21 يومًا حتى الأكل الصحي: تحقيق أهدافك الخاصة بفقدان الدهون وجبة واحدة في المرة الواحدة

Product Identify:

21 يومًا حتى الأكل الصحي: تحقيق أهدافك الخاصة بفقدان الدهون وجبة واحدة في المرة الواحدة


Click on right here to get

21 يومًا حتى الأكل الصحي: تحقيق أهدافك الخاصة بفقدان الدهون وجبة واحدة في المرة الواحدة

 at discounted value whereas it is nonetheless obtainable...

All orders are protected by SSL encryption – the best business commonplace for on-line safety from trusted distributors.

21 يومًا حتى الأكل الصحي: تحقيق أهدافك الخاصة بفقدان الدهون وجبة واحدة في المرة الواحدة

 is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If throughout the first 60 days of receipt you aren't happy with Wake Up Lean™, you possibly can request a refund by sending an electronic mail to the tackle given contained in the product and we are going to instantly refund your whole buy value, with no questions requested.

Description:

احصل على تقريرنا المجاني "اغلب الجوع" هنا!

بريدك الإلكتروني آمن معي ، ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

من مكتب كارولين هانسن (مدرب اللياقة البدنية المعتمد) مرحبًا ، اسمي كارولين هانسن ، وقد تم تصميم كتابي "21 يومًا للأكل الصحي" لمساعدتك على إعادة هيكلة أسلوبك في تناول الطعام بحيث يمكنك البدء سريعًا في تجربة الفوائد الصحية لتناول الأطعمة النظيفة غير المجهزة. في نفس الوقت ، فإن ضبط أسلوبك في تناول الطعام لا طائل منه إلا إذا كان يمكنك بسهولة الحفاظ على العادات الجديدة إلى أجل غير مسمى. لذا فإن البرنامج الذي تم تحديده في 21 يومًا إلى تناول الطعام بشكل صحي يؤكد على نهج "وجبة واحدة في كل مرة" يجعل القرار اليومي للأكل من أجل الصحة أمرًا يسهل الالتزام به لفترة طويلة. إذا كنت قد جربت نظامًا غذائيًا تلو الآخر ، فقط لتنتهي من حيث بدأت ، دون أي تعديل حقيقي في عاداتك الغذائية ، فستتفاجأ تمامًا من الطريقة المتبعة هنا ، حيث يمكن تنفيذ تغييرات حقيقية في دورة مدتها 21 يومًا يمكن القيام بها تماما في وتيرة الخاصة بك.

أريد أن أتوقف لحظة قبل أن أخبركم ما هي "21 يومًا لتناول الطعام الصحي" على وشك إقناعكم بما هو ليس كذلك. أشعر أنني بحاجة للقيام بذلك لأن أحد الأهداف الرئيسية لهذا الكتاب هو تعليمك كيفية حرق الدهون بكفاءة أكبر عن طريق تعديل نوع وكمية وتناول الطعام الذي تتناوله. لذلك ، بصرف النظر عما يمكن أن يقال ، الكتاب هو أداة لفقدان الدهون. لهذا السبب أعتقد أنه من الضروري الإشارة إلى أن هناك العديد من مواقع فقدان الوزن الزائفة على الإنترنت اليوم ، لكن هذا ليس أحدها. إنه أمر مؤسف ، لكن هذه المواقع تجعل من الصعب حقًا على المستهلك تكوين حكم موضوعي حول ما هو واقعي وما هو ليس عندما يتعلق الأمر بالتوقعات حول ما يمكن أن يفعله منتج فقدان الوزن له.

المشكلة متفشية لدرجة أن لجنة التجارة الفيدرالية تكرس الوقت والموارد لتنبيه الجمهور على ما يجب البحث عنه في هذه المواقع. لديهم حتى وثيقة PDF قابلة للتحميل ومفصلة للغاية بعنوان Pink Flag Bogus Weight Loss Claims التي أشجعك على التحقق منها. باختصار ، ابحث عن المواقع التي تدعي أنه يمكنك بسهولة تقليل وزن جسمك بأكثر من حوالي رطل يوميًا ، واحرص على إيقافه للأبد ، دون الشروع في برنامج نشاط بدني شاق وخفض السعرات الحرارية من نظامك الغذائي. بالمناسبة ، لن تجد مثل هذه المطالبات في هذه الصفحة. أستطيع مساعدتك في إنقاص وزني ، والشيء الوحيد الذي أعتمد عليه لإنجاز المهمة هو معرفتي بكيفية استجابة جسم الإنسان للتغذية. شعوري هو أن غالبية مواقع فقدان الوزن الزائفة هذه تدار على الأرجح من قبل أشخاص لم يشاهدوا مطلقًا داخل الصالة الرياضية ، ناهيك عن قضاء أي وقت حقيقي في محاولة لمعرفة ما ينجح عندما يتعلق الأمر بمحاولة إنقاص الوزن بشكل فعال. حسنا ، أنا من قطع مختلفة تماما.

