 at discounted worth whereas it is nonetheless obtainable...

Kettlebell تحدي التدريبات RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the best business commonplace for on-line safety from trusted distributors.
Kettlebell تحدي التدريبات YgpMeUW

Kettlebell تحدي التدريبات

 is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If inside the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you may request a refund by sending an e mail to the handle given contained in the product and we'll instantly refund your total buy worth, with no questions requested.

Description:

هل تبحث عن تحد جديد لتغيير روتينك ، "التخلص من الأشياء" وركلها؟

هل تريد كسر الهضبة الحالية الخاصة بك ، وإنجاز المزيد في وقت أقل وتأخذ التدريب الخاص بك إلى المستوى التالي؟

هل تبحث فقط عن سبب جديد للحصول على استثنائية حول kettlebells؟

إذا كنت قد أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، فأنت ببساطة مدين لنفسك بقراءة هذا الموقع بأكمله.

اسمي فورست فانس. أنا لاعب محترف سابق وخبير في فريق kettlebell الروسي وصاحب صالة ألعاب رياضية ومدرب لمعسكر الإقلاع ومدرب شخصي مقيم في ساكرامنتو ، كاليفورنيا ... وما يجب أن أريكه اليوم مثير للغاية لدرجة أنني اضطررت للجلوس وكتابة هذا الرسالة كاملة.

انظر ، نحن نستخدم نظام تدريب kettlebell في صالة الألعاب الرياضية الصغيرة Sacramento ، CA الخاصة بنا والتي تحصل على بعض النتائج المروعة لعملائنا. و...

لقد قررت أخيرًا "إسقاط الفول" ومشاركة هذا النظام الكامل مع العالم.

وبصراحة تامة ، فإن الطريقة المحددة التي يتم بها تجميع هذه الطريقة في التدريب لا تشبه أي شيء لم تره من قبل ، ولا يمكنني الانتظار حتى أخبرك بهذا الأمر.

المزيد عن ذلك في القليل ...

أريد أن أخبرك قصتي الشخصية ، لأنني أعتقد أنه من المهم بالنسبة لك أن تعرف - وأريد أن أوضح لك كيف أصبح النظام الذي سأشاركه معك اليوم ...

أنا حاليًا مدرب شخصي ومدرب لمخيم الإقلاع انطلاقًا من ساكرامنتو ، كاليفورنيا.

أنا حاصل على درجة الماجستير في الحركة الإنسانية ، بالإضافة إلى شهادات التدريب الشخصي من خلال الكلية الأمريكية للطب الرياضي والأكاديمية الوطنية للطب الرياضي. أنا أيضًا مدرس معتمد لتحدي Kettlebell الروسي.

إنجازاتي الرياضية تشمل لعب كرة القدم على مستوى الكلية وقضاء فترة في اتحاد كرة القدم الأميركي.

لقد قمت بتدريب الآلاف من العملاء سواءً على الإنترنت أو عبر الإنترنت ، ولدي سجل حافل في الحصول على نتائج رائعة للأشخاص في فترات زمنية قصيرة. بعد...

لم أكن دائمًا في حالة جيدة وأنا أعيش نمط اللياقة البدنية.

لا - منذ وقت ليس ببعيد ، مررت بالكثير من النضالات نفسها التي ربما واجهتها ، أيضًا ...

مرة أخرى في أيام كرة القدم ، كنت في حالة جيدة. بعد مهنة جامعية رائعة و "فنجان قهوة" في اتحاد كرة القدم الأميركي ، حان الوقت للمضي قدمًا.

كان الانتقال سلسًا للغاية - باستثناء من وجهة نظر اللياقة الشخصية ...

قصة قصيرة طويلة ، انتهيت في حوالي 310 جنيه ...

أتذكر أنني شعرت بالدهون المفرطة في الفقدان - فقد كان شكلها مختلفًا تمامًا عن نفسي الرياضي السابق - كان الأمر مجرد إحباط شديد.

كانت هذه الصورة الفظيعة التي خرجت عني وشكلت نفسي ، هي التي أدت في النهاية إلى تحولي.

بدأت في تمرين مكثف وخطة حمية ، وفقدت 64 رطلاً على مدار 7 أشهر قادمة.