الآن وقد أثرت عليك فكرة أن 21 يومًا إلى الأكل الصحي ليس منتجًا "ضعيفًا بين عشية وضحاها" ، ولكنه يعتمد على ممارسات الأكل الصحي العملية ، اسمح لي بتعبئتك حول ما يدور حوله الكتاب ... إذا ألقيت نظرة سريعة أدناه على غلاف كتابي ، فسترى محاكاة ساخرة للحرب التي نخوضها مع الوجبات السريعة كل يوم. ولكن بكل جدية ، إنها حرب ، يتزايد نطاقها يوميًا للتأثير ليس فقط على صحتنا ، بل على صحة أطفالنا - واحد من كل ثلاثة منهم ولدوا بعد عام 2000 سيشهد نوعًا من مرض السكري في حياتهم. هدفي ليس إزالة الأطعمة غير المرغوب فيها بالكامل من نظامك الغذائي ، ولكن تقليص حجمها بشكل كبير وإلى الأبد. هذا هدف واقعي ، وسأريك كيف تجعل تلك الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية الفارغة تختفي بالكامل تقريبًا. هذا النهج لتناول الطعام الصحي مناسب لأي شخص يريد الفوز في الحرب ضد الوجبات السريعة دون الاضطرار إلى الدخول في معارك لا نهاية لها ومهدرة للأكل مع طعامهم.

الأكل ، بطبيعة الحال ، هو شاغل لكثير منا. سيكون ذلك على ما يرام إذا لم يكن الأمر حقيقة أن ما نضعه في أجسادنا هو أحد أهم اثنين من العوامل التي تحدد كيفية تقدم صحتنا مع تقدمنا ​​في العمر. العامل الرئيسي الآخر ، بالطبع ، هو النشاط البدني. واحدة من أكبر المشكلات التي يواجهها كل منا يوميًا هي أنه أصبح من السهل للغاية تهميش النشاط البدني لصالح الجلوس أمام شاشة من نوع أو آخر خلال ساعات الاستيقاظ لدينا. لم نعد بحاجة إلى إنفاق الطاقة لتكون منتجًا اجتماعيًا. أنا أستخدم شاشة للمساعدة في كتابة هذه الصفحة ، فأنت تستخدم واحدة لقراءتها. في الوقت نفسه ، لم يكن الوصول إلى الغذاء بكميات كبيرة أسهل من أي وقت مضى. المشكلة هي أن هذين التطورين يعملان ضد بيولوجيتنا الأساسية وضبطنا لنضال مدى الحياة مع مشاكل وزن الجسم.

لقد أصبحنا واعين للطريقة التي ننظر بها (وبصراحة تامة ، يجب علينا أن نكون واعين ذاتيًا) ولكن بدلاً من معالجة المشكلة بالطريقة الصحيحة ، من خلال إضافة تمرين ليومنا ، والحرص على ما نأكله ، فقد تأخرنا عن فعل الأشياء البسيطة التي يمكن أن تحول كل شيء بالنسبة لنا وتساعد على إعادة حياتنا إلى المسار الصحيح. حسنًا ، لقد كرست حياتي لحل مثل هذه المشاكل لأشخاص آخرين ، والآن أريد أن أساعدك في تحقيق بعض النتائج التي لديهم.

الحقيقة هي أنه لا يهم ما إذا كنت قد أصبت بالفعل بمشاكل صحية بسبب العادات الغذائية السيئة ، أو كنت تتطلع فقط إلى تجنب المشاكل الصحية التي تشك في أنها قد تستمر في الأفق. إذا بدأت بمعالجة مسألة ما عليك القيام به للتأكد من أنك تأكل من أجل الصحة ، بدلاً من مجرد المتعة والضرورة ، سترى بعض الفوائد الحقيقية بالطريقة التي تشعر بها. ليس فقط على المدى القصير ، ولكن لبقية حياتك. الأكل الصحي ليس شيئًا تمارسه فقط "المكسرات الصحية" التي ترغب في العودة إلى الطبيعة. إنه شيء يجب أن نمارسه جميعًا لأنه سيؤدي إلى تحسين نوعية حياتنا وإضافة سنوات إلى طوله.

إلى جانب كل ذلك ، الأكل الصحي هو مجرد متعة. عندما تكتشف كيفية تناول الطعام من أجل الصحة ، تكتشف كيفية تناول كل الطعام الذي يمكن أن تريده دون الشعور بالذنب الذي يؤثر على الكثير منا ويضع عقبة حقيقية في قدرتنا على الاستمتاع بالحياة. إذا كانت فكرة الاستمتاع بتناول وجبتك التالية تملأك بالرهبة بسبب الاحتمال الحقيقي للغاية بأنك سوف تتناولين وجبة دسمة ، فيمكنك الآن الاسترخاء ، لأنني سأريك كيف تبدأ مرة أخرى في تقدير الطعام إلى أقصى حد ، ولكن دون التضحية صحتك للقيام بذلك. قلة قليلة من الناس يقدرون أن الرغبة التي لا يمكن التحكم فيها تقريبًا في تناول الطعام إلى ما بعد النقطة التي قد تشعر بالأجيال الماضية ممتلئة هو شيء قمنا برمجته في أسلوب حياتنا الحديثة. لقد تبادلنا جودة التغذية في طعامنا لسهولة الوصول إليها. في كل مرة نصل فيها إلى صندوق آخر أو علبة من الأغذية المصنعة ، نقوم بعمل تجارة غير مرئية - نتبادل القليل من فرصنا في الصحة على المدى الطويل من أجل راحة قصيرة الأجل تتمثل في التمكن من وضع وجبة بسرعة ودون عناء أمامنا. يتعرض جسمك للسرقة يوميًا من التغذية التي يحتاجها للعمل في ذروته ، والنتيجة هي التمرد - الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام الذي يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. للسيطرة على الإفراط في تناول الطعام ، بحيث يمكنك الحفاظ على وزن صحي للجسم ، من الضروري للغاية أن تكتشف بنفسك حقيقة ما تتناوله.

أن تكون راضيًا عن شراء طعامك اليوم من سوبر ماركت بدون هذه المعرفة ، يعني القول بأنك تثق في شركات الأطعمة الكبيرة لتضع اهتماماتك الصحية فوق خط ربحها ، حتى يتمكنوا من الاستمرار في خدمتك لفترة طويلة وجيدة. إذا كان هذا صحيحًا ، فلن ننظر اليوم في وباء السمنة والقضايا الصحية المزمنة المرتبطة بالأغذية ، والتي يهدد نطاقها بتقويض ليس فقط مستقبلنا كأفراد ، ولكن كمجتمع مجهز للتعامل مع المرض على مقياس ملحمة. الحقيقة هي أن لديك فقط القدرة على ضمان طول العمر ونوعية الحياة. إذا جاء شخص ما لي وقال إنه قرر أن يصبح طبيباً ، فسوف أصاب بالصدمة إذا أخبرني أنه يخطط للقيام بذلك دون الذهاب إلى كلية الطب أولاً. وعلى نفس المنوال ، إذا أخبرني شخص ما أنهم يأملون في أن يعيشوا حياة طويلة وصحية ، لكنهم يخططون للقيام بذلك في حين لا يدفعون أي اهتمام بنوعية الطعام الذي يستهلكونه ، فإنني سأصاب بالصدمة رغبتهم في السماح لجهلهم بدور التغذية في حياتهم أن يحلق مدة 10 سنوات. في 21 يومًا إلى الأكل الصحي ، ستجد وصفات لإرشادك في المطبخ والسوبر ماركت. سوف تتعلم الأطعمة التي يجب احتضانها ، والتي يجب تجنبها. ولكن الأهم من ذلك ، أنك سوف تفهم الأسباب الكامنة وراء قرار وضع نوع واحد من المواد الغذائية في عربة الخاص بك ، وترك الآخرين على الرف. في الحرب بالطعام غير المرغوب فيه ، أنت مقاتل ، سواء كنت تعرف ذلك أم لا ، كما هو الحال مع جميع أفراد عائلتك. لقد حان الوقت لنا جميعًا لتزويد أنفسنا بالمعرفة التي نحتاجها لخوض تلك الحرب.