الآن ، عندما بدأت رحلة انقاص الوزن لأول مرة ، كان هدفي الأول هو خسارة الوزن. لذلك عرفت أنني بحاجة لتصميم التدريبات الخاصة بي حول هذا الهدف. ولكن كان التركيز الرئيسي في التدريبات الخاصة بي حتى تلك المرحلة الزمنية هو الأداء. وهذا يعني أنني لم أكن أتدرب فقط على إنقاص الوزن أو أن أصاب عددًا معينًا من البوصات التي انقضت ... في كل مرة أضرب فيها الصالة الرياضية ، كان وضع بضعة أرطال إضافية على شريط القرفصاء ، أو إضافة ممثلين اثنين إلى مقاعد البدلاء صحافة.

هذا المفهوم القائم على الأداء ... تحديد الأهداف مثل القيام بمزيد من ممثلين من عمليات رفع الأثقال أو القرفصاء في فترة زمنية معينة ، وما إلى ذلك ... هو ما أدى إلى تسريع نتائجي بالفعل ، وهو ما ساعدني فعليًا على إحراز تقدم وبلوغي في النهاية الهدف - ولكن بطريقة ممتعة وممتعة.

أصبحت هذه الفكرة القائمة على الأداء جزءًا كبيرًا من التدريبات التي أقوم بتصميمها الآن ... ومنذ ذلك الحين تم خلطها مع kettlebell ...

كان لدي شريك التمرين المجنون في أحد صالات الجمنازيوم الكبيرة التي عملت بها عندما دخلت عالم التدريب الشخصي لأول مرة. لقد كان جنديًا بحريًا سابقًا ، وسنفعل هذه التدريبات الشاقة كل يوم ، ونتنافس دائمًا مع بعضنا البعض.

في أحد الأيام ، أحضر معه kettlebell معه إلى صالة الألعاب الرياضية ، وقمنا بدمجها في واحد من هذه التدريبات القائمة على الأداء التي أتحدث عنها هنا. كنت مدمن مخدرات على الفور.

كان مجرد أروع شيء على الإطلاق. شكل الوزن ، وكيف يمكنك القيام بالأشياء التي لا يمكنك القيام بها بشكل جيد مع أدوات التدريب الأخرى ، فقط التفرد الشامل ...

من هناك ، ذهبت لأداء عدة شهادات kettlebell مع RKC ، ودمجها في جميع التدريبات الخاصة بي وتلك الخاصة بعملائي ، وفي نهاية المطاف افتتح صالة الألعاب الرياضية الخاصة بي kettlebell في ساكرامنتو ، كاليفورنيا.

لقد ذهبت الآن لمساعدة آلاف الأشخاص - سواء عبر الإنترنت أو خارجها - على الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية القصوى. والطريقة الكبيرة التي قمت بها هي استخدام kettlebells ... وبشكل أكثر تحديداً ، تحدي تحدي kettlebell.

حيث يكمن السحر الحقيقي في هذا هو كيفية الجمع بين هذا المفهوم للتدريبات القائمة على الأداء و kettlebells. إنها الأداة المثالية لدمجها في أسلوب التدريبات هذا لتحدي إضافي. حتى أفضل ، تستغرق هذه التدريبات 20 دقيقة أو أقل للقيام بها ويمكن إجراؤها فقط باستخدام غلاية ماء واحدة ووزن جسمك.

هذه هي الطريقة التي أنشأتها واستخدمتها مع عملائي والتي ساعدتهم على تحقيق هذا النجاح المذهل. فيما يلي نموذج لما أتحدث عنه:

يبدو هذا التمرين بسيطًا على الورق ، ولكن بمجرد أن تجربه ، ستكون مؤمنًا. إنها كثافة عالية جدًا ، يمكنك ضرب جميع مجموعات العضلات الرئيسية مرة واحدة في فترة زمنية قصيرة جدًا ، وبجهاز واحد بسيط!

فيما يلي بعض الفوائد التي يمكنك توقعها عند تجربة هذا النظام الكامل لنفسك:

لقد كانت هذه التدريبات ناجحة للغاية ، من خلال عملائي عبر الإنترنت وخارجها ، خلال العامين الماضيين ، لدرجة أنني علمت أنه لا يمكنني الاحتفاظ بها لنفسي بعد الآن.

لذلك ، قررت أن أضع كل شيء تعلمته حول تدريبات تحدي kettlebell في برنامج جديد رائع ...

إليك ما ستكتشفه من الداخل:

ن هذا عالية الجودة ، خالية من زغب ، لا. البرنامج ، سيتم نقلك على يدك وأنتقل إليك خلال 33 تمرينًا لتحدي kettlebell.

خطة تدريب كاملة لمدة تزيد عن eight أسابيع ، حيث لن تكرر التمرين نفسه مرتين!

يمكنك القيام بها في أي وقت ، في أي مكان ، مع فقط kettlebell ووزن جسمك.

التدريبات التي ستجدها في الداخل تشمل:

في سلسلة الفيديو هذه ، أأخذك بيدك وأرشدك ، خطوة بخطوة ، بالضبط كيفية القيام بكل تمرين kettlebell أساسي.

أكبر عقبة أمام الناس في البدء في تدريب kettlebell هي التأكد من أنهم يؤدون جميع التمارين بأمان وفعالية - وأن أشرطة الفيديو الخاصة بحلقات العمل هذه تحل هذه المشكلة.

في مقاطع الفيديو الخاصة بورشة العمل هذه ، سوف تحصل على تعليمات مفصلة ، تدريب ، إشارات ، تصحيحات تقنية ، تدريبات ، والمزيد على جميع تمارين kettlebell الأساسية ، بما في ذلك:

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تنسيق مقاطع الفيديو هذه لمشاهدتها عبر الإنترنت ، ويمكن تنزيلها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك - حتى يتم عرضها مباشرة على جهازك المحمول!

دليل Final Kettlebell هو دليلك المصور تمامًا إلى 41 تمرينًا من kettlebell.

بالإضافة إلى ذلك ، ستحصل على صور جماعية للعضلات لكل حركة. هناك طن من التحركات kettlebell وأوضح في هذا المورد.

إنها المجاملة المثالية لحزمة Final Kettlebell Problem Exercises - إنها تشبه موسوعة تدريب kettlebell الشخصية الخاصة بك!

يتضمن دليل Final Kettlebell إرشادات مصورة بالكامل حول كيفية أداء التمارين التالية:

عندما تطلب Final Kettlebell Challenges ، أريد أن أتأكد من أنك في مهب كامل ، لذلك بالإضافة إلى دليل التمرين القاتل الفريد من نوعه وسلسلة الفيديو وكتاب التعليمات ، ستحصل أيضًا على هذين مكافآت مجانية عند الاستيلاء على نسخة اليوم ...

التدريب التقليدي ab ... الجرش ، رفع الساق ، الجلوس المنبثقة ، إلخ ... ليس فقط غير فعال ... إنه ممل.

في إبادة البطن الكاملة من توتال بودي ، سوف تكتشف أفضل التمارين الرياضية وأكثرها فعالية ووزنًا لوزن الجسم وتتيح لك الحصول على مجموعة قوية ومحددة من القيمة المطلقة.

ستتعرف على كيفية القيام بأمان وفعالية رهيبة بدون أي مشاكل أو الجلوس في تمرينات مثل الصفوف المتمردة ، وطواحين الهواء ، و Janda sit ups ، وأكثر من ذلك بكثير. لقد قمت بتضمين أوصاف مكتوبة وصورة وفيديو لها جميعًا.

ستحصل أيضًا على تمارين قاتلة كاملة للجسم يمكنك استخدامها كجلسات قائمة بذاتها أو الدخول في برنامج التدريب الحالي الخاص بك.

في ثلاث جلسات قصيرة من عشرة إلى خمسة عشر دقيقة فقط في الأسبوع ، ستكون في طريقك إلى مجموعة من القيمة المطلقة الهزيلة والقوية والمعرفة!

فاز القلب الممل وركل فقدان الدهون الخاص بك إلى أبعاد مع 21 من التدريبات بلدي تكييف القلب kettlebell المدقع!

إليك ما في الداخل:

إذا كنت جادًا في فقدان الدهون بسرعة والارتقاء بمستواك إلى المستوى التالي ، فسيساعدك هذا البرنامج على القيام بذلك.

"يكبر لم يخطر ببالي مطلقًا. لقد جعلني موقف الهزيمة إلى جانب الكسل الهائل لي عبئًا كبيرًا على مر السنين. مع اقتراب عيد ميلادي الثلاثين ، قررت أن أقوم بتغيير - وأنا سعيد للغاية لأنني فعلت! لقد غيرت حميتي وفقدت وزني بعض الشيء ثم اكتشفت تدريبات فورست.

لقد كنت أتدرب معه لمدة عام وخسرت 60 رطلاً ، وانخفضت نسبة الدهون في جسدي من 30٪ إلى 14٪ وغيرت حياتي إلى الأبد ... ما أحبه في التمرين هو كيف أثرت على حياتي اليومية . ليس فقط مستوى اللياقة الخاص بي هنا بشكل جذري ، فأنا نشطة للغاية ونابضة بالحياة وأقوي وسعيدة "

بدأت في القيام ببعض تمارين كمال الاجسام في جراجي. حاولت إعداد صالة ألعاب رياضية صغيرة مع بعض الدمبل ومقعد للوزن. حصلت على ما يصل إلى حوالي 190 ونوع من العودة إلى الشكل وبدأت قليلا من الركض. لكن بعد ذلك بدأت أشعر بالملل وأصيبت بالحائط ولم أقصد أي تقدم آخر.