مع 21 يومًا من تناول الطعام الصحي على الرف ، ستكون مستعدًا لخوض هذه المعارك ، وستحصل على انتصارات يومية تتراكم ليس فقط كأيام إضافية تجعلك تشعر بالحيوية والنشاط ، ولكنها تزيد من عمر حياتك. أريدك أن تشعر بنفس الرضا والرفاهية التي أستمتع بها كل يوم ، ويعود السبب في ذلك إلى حد كبير إلى القرارات البسيطة التي أتخذها في كل مرة أجلس فيها لتناول الطعام.

لقد كتبت من قبل عن موضوع الأكل الصحي ، لكن لم أكن إلى الحد المفصل الموجود في هذا الكتاب. تم تقطير جميع الحقائق المهمة حقًا حول هذا الموضوع وعرضها بتنسيق يسهل عليك البدء فيما قد يكون عملية صعبة إلى حد ما. بعد ذلك ، ربما تكون قد تعلمت مدى الحياة من عادات الأكل السيئة التي يصعب كسرها. ولكن كسرها سوف ، بحلول الوقت الذي تنتهي من قراءة 21 يومًا للأكل الصحي ، وبدأت في وضع الأفكار موضع التنفيذ. بالإضافة إلى خطة الهجوم التي مدتها 21 يومًا ، تم تقسيم المحتوى إلى 12 قسمًا كما يلي:

حسنًا ، لديك الآن فكرة جيدة عن مقاربة 21 يومًا للأكل الصحي هو كل شيء. الجزء التالي متروك لك. إذا كنت تريد أن تبدأ على الطريق نحو الأفضل الصحة وطريق ثبت لفقدان الدهون بشكل مستمر من خلال التمكن من الأكل عادات ، أنت تعرف ماذا تفعل بعد ذلك ...

نعم ، كارولين. أنا مستعد لك لتريني كيف أبدأ بالتمتع الطعام مرة أخرى إلى أقصى حد ممكن. أريد أن أكون قادرًا على تناول الطعام بدون الحاجة إلى القلق بشأن ما أضعه في فمي وأنا على استعداد لتريني الطريق! أرسل لي نسخة من 21 يومًا إلى الأكل الصحي ، كتاب إلكتروني بتنسيق PDF يمكن قراءته بواسطة أي قارئ PDF مثل Adobe Reader ، من أجل ...

ملاحظة بينما أحاول بأقصى قدر ممكن عدم تقديم وعود على هذه الصفحة ، هنا واحد يمكنك أن تأخذ إلى البنك! إذا كنت بعد قراءة 21 يومًا إلى الأكل الصحي ، فلا تزال تعتقد أن كتابي لا يزال يعيش حتى الوعد ، أو أنت غير راض لأي سبب يمكنك ببساطة البريد الالكتروني لي لطلب استرداد سريع. بشكل جاد. إذا تحولت إلى أن تكون واحدة من القلة لمن "21 يومًا للأكل الصحي" لا تضرب سلكًا ، فأنا لا أريد أموالك. بالطبع ، حاولت جاهدة تسليم هذا المنتج على ما أعتقد عندما تكون بين يديك ، فإنك توافق على أنني متعصب تقريبًا في نفسي التفاني في الجودة ، لأنني أعرف أن هذا ما يتطلبه الأمر اجعل زبائني سعداء في كلتا الحالتين ، لأنني أستخدم ClickBank لمعالجة الطلبات ولأنها سياسة ، ضمان استرداد جيدة لمدة 60 يوما كاملة. إلى الأكل الصحي مدى الحياة الخاص بك ،

المؤلف ، صاحب مركز اللياقة البدنية & بطل الوطنية لاعب كمال اجسام

حقوق الطبع والنشر © 2010-2019 ، · 21 يومًا إلى الأكل الصحي · حول · الإجمالية تنصل · تعليمات الاستخدام · اتصل بنا · الشركات التابعة خريطة الموقع

Click on right here to get

21 يومًا حتى الأكل الصحي: تحقيق أهدافك الخاصة بفقدان الدهون وجبة واحدة في المرة الواحدة

at discounted value whereas it is nonetheless obtainable...

All orders are protected by SSL encryption – the best business commonplace for on-line safety from trusted distributors.

21 يومًا حتى الأكل الصحي: تحقيق أهدافك الخاصة بفقدان الدهون وجبة واحدة في المرة الواحدة

is backed with a 60 Day No Questions Requested Cash Again Assure. If throughout the first 60 days of receipt you aren't happy with Wake Up Lean™, you possibly can request a refund by sending an electronic mail to the tackle given contained in the product and we are going to instantly refund your whole buy value, with no questions requested.

loading...

You might be interested in