صديق لي كان يعمل مع فورست ورؤية بعض النتائج وذكر أن فورست كان لديه فئة kettlebell.

قلت ، "حسناً ، هذا يبدو مثيراً للاهتمام. لم أر هذه الأضلاع من قبل ، لكن أي شيء يمكن وصفه بأنه مدفع ذو مقبض ، سوف أتحقق من ذلك. "

لذلك اشتركت في فئة kettlebell. لقد كان فصل دراسي مدته ستة أسابيع ورفس كل مرة في صفي ولكني أحببته. لقد أحرقتني ، شعرت بالتعب ولكني شعرت بالرضا وكنت متحمسًا للتدريبات مرة أخرى. الأشياء الأخرى حول kettlebells هي أنني أمرت زوجين وكان التمرين يمكنني القيام به في المنزل. لذلك كان من السهل. لا عذر لعدم العمل بها.

لذلك أنا أعمل مع kettlebells في المنزل ، والحصول على القوة ولكن أيضا الحصول على القدرة على التحمل. الحصول على انتقد وبدأت أرى نفسي فقدان الوزن مرة أخرى. لقد كنت أمارس الرياضة مع kettlebells ، وأمارس الركض قليلاً. لقد اشتركت بالفعل مع فورست وقمنا ببعض التدريب الفردي للحظة وساعدني فورست في زيادة قوتي قليلاً وأظهر لي بعض التدريبات الأخرى التي يمكنني القيام بها في المنزل. أيضا بعض الاختلافات في التدريبات مع kettlebells في المنزل ، ودمج بعض الأشياء التي كنت قد فعلت.

أنا هنا اليوم بين 165 و 170. لست أشعر بالملل من تدريباتي لأنني أستطيع دائمًا تبديلها. أعلم أن لدي مجموعة واسعة من الأشياء التي يمكنني القيام بها في المنزل إذا لم أتمكن من الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية. أنا دائمًا قادر على مزجها والحفاظ عليها جديدة. "

"منذ أن بدأت الغابة ، انخفض وزني من حوالي 211 رطلاً إلى 178 رطلاً ، وزاد دهن الجسم من 25٪ إلى أقل بقليل من 15٪ وعكست نسبة الكوليسترول الجيد والكوليسترول السيئ.

أقوم بدورات في صالة فورست الرياضية مرة أو مرتين في الأسبوع ، حيث نقوم بأمراض القلب عالية الكثافة مع بعض التدريبات على القوة وبعد ذلك في المنزل أستخدم ما تعلمته هنا وجلسات خاصة مع فورست لأداء تمارين kettlebell وأمراض القلب المستقيمة.

التمرين المفضل لدي هو أي شيء مع kettlebell. إنه شعور جيد للغاية بالانفجار في نهاية فترة زمنية قصيرة للغاية "

"عمري 58 عامًا وأكملت P90X قبل عامين ، والجنون في العام الماضي ، لكن في كلتا الحالتين لم أستطع البقاء متحمسًا للعمل طويلًا وشاقًا بشكل منتظم. هذا الربيع فعلت الجنون مرة أخرى ولكن النتائج كانت مخيبة للآمال. ثم اكتشفت Kettlebells! بين التمارين القصيرة القصيرة وطريقة استجابة جسدي ، أنا مدمن مخدرات! بدءاً من الأسبوع الرابع وحب تعليمك المباشر ومجموعة متنوعة من التدريبات الخاصة بك. "

"صالة الألعاب الرياضية" الخاصة بي هي في الهواء الطلق أينما أكون متوقفة (أنا سائق شاحنة). وهدفي النهائي هو الوصول إلى أقصى وزني عندما كنت في الجيش (184 رطلاً). كان ذلك عندما كنت في وقت مبكر في العشرون من العمر ، عندما بدأت أمارس التمارين الرياضية ، كنت أزن 278. اليوم ، في عمر 52 عامًا ، انخفض إلى 231. "

"لقد غيّرت النسخة 1.zero حياتي - مع غلايات الماء والأكل النظيف ، انخفض خصري بمقدار عشر بوصات تقريبًا في العام الماضي."

"أنا من النوع الثاني من السكري ، ويمكنني أن أقول بكل فخر أنني أدير هذه الحالة خالية من المخدرات بنسبة 100 ٪ ، ويرجع الفضل في ذلك إلى حد كبير إلى التدريبات kettlebell بلدي!"

"منذ استخدام تدريب Kettlebell فقدت 65 رطلاً وذهبت من كرسي متحرك للمشي مع مشي إلى المشي بعصا."

"أنا في الخامسة والسبعين من عمري وأنا معجب بممارسة رياضة kettlebell. إنها قصيرة ولكنها تتسم بالكفاءة وتتركني قوية وحيوية. أعرف أنني في حالة أفضل من معظم أصدقائي في عمري أو أصغر سناً. أنا أقوى ورصيدي أفضل في الآونة الأخيرة ، حصلت على لم شمل جامعي ، وأصيب جميع أصدقائي القدامى بالدهشة من نظرتي ".

"إن العمل مع Kettlebells قد غيّر تفكيري فيما يتعلق بالتمارين بشكل عام. ليس فقط تمرين للقلب بل لقد تحسنت قوتي بشكل عام ، حيث تتمتع بنواة أقوى ، وفقدان الوزن ، والقدرة على التمرين في وقت قصير ، كلها مزايا إضافية بالنسبة لي ، إن وجود الشكل المناسب لمتابعة وتطوير روتين منتظم جعلني مؤمنًا بـ Kettle Bells. شكرًا لك على الإجراءات الروتينية والنصائح والاقتراحات التي يجب إضافتها إلى تدريبي. "

افعل ذلك: اقرأ فقط القسم الأول وتصفح التمرين الأول.

إذا كنت تشعر أنك لم تحصل بالفعل على قيمة أموالك ، فالرجاء الاتصال بي وسأقوم برد كل قرش من مشترياتك ، دون طرح أي أسئلة.

والأفضل من ذلك ، يستغرق 60 يومًا كاملاً للقيام بهذه التدريبات والاستفادة منها.

إذا كنت غير راضٍ لأي سبب من الأسباب ، فاتصل بي وسأقوم برد كل قرش من عملية الشراء.

ماجستير في العلوم ، حاصل على شهادة المستوى الثاني من تدريب حركة الإنسان الروسي Kettlebell

ملاحظة أنا أستخدم نظام تدريب غير معروف في صالة الألعاب الرياضية الصغيرة Sacramento ، CA kettlebell الخاصة بي والتي تحصل على بعض النتائج المذهلة لموكلي. العمود الفقري لهذا النظام هو تجريب التحدي kettlebell.

P.P.S. أنا واثق من أنك ستحب هذا البرنامج ، يمكنك استرداد كل أموالك في غضون الستين يومًا الأولى إذا لم تكن راضيًا لأي سبب ، ولم تطرح أي أسئلة.

P.P.P.S. إذا كنت تبحث عن فقدان الدهون ، والحصول على تمرين فعال للوقت ، والقيام بذلك عن طريق تسخير قوة kettlebells وتدريب وزن الجسم ، احصل على نسختك من Kettlebell Problem Exercises اليوم!

ملاحظة: تدريبات Final Kettlebell Problem هي كتاب إلكتروني قابل للتنزيل ودورة فيديو رقمية. لن يتم شحن المنتجات المادية. بعد الطلب ، ستحصل على "وصول فوري" لتنزيل الكتب الإلكترونية ومقاطع الفيديو وجميع تقارير المكافآت على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. كليكبانك هو تاجر التجزئة لهذا المنتج. CLICKBANK® هي علامة تجارية مسجلة لشركة Click on Gross sales، Inc. ، وهي شركة ديلاوير تقع في 917 S. Lusk Road، Suite 200 ، Boise Idaho ، 83706 ، الولايات المتحدة الأمريكية وتستخدم بإذن. لا يمثل دور ClickBank كتاجر تجزئة أو موافقة أو مراجعة لهذا المنتج أو أي مطالبة أو بيان أو رأي يستخدم في الترويج لهذا المنتج.

Click on right here to get

Kettlebell تحدي التدريبات

at discounted worth whereas it is nonetheless obtainable...

Kettlebell تحدي التدريبات RBVKrWl

All orders are protected by SSL encryption – the best business commonplace for on-line safety from trusted distributors.
Kettlebell تحدي التدريبات YgpMeUW

Kettlebell تحدي التدريبات

is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If inside the first 60 days of receipt you aren't glad with Wake Up Lean™, you may request a refund by sending an e mail to the handle given contained in the product and we'll instantly refund your total buy worth, with no questions requested.

loading...

You might be interested in